移除成长的障碍 | 《给心理治疗师的礼物》：第一章

我在2008-2014年在中央财经大学心理教育与咨询中心做全职的讲师和心理咨询师。同时在个人执业。

我想讲讲我个人对于心理咨询的理解：心理咨询不是个完全舒适的过程；更像是“在每次的疼痛之中，那些创伤慢慢消融”。

人们往往是在短短长长的咨询之后，回头能够见到自己的变化，也见到自己不断地重复（为自己制造）相同的情境，体会相同的体验。从对自己感受的遮遮掩掩（否认或者置换），到可以赤裸地面对、体验和讨论核心的痛苦感受，这期间漫长。

需要时间需要勇气，还需要一些信任和坚持。

我自己作为咨询师的临床经验，和我自己作为来访者接受高频分析的经验，越发让我相信：在心理咨询中没有什么“魔法时刻”。我们几乎是不可避免地，会不断地跌回到同一个令人沮丧的模式/体验中去，但期冀在这每次有陪伴的跌落中，你都能感受到一丁点不同于过往。 就是这每次的一丁点，慢慢聚沙成塔。我们会在其中修复、探索和重建。然后在每次的疼痛之中，那些创伤所带来的遗憾、哀伤、愤怒、未能表达的情绪慢慢消融。我们会开始有能力看到更多的选择、对自己的生活有更多的主动感，自由和快乐的感觉会慢慢浮现。