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谭玉敏
咨询经验
2000+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
美国USA 罗德岛州(Rhode Island)普洛威顿斯市(Providence) (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我相信我只是你漫长人生道路上陪跑一小段的路人甲,每一个人都有潜力成为自己的心灵疗愈师和成为让自己快乐的人。 分享咨询师
谭玉敏
美国USA 罗德岛州(Rhode Island)普洛威顿斯市(Providence)
- 咨询费用
2000+小时 咨询经验
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个人简介
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可约时间
个人介绍
美国Fordham Univeirsty临床社会工作硕士学位 (专业方向: 心理咨询),美国执业心理咨询师执照,咨询小时数2000小时以上。成为心理咨询师以前,我有6年在纽约会计师事务所及公司担任审计与会计主管的经验。心理咨询是自我探索,认知与提升的过程。我的咨询目标是以帮助你实现最终在不需要心理咨询师的帮助下,达到全然的自我认知状态。我相信我只是你漫长人生道路上陪跑一小段的路人甲,每一个人都有潜力成为自己的心灵疗愈师和成为让自己快乐的人。我采用的是整合心理咨询的方式 (Integrated Approach),这有两层意思。第一: 我不会把注意力仅仅放在来访者的症状上,而是把来访者作为一个整体来看待,关注来访者身,心,还有精神层面的健康状态,也只有这样,来访者的幸福感才会产生。第二,我的手法是谈话+非谈话的方式。我会以心理动力学(Psychodynamic)和内部家庭系统疗法(Internal Family System)为导向,结合以大脑神经科学为依据的疗法,譬如EMDR,冥想/正念减压,身体感应感知等等。以下是我的咨询手法,主要包活,但不限于:认知自我惯性想法情绪管理疗愈童年创伤大脑训练(专注力,自我认知能力)身体感知/放松冥想减压(正念,呼吸,唱诵等)
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
情绪管理:情绪很重要,没有对错,也不会消失。如何管理(包活认知与表达)自己的情绪对于拥有健康幸福生活非常重要。(可参考我的视频“八面玲珑是真正的高情商吗?什么才叫高情商?”)
个人成长:包活价值观,自信心,自尊心等的培养;自我认同及自我实现;性取向/性别认同的探索等。只有对“自我”有足够的了解,接纳与认同,才能在人生道路的变数面前,活得更有信心和底气。(可参考我的视频 “如何走出自我怀疑和否定。”)
创伤:包活慢性创伤,譬如成长创伤(原生家庭带来的伤害),约会暴力(可参考我的视频 “面对约会暴力,如何保护自己”)等;还有一次性创伤,譬如天灾人祸。我的任务是带领你走出创伤,活出属于你人生的意义(可参考我的文章“从脑结构了解创伤)。
跨文化适应:包括异国它乡的重新定位;文化融入;职业选择;关系网络的构建等。
生活转型/转变:包括初次离家;事业选择/转型;新工作/关系的适应。转变期是机遇也是挑战,我的任务是帮助你平稳过渡。
资质与受训
心理治疗师
长程系统培训
2015/08-2016/05 儿童与青少年创伤疗法 Children and Adolescent Trauma Training 美国成长创伤治疗组织The National Child Traumatic Stess Network
2015/09-2016/05 家长培训营 ParentCorps 美国纽约大学Langone医疗中心NYU Langone Medical Center
2012/09-2013/05 昆达里尼瑜伽与冥想老师资格 Kundalini Yoga and Meditation Instructor 美国昆达里尼瑜伽与冥想研究中心The Kundalini Research Institution
2017/03-2018/06 快速眼动疗法 EMDR 美国快速眼动疗法国际组织EMDRIA
2015/08-2016/05 亲子精神分析疗法 Child Parent Psychotherapy 美国成长创伤治疗组织The National Child Traumatic Stress Network
