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闵莉
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上海市,徐汇区,徐汇区上海体育场附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
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闵莉
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个人介绍
国家二级心理咨询师美国帕拉阿图大学临床心理咨询硕士复旦大学工商管理硕士EFT(情绪取向)伴侣咨询师,正念认知疗法咨询师,擅长个体咨询,伴侣咨询,以及亲子咨询长期持续接受专业的一对一督导及团体督导在长期的学习,个人体验和督导中,我有幸学习领略了精神动力取向,认知行为疗法,结构式家庭治疗,情绪聚焦疗法,正念等心理咨询的主要流派。三年的美国帕拉阿图大学心理咨询硕士课程(CACREP认证)让我具备了心理咨询行业的国际化视野,也为我在咨询实践中的知识,能力和临床经验奠定了坚实的基础。正是见证了心理咨询那温暖强大的力量,我愿意在这里遇到每一个独特的个体,看到在纠结和挣扎的背后,那份善良和坚忍。希望用我扎实深厚的专业技能,温暖真诚的咨询风格,让你在这里被接纳,被理解,然后,开启一段不一样的旅程......
工作人群&擅长方向
青少年咨询伴侣咨询家庭咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
擅长处理情绪调整,压力管理,生活中有关亲子,伴侣,职场沟通等问题。也特别关注青少年行为与情绪问题,以及焦虑,抑郁,强迫等常见心理问题。
情绪困扰:我不知道为什么,自己会整天闷闷不乐,不愿意与别人沟通,也不愿意出门,晚上越来越难以入睡,有时也会很早醒来。有些时候我会被一团莫名的焦虑笼罩着,一想到有那么多事情要做就心神不宁,会担心别人怎么看我,会害怕自己又把事情搞砸了,会莫名其妙地冲人发脾气,或者因为一点小事会痛哭流泪。我到底是怎么了?
自我认知的困扰:我总觉得自己事事不如别人,总担心别人看不起我。他们好像又在背后说我,他们那么做肯定是针对我的。我已经很努力了,我已经做的够好了,为什么他们都看不到,为什么都没有人喜欢我?我想了解我到底是一个怎样的人?
关系中的困扰:我想和ta成为朋友,但我不知道该如何开始?我们在一起总会吵架,每次两人都受伤,为什么不能好好沟通?我对ta那么好,为什么ta无动于衷甚至还讨厌我?我还能和ta继续走下去吗?
如果你愿意尝试心理咨询的专业帮助,让我和你一起面对这些困扰,帮助你看自己的另外一面,找到你内在的勇气和力量。
资质与受训
国家二级咨询师 加拿大认证心理咨询师 (Canadian Certified Counsellor)
复旦大学复旦-麻省理工国际工商管理硕士硕士学位 美国帕拉阿图大学Palo Alto University临床心理咨询硕士硕士学位
长程系统培训
2010/05-2012/09 动力取向精神分析长程研讨班(薛伟,邹政,李孟潮等) 上海乐心心理咨询
2013/07-2014/07 孟馥家庭治疗初级组 上海同馨济慈健康咨询中心
2011/11-2012/11 中美青少年心理评估,诊断,干预系列培训班 上海市精神卫生中心
2017/07-2019/01 EFT(情绪取向)伴侣婚姻家庭治疗国际认证训练 ICEEFT, AsiaEFT亚洲EFT学院
2017/04-2019/04 正念认知疗法MBCT师资培训 牛津大学正念中心,加州健康研究院, 上海市精神卫生中心
2019/07-至今 EFT(情绪取向)个体治疗师培训 ICEEFT, AsiaEFT亚洲EFT学院
已完成的短期培训
2017/10-2017/10 康菲尔德北京7日静修营 加州健康研究院
2012/07-2012/07 青少年叛逆问题解决工作坊 上海林紫教育咨询有限公司
2018/12-2018/12 欧文亚隆团体心理咨询与治疗高级工作坊 北京万声心语教育机构
2018/10-2018/10 情绪取向治疗“个体和伴侣抑郁症工作坊” ICEEFT, AsiaEFT亚洲EFT学院
2019/11-2019/11 EFT(情绪取向)高阶工作坊“外遇的个人疗愈和关系修复” ICEEFT, AsiaEFT亚洲EFT学院
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
闵莉的回答
2感谢
你已经有了很好的觉察,你发现自己很容易生气,也想学习如何控制好情绪,这是非常好的开始。各种情绪,如生气,害怕,伤心,喜悦等,都是人对外界事物的正常反应,学习如何调节自己的情绪,可以有助于避免因情绪失控...
