如何驾驭日常生活中的心理波动 | 简单课堂·39期

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2016年09月09日

课堂讲义

分享嘉宾:张冲


简单心理团体小组带领者
国家二级心理咨询师、心理治疗师
中挪精神分析取向心理治疗师连续培训项目


分享内容:

情绪像是我们的忠实伙伴,时刻如影随行。它本质上并没有好坏之分,只是我们人对环境的一种反应。但是如果某种情绪反应过度,而我们不知道如何应对的时候,就 会对我们的日常生活产生很大的负面影响。通常,我们会想尽快摆脱,或者有效控制,可是要驾驭情绪这匹野马并没有我们想象得那么容易。

一、认识情绪以及情绪的功能
二、情绪所致心身疾病
三、情绪发生的机制
四、成长性团体与情绪管理

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