测试详情

评估量表:【DASS-21】抑郁、焦虑和压力测评量表

21个问题

情绪就像是一个罗盘,它帮助我们在日常生活和人际关系中保持正确的前进方向。但在生活中,我们其实很少认真观察自己的想法、觉察自己的感受和行为,大部分时候,我们都不知道自己的情绪究竟怎么了。

简单心理为你推荐国际通用的抑郁、焦虑和压力评估量表【DASS-21】,此套量表的标准由澳大利亚新南威尔士大学的科学家们开发并制定。

它可以帮助你深度了解自己最近的情绪状态,辅助你判别自己是否正处于需要接受帮助的情绪困扰中,我们还将根据你的情况为你提供建议,帮助你重新认识并了解自己的情绪和感受。

测试说明:
1.在完成测试的过程中,请根据你最近一周的感受进行选择。
2.本测试共21个问题,测试时间约3分钟。
3.问卷编译:冯晗
4.此测评仅提供自评参考,不代表正式诊断。

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