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刘舶孜
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长沙市,天心区,鑫远杰座 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
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刘舶孜
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个人介绍
2008年湖南师范大学心理系本科毕业,国资委认证心理咨询师; 在上海知名心理咨询机构担任资深咨询师,超过八年的咨询经验; 至2019年12月,为青少年、大学生、成年来访者及伴侣们提供2500小时+的咨询,反馈良好; 为多家世界五百强企业员工提供EAP(员工援助计划)心理咨询服务; 为上海立信会计学院提供心理学讲座; 合著出版《心理学的帮助》。 从2012年开始,持续接受个人体验(200小时+,每周一次到两次); 从业开始至今,定期接受专家咨询师一对一督导(150小时+)及国内外专家咨询师的团体督导、同辈督导(500小时+)。 系统接受过的主要培训: 精神分析、情绪取向婚姻家庭治疗(EFT)、连续三年正念减压系列工作坊、焦点解决短期治疗(SFBT) 咨询理论取向: 个体心理咨询视角以精神分析-心理动力学取向为主,整合使用其他疗法; 伴侣咨询以情绪取向婚姻家庭治疗(EFT)疗法为主(注:EFT是业界公认短期介入,长期有效的婚姻治疗学派之一。有确实研究证明,使用EFT做婚姻治疗之后,75%的夫妻成功解决他们的婚姻问题。) 想对来访者说的话: 人最深层的孤寂是什么? 辛苦付出无人感激; 觉得情况在自己掌握之外; 哀痛无人安慰; 喜悦无人分享; 忧虑无人分担; 自身的存在无人渴望; 被人视为失败者; ——又在现今强调独立自主的社会氛围里,内心还得自己想办法跟这些情绪全部和解,否则就被标签成了消极颓废…… ——转自ASIA EFT 每个人的内心,都深深渴望自己被人看见。这样的愿望如此正常,只要看看婴儿如此需要妈妈的目光即知。这样的愿望又如此难以实现,而导致了内心的种种冲突及自我怀疑。做咨询的决定不易,你若决定,我便与你一起,来体验、穿越及见证。
工作人群&擅长方向
伴侣成年人孕产妇留学生性少数人群
我擅长: 抑郁、焦虑、强迫等情绪问题,借助这些情绪,我们会更深入了解你,理解你的核心议题,从这些部分工作帮助你修通(有精神科诊断的来访者需要以精神科医生医嘱为主,心理咨询作为辅助); 个人成长议题——依赖与独立的冲突,为什么我总是与权威关系不好?为什么我总是被别人影响?为什么我总是没有自控力?为什么我总是不自信?为什么我总是不能拥有稳定的关系?等… 亲密关系议题——为什么在关系中我总是没有安全感?为什么总是遇人不淑?如何拥有高质量的亲密关系?为什么习惯性出轨? 为什么对亲密关系既想要又害怕? … 伴侣咨询——总是为同样的问题反复争吵,一方或双方在关系中感觉孤单、受伤、甚至无望,婆媳问题导致夫妻不合,外遇后的创伤修复…(伴侣咨询需要双方都有意愿,都想改善婚姻质量;正在外遇中,或者三个月内有家暴行为不接受做伴侣咨询)
我的专业受训
国资委认证心理咨询师
长程系统培训
2012/03-2013/06 林紫精神分析研讨班第一届
2014/06-2014/12 EFT情绪取向婚姻家庭治疗
2017/09-2019/05 中德精神分析治疗师连续培训项目初级组
2019/10-至今 自体心理学长程班
2020/08-至今 EFIT(情绪取向的个体治疗)
已完成的短期培训
2012/05-2012/05 正念减压系列工作坊
2010/07-2010/07 焦点解决短期治疗
2011/07-2011/07 焦点解决在青少年咨询中的应用
2011/02-2011/11 儿童青少年临床诊疗
2014/10-2014/10 东西方文化背景下——正念与精神分析在心理咨询的相遇
2016/05-2016/08 当代女性的力量(阿琳-克莱默-理查德)
2015/12-2016/07 培养孩子的安全感
2019/05-2019/10 JohAllen 心智化如何提升咨询师和父母的功能12讲
2019/04-2019/04 心理咨询专业伦理培训
2019/03-2019/09 薛伟-世间三问:探寻生命的来处和去路
2019/07-2019/07 儿童游戏治疗创意解决工作坊
2020/08-2020/08 团体治疗师养成工作坊
2020/04-2020/09 EFT主题个案概念化与Tango技巧精进在线课程
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 《心理学的帮助》合著
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
刘舶孜的回答
3感谢
你的觉察力真的不错呢,发生了之后懂得反省与进一步觉察自己的情绪,从这一点来看,你就是一个好妈妈。因为一般人要做到这一点,并不容易。的确,在接纳了自己的情绪后,就可以在面对孩子时多一些淡定了。因为你处理好了自己的情绪。接纳了自己并非一个完美妈妈。这个非完美妈妈,本身也有很多自己的烦恼和担心,这很正常。处理好了自己,进一步要做的,就是来面对孩子,修复自己和孩子的关系了。在孩子的角度来说,他并不理解自己的纠缠怎么造成了妈妈这样激动的反应,并且得到了这样的惩罚。他也许受到了惊吓,也无法整合这个妈妈和平时的妈妈。所以,可以在适当的场合与时机,跟孩子再提当时那件事,看孩子的反应,了解孩子的情绪。如果孩子确实害怕,进一步用孩子听得懂的解释告诉他,妈妈当时怎么了。下次遇到这件事情妈妈会怎么做,他该怎么做。 养孩子,底线内不怕犯错。犯错正常,错了之后懂得觉察和修复便是足够好的妈妈。
失控 昨天下午正好因为一件事情暴怒,当时孩子纠缠我,而我正在接姐姐的电话,我非常迅速地就发很大的脾气。还推开孩子,并打了他。后来看到自己愤怒的里面是内疚与恐惧,内疚源于电话里我姐姐与我谈论我侄儿不想上学的事...
