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曹依努
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900+小时
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面对面/视频
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上海市,黄浦区,新天地 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 人人平等,人皆有价值 分享咨询师
曹依努
上海市,黄浦区,新天地
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个人简介
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咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
- 国家二级心理咨询师- 中科院心理研究所 医学心理与心理咨询专业在职研究生- 大型国企、外企任人力资源管理工作多年。自2010年开始进入心理行业。- 常年任民政局婚姻登记中心婚姻疏导工作,并担任志愿者督导。接触夫妻伴侣500对以上。- 接受国际婚姻家庭治疗流派EFT(情绪焦点取向治疗)系统培训(师从创始人唯一华裔弟子刘婷博士)、受训背景包括EFT、AEDP中美加速体验动力治疗、萨提亚家庭治疗(师从台湾Satir导师邱丽娃女士)、叙事疗法、精神动力、短期焦点治疗等不同咨询流派及领域,并有所整合。 定期接受专业督导、并持续接受个人体验。- 擅于从情绪出发,与当事人在无条件地,被接纳、可信任的安全环境里,做其个人成长的历程顾问及陪伴者。-专业协会:上海市心理学会会员国际情绪焦点取向治疗中心(International Center for Excellence in Emotional Focused Therapy,ICEEFT)终身会员;亚洲EFT中心(AsiaEFT)终身会员❤想对你说的话:自我开展心理咨询工作伊始,我的学习和努力工作的方向,主要是以人本、后现代的方式为主。我始终相信,来访者才是自己问题的专家。我不是一个权威或者教导者。我的工作只是不断提供一个安全、温暖与接纳的环境,陪伴和协助你,慢慢地探索自己的内在,慢慢地尝试认识和了解那些曾今不习惯去碰触、不太了解和觉得烦恼的情绪经验。它们,也许并不像你想象中的那么可怕。我愿意陪伴你,尝试了解他们存在的合理性,和它们想要表达的积极意义。帮助你找到自身更多的内在资源,使自己更加的整合和一致性。走向人生更加美好的方向。
工作人群&擅长方向
青少年咨询伴侣咨询家庭咨询成年人咨询性少数人群咨询
1、婚姻家庭、恋爱情感 :
亲密关系中的冲突、婆媳问题、外遇疗伤、关系修复、恋爱相处、亲子养育冲突引发的伴侣间冲突、离婚或分手等情感困扰。婚前辅导及心理预备(沟通互动、冲突处理、权力界限、亲密关系等)★★★★
人类天生有对情感和对依恋的需要。有时两个彼此相爱,又亲密的人,却像在一个黑暗的屋子里跳舞。因为都很想跳好这支舞,于是就各自努力,但却因为看不清彼此,越是努力却越容易磕磕碰碰,伤到对方,也伤到自己。开始对自己失望,开始怀疑对方对自己的感情。如果你想为爱点亮一盏灯,请让我与你们合作,一起来面对。
❤特别提醒:善于利用伴侣咨询的方式,借助伴侣力量,处理您的个人议题。鼓励有伴侣的来访者,可以邀请伴侣参与到咨询中来。为自己的心,搭建一个更安全的堡垒。在咨询师和你的伴侣的共同支持下,疗愈内心核心的伤痛。
2、职场相关:
职场人际关系、职场压力调适、工作与家庭生活平衡
3、女性心理:
抚养、教育子女过程带来的心理压力,情绪调试问题
4、情绪相关:
负面情绪调节(抑郁、焦虑)
5、学业心理相关:
大学生、中学生行为情绪问题(学业压力、考试焦虑、厌学等与父母关系等)
6、个人成长相关:
个人成长、自我探索、自信心/自卑心理、人际关系调节、压力管理等
7、其他人际相关的议题:
人类是社会性动物。在我们的工作、学习、家庭生活中,离不开各种的关系。并在与自己重视的、或在意的,或对自己有影响力的人相处的过程中,去寻求认同和存在感。如果,你有在此方面的困扰,想要更了解自己,更欣赏和爱惜自己,请让我陪你一起去探索。
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2014/06-2015/12 国际情绪取向婚姻治疗认证课程(EFT-Emotionally Focused Couple Therapy) 林紫心理咨询机构
2016/12-2017/10 萨提亚模式家庭治疗系统培训 台湾人本发展协会
2015/11-2016/11 SFBT焦点解决 杭州焦点解决中心
2013/11-2013/11 吴熙娟叙事疗法 上海高校心理咨询协会
2013/06-2014/06 精神分析实务研讨班(讲师:薛伟、李孟潮、 薛伟、邹政、李孟潮、仇鉴蓥) 林紫心理咨询机构
2017/12-至今 EFT情绪聚焦疗法 上海关怀中心
2017/11-至今 萨提亚家庭系统治疗讲师培训 台湾四维人本发展协会
2018/11-至今 AEDP中美加速体验性动力治疗 上海市精神卫生中心
2018/10-至今 EFIT情绪取向个体治疗 亚太EFT中心
已完成的短期培训
