我的焦虑严重吗？

焦虑是人类必不可少的一种情绪，但是过度焦虑似乎也逐渐成为我们生活中特别常见的一种“现代病”，那么正常的焦虑和焦虑障碍有什么样的区别？哪些是我们常常已经罹患但却忽视了的焦虑障碍？如果感觉自己的焦虑水平是比较高的，怎么去评估自己的焦虑是否达到了障碍的水平呢？高焦虑有哪些自助的办法？焦虑障碍的推荐治疗方法有哪些？

一、正常焦虑与病理焦虑的区别
二、焦虑障碍的种类
三、自我评估焦虑水平的方法
四、高焦虑的自助办法
五、实证研究支持的焦虑障碍的治疗方法

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