刘舶孜的回答
2感谢
对于回避型的人,需要做的是在感觉比较安全的人面前试着冒一个险。你和咨询师的关系是否能给你一些安全感了呢?如果有,但出于以前的模式还是害怕接近,这时你需要把自己的担心和害怕都向咨询师表达出来。咨询师会有她的反馈,如果她的反馈让你进一步感觉安全,那么试着鼓起勇气踏出第一步,接受做一次面询。看看自己真的面对了后是什么感觉。
回避型依恋模式应该如何改变? 回避型的依恋模式最近给我带来很多麻烦和痛苦,明明喜欢一个人,但一靠近亲密就想疏离,不敢有太多现实接触,一直想逃避亲密关系同时也很焦虑。似乎没有能力承受亲密关系。对亲密关系中的性感到本能地厌恶,觉得性欲...
刘舶孜的回答
2感谢
做“好人”,“圣母”,甚至是“积极乐观的人”都是很累的。似乎一被贴上这些标签,你就被架到了一个高度,你必须……(善良,为他人着想,舍己为人,永远开心),这是一种很不自由的状态,因为压抑了很多人性中天然就有的攻击性和欲望。做优雅的坏蛋,就是承认自己的欲望,允许自己的攻击性,同时又符合社会标准。这的确是一个在自己和社会标准之间找到了一个平衡点。不错啊。
喜欢恶女花魁这部电影 最近负面情绪较多,想法比较极端。在别人看来,我自己是那种比较积极乐观向上的人,可是,只有我自己知道,一旦自己消极起来,就会特别消极……最近有个奇怪的想法,想做一个优雅的坏蛋,感觉日本人的那种腹黑风很和...
刘舶孜的回答
2感谢
听起来大学被室友集体排挤的事件,在你的心里是一个创伤或者阴影。这是一个关键事件,需要去好好讨论。你的感受、你的责任、室友的责任,你们是怎么互动导致这样的结果,这整件事情是如何影响你的,所有这些都需要被看见。
熟人社恐(非传统社交恐惧症) 不同于一般人的社交恐惧症,我可以在陌生人的环境下完全自如,因为我完全不在乎陌生人怎么看待我,会对陌生人友善,也会争取正常的权益。其在不行,反正可以转眼相忘于江湖。但是同学、同事、室友,我的社交恐惧症就...
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 14岁的时候,正在青春期。很长一段时间觉得特别痛苦而又无人可说也无人可懂。有一天,在杂志上看到了对心理咨询的介绍,觉得哦,心理咨询真好,我以后一定要做心理咨询师。之后,理想再未变过:)
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 有好多印象深刻的画面闪过眼前。有来访者和我之间的,有我与体验师之间的,还有参加培训时受教于老师的……从这些对我来说很珍贵的时刻中,挑出一个来分享:在一次几天的精分工作坊中,有现场演示。由咨询师来扮演来访者,由工作坊的老师来做咨询师。几天下来,亲眼见证来访者经历了各种痛苦、怨恨与迷失之后,自己生出了力量。一向犀利严苛的咨询师对她说:“我为你感到骄傲。”当时的感动无以复加……
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 一起去探索:此时此刻,你在哪?在你的心中,你是谁?你想往哪去?过去是如何影响你,让你不能去往想去之地?看清了,就能放下。放下了,也才能承担。承担了,才能获得自由。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 慢慢来,比较快
咨询师相册
咨询过程与方式
咨询理论取向: 个体心理咨询视角以精神分析-心理动力学取向为主,整合使用其他疗法; 伴侣咨询以情绪取向婚姻家庭治疗(EFT)疗法为主(注:EFT是业界公认短期介入,长期有效的婚姻治疗学派之一。有确实研究证明,使用EFT做婚姻治疗之后,75%的夫妻成功解决他们的婚姻问题。) 具体流程: 1.初始访谈阶段:咨询前1-5次一般为咨询的评估阶段,我将向您了解您目前遇到的困难、您的内心冲突、咨询目标、目前的生活方式、原生家庭状况、您的大致成长经历,对您有一个全面的了解,以便于接下来咨询工作的正式开展。 2.咨询过程:可以是短程(5-20次),中程(20-50次),也可以是长程(50次以上)。这个阶段我们将一起探索隐藏在那些症状之下和内心的冲突和需要。这些冲突和需要很有可能在我们之间重演,我们需要一起去面对它们,也面对因此带来的情绪张力。一起去言语化这些部分,去充分体验及了解这些部分。这个阶段不容易,但辛苦付出的过程中您将体验到症状的改善,及内在的成长。 3.结束阶段:您能够从内心真正地感到能够更多地接纳、照顾自己及他人,更有能力爱自己、他人及这个世界,更好地适应现实生活,“努力工作,努力玩”。比较清楚地知道自己是谁、从哪里来、在哪里、想到哪里去或想要什么,以及如何到那里或如何获得你所想要的。我们也将一起面对这个分离的过程:咨询过程中的收获与不足,遗憾与感动。学会好好说再见,从而好好开始新的生活。
特殊价格设置
对经济困难的来访或伴侣每月开放一个低价名额(400元/50分钟)。首次咨询需按原价预约、进行,咨询中我们可以一起讨论这个部分。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。