脾气大 怎么控制自己的脾气,感觉自己很容易和别人生气,一点微不足道的小事都能把自己气够呛,不知道怎么回事,我就是很生气。
闵莉的回答
1感谢
在朋友关系中,为什么自己总是受伤的那个人?现在的关系中,类似的情景好像还在重复,究竟发生了什么,是对方的错还是自己的错,自己要做什么呢......你对这些很困惑,也一直在思考。确实,我们周围有一些关系...
怎么办 怎么办我觉得朋友伤害了我,是我高中同学,我们曾走的很近,一段很深的友谊到现在基本不再联系,其实也没发生什么,我是蒙的,从始至终我对他没有什么抱怨,这大概就是我想说的,因为我把所有的问题都归在了自己身上,前几天偶然打开扣扣看到聊天记录,我无法面对,看着那翻不到尽头的记录都是我一个人在说,可以归结为是认错吧,好像是我开了一个玩笑,但对方没有get到那个点。我总在想要对往事和以前的人保留一些尊重和理解,
闵莉的回答
1感谢
不知道自己是不是真的抑郁了,很担心是抑郁,但又不愿意到医院去做诊断和治疗。这样一直的担心,会让人很纠结,很难受,也许还会让情绪更不好。不知道你是否尝试过一些办法,比如心理咨询,来帮助自己。如果这样情绪...
重度抑郁症还抗拒治疗怎么办 不知道是不是真的得了抑郁症,但是想到去医院,会很抗拒,又觉得自己并没有病
闵莉的回答
1感谢
你很敏锐地觉察到,自己对事情似乎没有好的预期,即使是一次简短的谈话,或许对一些事情一些人,都会有类似的预期。如果是这样的话,当然会给你带来一定的困扰,你也许会疑惑:为什么会这样想?怎么才能不这样?建议...
Why 会不会是寻找什么就会遇到什么,我觉得我没有关于好的预期,即使一次简短的谈话,我捕捉的是不好的东西。。。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 在这里,与你一起,找到心里久违的那份阳光和温暖!
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? “人性是最复杂的”,在我学习的过程中,体会到复杂的人性里,有温暖, 善良,包容,坚韧,而心理咨询师,是可以带着你发现这些宝藏的那个人。对人性深深的好奇和兴趣,让我走上了心理咨询师的道路!
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 曾经有一位来访者,是带着苦闷和愤怒走进咨询,经过一段时间,当他最后一次来到咨询室时,穿着精心挑选的套装,笑着说今天的蓝天白云真美。我怀着满满的感动,微笑着和他讨论告别。感叹来访者的每一步勇敢探索,才让他有了那么多的收获,而自己有幸见证和陪伴这样的变化,真好!
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 用细腻,温暖,包容的态度倾听来访者,通过探讨和梳理行为事件背后的线索,帮助来访者理解和看到自己的防御机制和行为模式,进而探讨可能的有效的解决之道。关注来访此时此刻的感受,用真诚的反馈和专业的沟通,帮你看到不一样的自己。
咨询师相册
工作流程与方式
1.初始访谈阶段,所用时间为3-4次咨询。工作内容为:了解背景信息,如您的年龄,成长经历,家庭成员,遇到的问题,以及您对咨询的期待。确认咨询的工作设置包括时间,频率,收费,特殊情况等。在这个过程中,您不需要做任何准备,并且欢迎您提出各种疑惑和问题,如果您感觉咨询师的工作风格和沟通方式和您的期望不匹配,也可以提出来讨论,或者为您转介更合适的咨询师。2.咨询过程,它可以是短程的8-12次咨询,也可能是一个长程或间隔进行的过程,会依据您的具体情况由双方协商决定。这是一个探索内心世界的过程,有时会高低不平,有时会颠簸震荡,您的感觉也许会反复,甚至可能暂时的感觉会更不好。建议您有准备承受一定的负性情绪体验,并坦诚地在咨询中讨论这些感受,这会有助于我们的工作进展。透过问题,看到您自身的潜能,和各种可能的解决方式。3.结束阶段,最后的1-2次咨询,是整个咨询过程的结尾部分。在这个阶段,我们会一起梳理和回顾之前的所有咨询过程,也会提取有意义的片段,讨论它们对咨询进展的推动作用。您对咨询过程中的总结和反馈,会有助于您巩固和强化已经获得的领悟。另外,我们也会面向未来,探讨今后可能出现的其它问题和您将来可以用到的各种资源。通过结束阶段的讨论,为您的心理咨询画上句号,也让您拥有继续前行的信心和力量。
特殊价格设置
针对低收入人群有少量低价名额,具体收费可以在首次评估后由双方讨论获得,但首次咨询费用保持400元不变。针对伴侣或夫妻咨询,费用为800元/每次,每次100分钟。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。