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刘然
咨询经验
100+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
天津市,河西区,河西区梅江道 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 目前你所经历的困扰可能都在提示你,这段时间你需要一个人陪你一起度过。别怕,你我都有过这样的时刻 分享咨询师
刘然
天津市,河西区,河西区梅江道
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个人介绍
国家二级心理咨询师,北京师范大学心理健康教育硕士。 【我想对你说】你身上蕴含着向上向好的巨大力量,只是有时这种内在的力量会被掩盖、忽视、打压,久而久之,你失去了和内心力量的联系。心理咨询能够提供给你一个过渡空间,帮助你恢复和内心力量的联系,让你在了解、理解、觉察和接纳自己的基础上,更好地发挥和启动自己的力量,成功应对生活中的困境。 【受训背景】 简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员 300小时理论学习&近30小时助人经验 受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。 并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。 国家二级心理咨询师 证书编号:1501000008200071
工作人群&擅长方向
成年人
【一般情绪困扰】如果一段时间内,你时常感到焦虑、抑郁、悲伤、低落、愤怒等情绪,有时候这些情绪影响了你的正常生活和交往,比如你可能什么都不想做,睡眠也受到影响;比如你可能控制不住发火,事后又很自责等。也许,我会帮到你。 【人际关系】同事提出一个请求,你想拒绝但是好像做不到?和伴侣发生冲突,争吵或冷战,却总是说不出内心想说的话?你和伴侣的亲密关系只能维持几个月甚至几天,你怀疑自己究竟有没有爱的能力?你和好朋友之间有一个隐形的屏障,TA靠得更近你就想逃?疫情在家,跟父母朝夕相处,感觉快要窒息,似乎有吵不完的架生不完的气?与人相处中,似乎有一类事情反复发生,每次遇到这样的事必然“卡住”?类似的情况经常出现,而且让你觉得很困扰。 【个人成长】单纯的对自己感兴趣,想要更多地了解自己。也许生活中有一些看似“无关痛痒”的事,比如每次领导要提拔你时,你总会不小心犯错,失掉机会;面临选择,你似乎总“不凑巧”选择比自己的能力低很多的那一个等等。我们的会谈或许会让你更加广泛和深刻地看到自己。
我的专业受训
国家二级咨询师
北京师范大学心理健康教育硕士山西大学教育学学士
长程系统培训
2018/11-2021/06 简单心理Uni 心理咨询师培养计划
2020/07-至今 精神分析理论与实务系统培训
已完成的短期培训
2016/03-2016/03 如何成为义工
2019/04-2020/06 认知行为治疗CBT系统培训课程
2021/09-2021/09 心理咨询与治疗专业伦理
2021/10-2021/10 徐勇认知行为治疗(CBT)系统培训
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 2011年,我作为教育系的学生上第一节教育心理学课,从那时候开始,我就立志成为一名心理咨询师,像我的老师那样温和、从容的心理咨询师。这个过程有波折、有反复,甚至有停滞,但是在孔子说的不惑之年,兜兜转转,我又回到了这里。我相信初心,我相信内心的指引,我相信我依然是想要在这里,与你相遇。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 我的一位心理课的老师说,人生有两种活法,一种是不求甚解的,另一种是清楚明白的,后者可能是痛苦的。我觉得很多探索自己、想要更深入了解自己的人,都是想要更加清楚明白活着的人。这个过程固然痛苦漫长,但是值得。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我关注对面的你。此时此刻的你正在说什么,正在想什么,正在感受着什么。我也关注你想呈现的过去的自己,你是如何被养育的,你有哪些经历,那些经历和体验如何影响了你。我也关注未来的你,你想做出哪些改变,你想要付出怎样的努力,未来的你会是什么样的。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 目前你所经历的困扰可能都在提示你,这段时间你需要一个人陪你一起度过。别怕,你我都有过这样的时刻
咨询师相册
咨询过程与方式
我采取的是心理动力学取向的工作方式,主要关注你现在困扰的具体表现、与过去经历的关系以及在咨询中你我所呈现和重复的模式,帮助你更好地了解自己,探索更为适应性的问题解决方法。咨询分为四个阶段: ①评估阶段。我们一般需要2-4次咨询彼此了解,主要聚焦于和你的困扰相关的信息,我越充分地了解你,才越有可能帮助你有效应对。通过评估,你也会更加了解心理咨询是怎样一个过程,我这样的工作方式是否适合你,对于咨询是否继续下去我们是有选择权的。 ②探索阶段。这一阶段聚焦于澄清你的困扰、困扰被激发的直接原因和深层原因,在这个过程中你的想法、感受、联想和心理需求是什么等等。这个阶段,你会更深刻地了解自己,对困扰你的问题有更多的觉察。 ③行动阶段。困扰澄清之后,我们会一起来探索可以做些什么让自己好受一些。这个阶段,你可能会学到一些调节情绪、改善沟通、应对冲突等的方法,你会发现自己和身边可以用于改善现状的资源。 ④结束阶段。在你觉得可以结束咨询的时候,我们会用1-2次用于结束咨询。咨询的结束意味着我们关系的结束,当然你知道,你还可以回来。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。