中国心理学会注册心理师 心理咨询与治疗硕士 国家二级心理咨询师 正念认知（MBCT）老师 清华大学心理健康中心 团体心理咨询师 参与北京大学心理认知科学学院正念实验室相关研究，为研究参与者教
一、让我们不断变胖的原因之——不健康的饮食风格 1. 情绪化进食（emotional eating） 2. 外部因素进食（external eating） 3. 过度控制进食（restrained eating） 二、不健康的饮食风格与压力进食 三、健康的饮食风格帮我们远离肥胖 1. 直觉进食（intuitive eating）：三原则 2. 正念进食（mindful eating）：三步骤
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课堂讲义
一、让我们不断变胖的原因之——不健康的饮食风格
1. 情绪化进食（emotional eating）
2. 外部因素进食（external eating）
3. 过度控制进食（restrained eating）
二、不健康的饮食风格与压力进食
三、健康的饮食风格帮我们远离肥胖
1. 直觉进食（intuitive eating）：三原则
2. 正念进食（mindful eating）：三步骤
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