王惠北京市青少年成年人留学生性少数人群在线心理咨询

1、压力管理生活中，我们常常感到来自家庭，工作，学习，社交等等方面的压力。当压力超出我们所能承受的范围时，我们便会容易变得焦躁、烦忧，甚至绝望、崩溃。而更多时候，我们或许只是感到头顶笼罩着一层阴云，或是胸口压着一块巨石，却无法道明这股让自己喘不上气的重压感究竟来自哪里……我可以帮助你理解生活中困扰你的压力感究竟从何而来，为何存在，帮助你认识它是如何影响你日常的认知，感受，和行为。我会和你一起探索你自身的优点和资源，并学会如何利用它们来更有效地管理压力，放松自己。 2、情绪管理当我们被强烈的悲伤淹没时，我们想要哭，想要喊，想要独处，想要求助；当我们被阴云一般的焦虑笼罩时，我们想要挣扎，想要放弃，想要逃离一切烦扰，却绝望地发现苦无出路；当我们被烧灼的怒火吞噬时，我们想要攻击，想要破坏，想要把自己束缚起来，以免冲动会对所爱的人造成伤害……这是一种非常痛苦和无助的煎熬，你已经孤独承担了这么久。现在，如果你愿意，或许我可以帮助你。 3，自我探索与成长有时，我们会在生命中的某个时刻忽然觉得自己陷入了一个困境，好像过去所做的一切都忽然变得毫无意义，而未来又无可期；我们会发现自己辛苦付出了这么久，好像从来都是为了满足别人的期望，却忽略了自己；但是，当我们终于鼓足勇气想要为自己而活一次的时候，却受到来自亲人和朋友的阻挠和误解，抑或是无助地发现我们或许从来都不知道自己真正想要的究竟是什么……我们感到莫名的迷茫与无助，觉得自己异常孤独，因无人理解、无人支援而痛苦。我愿意和你一起承担你的这份苦恼，看到你，理解你，陪同你深入探讨你的人生，帮助你更深刻地认识自己与自我，他人及世界的关系。 4，亲子关系你对孩子的人生充满的期望，愿意牺牲一切为他们提供成长所需要的最好的机会和条件，不单单要满足他们物质需求，还有精神需求。可是，无论我们如何努力，我们每个人都绝非生来便是一名完美的家长。你可能会发现，自己的孩子越来越少跟你分享学校的生活，宁愿花更多的时间单独呆在自己的卧室，听取同学的想法超过父母的建议，对家庭聚会或活动不太感兴趣，沉迷电脑游戏……很多父母会因为孩子出现这样的行为而头疼和焦虑，甚至发生争吵，伤害了母子或父子情分，使彼此的关系变得僵硬生疏……这个时候，或许一个身处局外的专业人士更能帮你明白究竟怎样才能逆转这样一个陷入死循环的局面。我愿意帮助你看清究竟是什么造成了你和孩子之间这样让人心力交瘁的相处模式，帮助你们挣脱出困扰着你和孩子的阴影。此外，我也比较擅长帮助来访者探索和改善亲密关系，建立自尊自信，处理人际关系，应对心理创伤（例如：丧失、分离、养育、性侵），帮助留学生和新移民适应异国文化，支持性少数人群的自我身份认同，和解决成瘾问题（例如酒瘾、烟瘾、网瘾等）。