已完成的短期培训
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2019/02-2019/02 整合身心灵疗法Integrated Mental Health Intergrated Mental Health Conference
2019/03-2019/03 创伤疗法-大脑科学为基础Certified Clinical Trauma Professional PESI
2018/09-2018/09 非法性交易受害群体/性少数群体创伤疗法Commercial Sexual Exploitation of Children St Mary's Home for Chirdren
以上信息已通过2018年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
谭玉敏的回答
2感谢
恋爱是两个人的事,其实你已经说了“他家里反对”,“他现在的决心很大“,分手原因不全在于你,所以过度反省反而会对自己造成伤害。
谈了五六年被分手,自己一直在反省,现在接受不了自己。 分手是有一些解决不了的外在原因(他家里反对),但是如果他愿意也是可以克服的,但是现在他不愿意跟我在一起了,不想去面对了。我试过去挽回,但是他现在的决心很大,沉默应对我。 我找不到真正的分手原因,我觉得除了那个外在原因,我们俩在一起还是相处很好的,可能只是我自己认为吧,所以我想不明白。我想跟他好好谈一谈,但是他不愿意跟我谈。所以我就一直找自己的问题,每天自我否定,导致自己也放不下,每天很
谭玉敏的回答
2感谢
这个决定不容易下啊,你和前男友分开了5年,这段时间你们都成长,都变了,你喜欢的是当时的他呢,还是成长后的他,他也要回答相同的问题。你和老公到底问题出在哪,有没有调和的机会也是要去思考的问题。建议慢慢理...
我想离婚 我和我老公在一起五年啦,当初在一起的原因是因为怀孕啦,当初他不爱我,我也不懂事懵懵懂懂的,就这样模糊的过到现在,生完孩子才明白我爱的人不是他,而是那个在一起三年的前男友,他也忘不了我 也很爱我,他对我唯一的打扰就是每年过生都会祝我生日快乐,前段时间我没忍住和他视频聊天,聊着聊着都哭啦!他说想我嫁给他,我犹豫啦! 所以我很纠结到底是随心或是随命!😣
谭玉敏的回答
2感谢
来访者和心理治疗师的关系是治疗的基础,是不是信任没有建立起来或出问题了,当然也有可能是治疗师本身采用手法上的问题,建议与治疗师去沟通这件事情。
咨询中感到没被真正理解,没深入核心,困惑? 接受心理治疗快两年(人格发展不足等问题),这期间常感到我说的没被真正理解。谈话多停留在情绪,感受等表面。快要深入下去时又没触及到,对自己理解是模糊困惑的。心理状态和生活没有好转,最近还是因为一次心理崩溃(焦虑抑郁)对自我有了一些领悟。对治疗失望,怎么回事?
谭玉敏的回答
2感谢
可以从一小步开始,每天写一小段话,或每周和一个不太熟的同事交流,要克服恐惧,就要对其“脱敏”,做得越多,就越习惯,就越不会害怕。可以一步一步来,也不要着急。刚开始肯定会比较难,因为越少社交,就会越在意...
喜欢自己呆着,要改变么? 大学三年生活得越来越封闭了,基本上只是和室友日常交流。生活没什么起伏,和家里视频不知道说啥所以交流也很少。 一方面不讨厌这种状态,想避免社交,一方面又觉得沟通表达能力没有以前好,写段文字要反复改几遍逻辑才觉得通顺。 要改变吗,怎么改?
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我相信我只是你漫长人生道路上陪跑一小段的路人甲,每一个人都有潜力成为自己的心灵疗愈师和成为让自己快乐的人。
咨询师相册
工作流程与方式
1.我会在你预约后48小时内与你取得联系。2.咨询时长为50分钟。前1-3次为评估阶段,我们会主要讨论你做咨询的目的,想要达到的目标,个人背景,生活状态,支持系统等等。当然咨询过程也是我了解你的过程,许多信息还会通过往后咨询来完成。3. 心理咨询形式:提供视频与面对面咨询。因为视频咨询有一定限制,譬如视频咨询不具备处理危机干预的环境与条件)所以如果经过评估后,甚至是在往后咨询过程中,我认为面对面咨询更适合你,我会把你转介给其他咨询师。 4. 考虑到实际咨询的复杂情况,我也可能建议您到医院就诊,在医生指导下服用药物或者短期住院治疗。如果医生建议,可以同时进行心理咨询作为辅助咨询。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。