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梁娟
咨询经验
1000+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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北京市,朝阳区,惠新西街南口 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 以来访者的幸福为最大福祉。 分享咨询师
梁娟
北京市,朝阳区,惠新西街南口
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个人介绍
【个人介绍】 国家二级心理咨询师,心理专栏作者 北京大学临床心理学硕士 中科院心理所临床心理学博士课程研修班毕业 【受训背景】 ·在北京大学接受3年心理动力性治疗、认知行为治疗、临床心理诊断与评估、家庭治疗、自杀与危机干预、压力管理、变态心理学、咨询伦理等系统培训和学习; ·在中科院心理所接受2年心理病理学、神经心理学、人格障碍治疗、接受与实现疗法ACT、团体心理学、叙事治疗等系统培训和学习。 ·持续进行个体、团体督导及个人成长体验。 【督导情况】 ·个体督导:孙莉(北京大学医院),每周一次 ·团体督导:中国心理学会临床与咨询心理学委员会(北京)案例督导小组,两周一次 【治疗流派】 心理动力学取向,人本主义,存在主义治疗取向 曾在新浪微博担任产品运营经理,百度担任高级产品运营师等职务,后从互联网行业转到心理咨询领域。心理学最重要的是帮助人实现自我成长。我是心理学的受益者,也希望通过心理学的专业方法,帮助困境中的你。 我相信,授人以鱼,不如授人以渔。每个人都是自己最好的心理咨询师,因此,我不会帮你做出实际的决定,而是和你一起去探索自我,帮你发掘内在的力量,从而走出困境,成为你自己想成为的样子。 期待我们的共同努力,可以帮助你更好的,幸福的生活下去。
工作人群&擅长方向
成年人孕产妇留学生性少数人群
【来访者偏好】20-45岁人群 【擅长领域】 1. 亲密关系: 在亲密关系中总是感到沟通不畅,总是面临争吵、打架、冷战,不知道如何有效沟通; 在与伴侣相处的过程中,常常没有自信,缺乏安全感; 用伤害或推开对方的方式保护自己,害怕被抛弃,感到不值得被爱; 出轨或面临伴侣出轨后,感到痛苦和迷茫,不知如何抉择; 分手或离婚后,无法从痛苦中走出来; 无法与人建立亲密关系,或维持一段稳定的亲密关系。 2. 情绪困扰: 抑郁、焦虑、情绪不稳定、无法控制的愤怒、破坏性的行为; 因为曾经做过某些事而感到内疚、自责、羞耻; 长期的空虚感、空洞感、孤独感、感到生活没有意义,怀疑自己存在这个世界上的价值; 孕产妇的产前焦虑、产后抑郁问题。 3. 人际关系: 在和人交往的过程中,总是在讨好对方,难以表达真实的自己; 无法拒绝别人的不合理要求,害怕对方会不喜欢自己; 有社交恐惧,与人交往会感到焦虑和害怕,从而回避社交场合; 职场适应不良,不知如何与领导和同事进行沟通,缺少社交技能; 公众演讲恐惧,无法自信地展现自己。 4. 个人成长、自我探索与人格发展: 想要摆脱原生家庭带给自己的伤害和影响; 性少数人群的身份认同、社会适应等问题; 低自尊、完美主义、拖延、强迫、失眠、暴饮暴食、酗酒、自残自伤、成瘾等问题; 人格障碍,想要发展出更成熟和健全的人格; 又或者你总感觉自己“不对”,但是具体说不出来哪里不对,想要了解自己,探索自己,知道自己到底怎么了。 如果你正被以上问题困扰,或许我可以帮到你。
我的专业受训
国家二级咨询师
北京大学临床心理学硕士
长程系统培训
2014/12-2016/12 中科院临床心理与心理咨询治疗(高级)课程研修班
2019/09-至今 美国学院制2年精神分析治疗训练项目
已完成的短期培训
2016/01-2016/06 精神分析治疗的理论与实践培训
2016/08-2016/08 国家绘画投射测验分析师培训
2016/04-2016/04 心理危机干预技术实操训练工作坊
2019/05-2019/07 儿童精神分析入门必修课
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 读大学之后,选了一门心理学的选修课,发现很有意思。有意思的地方在于,它给我打开了一扇认识自己和认识世界的大门。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 选择从互联网转行到心理咨询的整个过程,都是一个不断自我实现、印象深刻的过程。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我的关注只有一个,那就是“你”。你是如何成长为现在这个样子,我要怎么才能帮助你缓解痛苦。 我的咨询方式是体验式的,我不会只用思考去和你工作,我会用“心”和你去一起工作。 我也不会用标准化的操作去对待每一位来访者,因为独一无二的你,值得被独一无二地对待。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 以来访者的幸福为最大福祉。
咨询过程与方式
【咨询设置】 每次咨询时长为50分钟,频率为每周一次,在固定的时间、地点进行。 【咨询流程】 1. 第一阶段:收集信息、评估及制定咨询目标 在咨询前,为了更快了解你的情况,我会先邀请你填写一份《来访者信息登记表》。 前2-5次咨询,我会更多的收集和了解你的情况,并对你的情况进行理解和评估。在这个阶段,我会将对你的理解反馈给你,并和你共同讨论制定之后的咨询目标。 2. 第二阶段:围绕咨询目标进行咨询 在这个过程中,你会逐渐看到自己的行为模式、深层的情绪、感受和心理需要,会不断的提升自我觉察力,从而更好的接纳自己,提升复原力。 我们还会一起去修复你曾有的创伤体验,缓解你的痛苦,帮助你与他人、与世界建立更深刻的连接。 这个阶段需要的时间,可能很长,也可能很短,它更多的是一点一点展开的过程。 3. 第三阶段:结束咨询 当你的症状和痛苦逐渐消失,当你认为我们的咨询目标已经达到,你可以提出结束咨询。 在评估你各方面的情况确实改善之后,我们会回顾和总结整个咨询过程,讨论收获与分离,最后结束我们的咨询。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。