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个人介绍
【个人介绍】
国家二级心理咨询师，心理专栏作者
北京大学临床心理学硕士
中科院心理所临床心理学博士课程研修班毕业
【受训背景】
·在北京大学接受3年心理动力性治疗、认知行为治疗、临床心理诊断与评估、家庭治疗、自杀与危机干预、压力管理、变态心理学、咨询伦理等系统培训和学习；
·在中科院心理所接受2年心理病理学、神经心理学、人格障碍治疗、接受与实现疗法ACT、团体心理学、叙事治疗等系统培训和学习。
·持续进行个体、团体督导及个人成长体验。
【督导情况】
·个体督导：孙莉（北京大学医院），每周一次
·团体督导：中国心理学会临床与咨询心理学委员会（北京）案例督导小组，两周一次
【治疗流派】
心理动力学取向，人本主义，存在主义治疗取向
曾在新浪微博担任产品运营经理，百度担任高级产品运营师等职务，后从互联网行业转到心理咨询领域。心理学最重要的是帮助人实现自我成长。我是心理学的受益者，也希望通过心理学的专业方法，帮助困境中的你。
我相信，授人以鱼，不如授人以渔。每个人都是自己最好的心理咨询师，因此，我不会帮你做出实际的决定，而是和你一起去探索自我，帮你发掘内在的力量，从而走出困境，成为你自己想成为的样子。
期待我们的共同努力，可以帮助你更好的，幸福的生活下去。
工作人群&擅长方向
成年人孕产妇留学生性少数人群
【来访者偏好】20-45岁人群
【擅长领域】
1. 亲密关系：
在亲密关系中总是感到沟通不畅，总是面临争吵、打架、冷战，不知道如何有效沟通；
在与伴侣相处的过程中，常常没有自信，缺乏安全感；
用伤害或推开对方的方式保护自己，害怕被抛弃，感到不值得被爱；
出轨或面临伴侣出轨后，感到痛苦和迷茫，不知如何抉择；
分手或离婚后，无法从痛苦中走出来；
无法与人建立亲密关系，或维持一段稳定的亲密关系。
2. 情绪困扰：
抑郁、焦虑、情绪不稳定、无法控制的愤怒、破坏性的行为；
因为曾经做过某些事而感到内疚、自责、羞耻；
长期的空虚感、空洞感、孤独感、感到生活没有意义，怀疑自己存在这个世界上的价值；
孕产妇的产前焦虑、产后抑郁问题。
3. 人际关系：
在和人交往的过程中，总是在讨好对方，难以表达真实的自己；
无法拒绝别人的不合理要求，害怕对方会不喜欢自己；
有社交恐惧，与人交往会感到焦虑和害怕，从而回避社交场合；
职场适应不良，不知如何与领导和同事进行沟通，缺少社交技能；
公众演讲恐惧，无法自信地展现自己。
4. 个人成长、自我探索与人格发展：
想要摆脱原生家庭带给自己的伤害和影响；
性少数人群的身份认同、社会适应等问题；
低自尊、完美主义、拖延、强迫、失眠、暴饮暴食、酗酒、自残自伤、成瘾等问题；
人格障碍，想要发展出更成熟和健全的人格；
又或者你总感觉自己“不对”，但是具体说不出来哪里不对，想要了解自己，探索自己，知道自己到底怎么了。
如果你正被以上问题困扰，或许我可以帮到你。
我的专业受训 
国家二级咨询师
北京大学临床心理学硕士
长程系统培训
2014/12-2016/12 中科院临床心理与心理咨询治疗（高级）课程研修班
2019/09-至今 美国学院制2年精神分析治疗训练项目
已完成的短期培训
2016/01-2016/06 精神分析治疗的理论与实践培训
2016/08-2016/08 国家绘画投射测验分析师培训
2016/04-2016/04 心理危机干预技术实操训练工作坊
2019/05-2019/07 儿童精神分析入门必修课
以上信息已通过2020年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？ 读大学之后，选了一门心理学的选修课，发现很有意思。有意思的地方在于，它给我打开了一扇认识自己和认识世界的大门。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 选择从互联网转行到心理咨询的整个过程，都是一个不断自我实现、印象深刻的过程。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 我的关注只有一个，那就是“你”。你是如何成长为现在这个样子，我要怎么才能帮助你缓解痛苦。
我的咨询方式是体验式的，我不会只用思考去和你工作，我会用“心”和你去一起工作。
我也不会用标准化的操作去对待每一位来访者，因为独一无二的你，值得被独一无二地对待。
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 以来访者的幸福为最大福祉。
咨询过程与方式
【咨询设置】
每次咨询时长为50分钟，频率为每周一次，在固定的时间、地点进行。
【咨询流程】
1. 第一阶段：收集信息、评估及制定咨询目标
在咨询前，为了更快了解你的情况，我会先邀请你填写一份《来访者信息登记表》。
前2-5次咨询，我会更多的收集和了解你的情况，并对你的情况进行理解和评估。在这个阶段，我会将对你的理解反馈给你，并和你共同讨论制定之后的咨询目标。
2. 第二阶段：围绕咨询目标进行咨询
在这个过程中，你会逐渐看到自己的行为模式、深层的情绪、感受和心理需要，会不断的提升自我觉察力，从而更好的接纳自己，提升复原力。
我们还会一起去修复你曾有的创伤体验，缓解你的痛苦，帮助你与他人、与世界建立更深刻的连接。
这个阶段需要的时间，可能很长，也可能很短，它更多的是一点一点展开的过程。
3. 第三阶段：结束咨询
当你的症状和痛苦逐渐消失，当你认为我们的咨询目标已经达到，你可以提出结束咨询。
在评估你各方面的情况确实改善之后，我们会回顾和总结整个咨询过程，讨论收获与分离，最后结束我们的咨询。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
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