2013/08-2013/08 贝曼博士萨提亚模式个人成长工作坊 上海高校心理咨询协会萨提亚模式发展与研究中心
2018/04-2018/05 NLP高阶课程奥秘源泉工作坊 台湾四维文教院
2018/05-2018/05 人生方向工作坊 台湾四维文教院
2017/06-2017/06 以绘本为媒介的心理辅导 台湾四维人本发展协会
2018/03-2018/03 情绪对话卡—从情绪游戏到生命故事 四维人本发展协会
2017/03-2017/05 EFT刘婷博士春季沙龙 ICEEFT
2017/09-2017/12 EFT刘婷博士秋季沙龙 ICEEFT
2018/03-2018/05 EFT刘婷博士春季沙龙 ICEEFT
2016/11-2017/01 张海音:个案概念化 PSY心里程
2016/01-2016/10 杜亚松:儿童青少年心理咨询师初级培训课程 糖心理
2016/09-2017/04 唐登华:家庭治疗师理论10讲 糖心理
2018/07-2018/07 prepare enrich婚前婚后协谈 厦门关怀中心
2018/04-2018/06 EFT自杀防治与危机处理 亚太EFT中心
2018/04-2018/07 EFT情绪的力量 亚太EFT中心
2019/09-2019/09 AEDP加速体验性治疗之夫妻治疗 上海市精神卫生中心
2018/10-2018/10 EFT个体与伴侣抑郁症工作坊 亚太EFT中心
2019/04-2019/06 八周正念认知课程 5P医学
2019/02-2019/09 EFT核心技术线上沙龙 亚太EFT中心
2018/10-2018/11 Bessel讲创伤对个体的影响及治疗方法 证道心理咨询中心
2019/05-2019/07 Jon Allen讲心智化如何提升咨询师和父母的功能 证道心理咨询中心
2019/02-2019/05 Vamik Volkan临床案例深度解析 证道心理咨询中心
2018/11-2018/11 EFT情绪教练系列课程-咨询师班 上海关怀中心
2018/11-2018/11 EFT情绪教练系列课程-家长班 上海关怀中心
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访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 人人平等,人皆有价值
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 高中填报志愿时,有同学问我:你将来想做什么?我毫不犹豫地回答说:心理医生。后来,却走了一条与之不一样的路。也慢慢地、慢慢地在找到自己,发现自己的成长的路上。有经历风雨、有走过泥泞、深陷过挫败、也遇到过彩虹。。。。 直到,2010年加入一家有美国专业背景的心理咨询公司,才开始一点点发现自己某一个部分被触动了。那种与身俱来的,内在的柔和、对外的探索,和对世界的好奇,引发我想要在此领域深入下去。。。。于是,这样的旅程就此开始了。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 很感恩我遇见的每一个个案,能与这些美丽又珍贵的灵魂相遇。且有幸陪伴他们走一条自我探索,和努力成长的路。当他们身上曾今因为各种原因,被隐藏的光亮被开启;当他们彼此之间渴盼已久的,心与心的联结又重新修通时,我也为此而深深感动。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么?
咨询师相册
工作流程与方式
❤关系咨询(婚姻、恋爱、亲子)- 工作取向:EFT(情绪焦点取向的婚姻伴侣咨询)- 特别说明:伴侣咨询需要双方共同参与,一般12-24次左右(根据实际情况可能增减)- 咨询阶段:三个阶段*第一阶段,我会协助伴侣,在温暖接纳的氛围下,各自体会他的关键情绪,及帮助伴侣摊开这些关键情绪是怎样隐藏在关系互动中,和影响对方了解自己背后真实的心情,而不是继续彼此误解。找出关系中冲突点和影响关系质量的恶性循环,降低恶性循环对关系的影响。*第二阶段,改变关系中旧有的负向互动。先前你们的那些不确定的或逃避的情绪经验,在咨询师和对方共同的陪伴和协助工作下,开始慢慢开始被了解和接纳。并在安全的环境中,协助一方表里一致地表达出来给另一方知道。慢慢形成新的亲密关系中的互动方式。*第三阶段,巩固与整合。巩固、强化亲密关系中新的互动循环。让新的有效的情感连结,可以更顺利地在今后的生活中起效。- 咨询设置:每次90分钟,频率为一周一次;咨询形式:面谈❤个体咨询- 工作取向:EFT情绪焦点取向/AEDP加速体验动力治疗取向/系统观点、关系取向/萨提亚Satir系统转化取向- 咨询设置:每次50分钟,频率为一周一次;- 咨询形式:面谈、视频❤一般来说开始的2-4次为初始访谈,也是一个匹配的过程。以便来访者可以更了解我的咨询风格,我也会根据具体的问题和来访者的需要,结合来访者的当下议题,与来访者共同商讨可以达成的咨询目标及计划。
特殊价格设置
1. 夫妻伴侣咨询,伴侣两人同时参与可接受优惠价。原价为1000元/次(需要连续预约2个时段,90-100分钟咨询),目前优惠价800元/次。2.接受伴侣咨询的来访,将免费赠送婚姻体检一份——Prepare/Enrich婚前/婚后测量报告。PE为目前国际认可最科学全面的婚姻测量工具,可以直观了解伴侣关系状况。3.注意:伴侣咨询每次需要预约2个连续的时段。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。