预约咨询 / 咨询师详情
何小松
咨询经验
3500+小时
咨询方式
面对面
咨询费用
-
城市
惠新西街南口 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 即使此刻的生命笼罩在阴霾当中,温暖的阳光仍在不远处等待着你。 分享咨询师
何小松
惠新西街南口
- 咨询费用
3500+小时 咨询经验
面对面 咨询方式
个人简介
咨询师专栏
咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
国家二级心理咨询师心理动力取向咨询师国际完形治疗师北京师范大学心理学专业从业已8年时间,细腻的咨询时长4000余小时。曾经任职于中科院中高级人才中心、首都医科大学宣武医院及北京嫣然天使医院,目前是一名个人执业的精神分析咨询师,同时也为企业提供咨询服务,咨询的对象包含个体与伴侣。这些年秉持着对咨询工作的热爱,不断在专业受训中打磨自己那颗真诚温暖的心,只为更好的倾听与陪伴每一个渴望走出阴霾的生命。至于对自己的评价,可以说是温暖、专注、专业也有点羞涩和幽默的咨询师啦。对于想要走入咨询室的你,我有些话要对你说:希望你考虑清楚,这段旅途需要你的勇气,你的坚持,来走完这条崎岖不平,但终点却指向幸福的道路。如果你对于自己好像始终都走不出去的,又好像被强迫般重复的生活、亲密关系感到不满或痛苦,如果你希望尝试去改变它,那么我就在这里等你,会陪你一起去面对,陪你去成长,陪你去打破重复,陪你去重建幸福。专业资质:• 国家二级心理咨询师• 国际完型治疗师• 《第三届中国-挪威精神分析连续培训项目》连续三年受训学员• 《中国-德国高级心理治疗师连续督导项目》学员;任职机构:• 曾任中科院高级人才顾问• 曾任嫣然天使儿童医院心理咨询师• 曾任首都医科大学宣武医院咨询师咨询时数:• 咨询时数>4000小时• 长期接受个人体验(个人体验时数>350h)• 长期接受督导(个人及集体督导时数>250h,督导师:赵梅、孙春云)专业受训背景:接受的专业督导与个人体验 1. 个体心理咨询工作 个体督导:赵梅(中国心理学会注册心理督导师),持续进行中 孙春云(回龙观医院临床医生),持续进行中 集体督导:督导师:王倩(IPA),已完结 督导师:丛中、赵梅、贾晓明, 持续进行中 2. 个人体验 每周接受面对面个人分析,累计120余小时,持续进行中长程培训:• “中国-挪威精神动力学为期三年培训项目”师资:北医六院丛中教授、安定医院杨蕴萍等,丹麦精神分析协会主席Susanne Lunn教授、Sverre Varvin教授等;• 接受为期三年精神分析系统培训(经典精神分析、客体关系、自体),并担任情感学习团体带领者。导师:赵丞智教授;• 连续两年《婴儿观察项目》。导师:张秋茜(台湾);【短程培训】• 国际完型治疗师培训、催眠治疗师。(台湾:蔡仲淮)• NLP简快心理疗法。(香港:李中莹)• 中美婚姻家庭治疗工作坊(Richard J. Biscoff博士)• 焦点解决咨询与治疗(台湾:许维素博士)• 性心理与性教育 (林大:方刚)• 绘画心理治疗、意象对话等
工作人群&擅长方向
成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
【我擅长的议题之一是】改善自我价值低对自身发展的影响。有些人在与其他人的交往中,总是难以表达自己的情感,也很难坚持自己的意见。常表现出讨好别人,附和别人的举动,但自己心里好像早就憋了一肚子气说不出来。
时时刻刻在意着别人的目光、表情,生怕做了什么别人不喜欢的事情。如果别人不高兴了,是不是自己做了什么不该做的事。
内心里总有一句话“我好像是为别人活着”。心里好累,多希望自己成为一个重要的人,自信、自爱、做自己喜欢的事情。
通过咨询中不断加深对自己的理解,认识真实的自己。TA原本比你想象的好,其中也蕴藏着无限的潜能与力量。
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2012/09-2015/04 中挪班 安定医院
2014/05-2016/07 动力取向治疗师三年连训 曼陀海斯
已完成的短期培训
-
以上信息已通过2018年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
何小松的回答
5感谢
我这样形容心理咨询的过程,就好比来访者是一辆电动车,但是却找不到正确充电的渠道(期望亲人能够满足自己的所有需求、希望痛苦不在存在、期待事情能够像自己期待发展的方向进行)因此会引发主观情绪的痛苦,也让其...
有关心理咨询 一个朋友参加了某个心理咨询课程,本来是要解决目前存在的问题,在深入引导之后,幼时与家人不好的记忆被唤醒(这也可以?),让她痛苦不堪,更不知如何面对家人。由于课程连贯性不是很强,所以目前的问题没有解决,反而把注意力又放在了新增的痛苦上。我忽然觉得有些本末倒置,想问有没有必要探知被隐藏的记忆,尽管我也知道可能那就是造成目前困境的原因。我本也想了解心理咨询以深入了解自己,但看到如此痛苦,影响生活,变有些
何小松的回答
5感谢
即便是短程的咨询也需要10-15次,如果是长程咨询更需要来访者和咨询师一起工作数月或者数年的时间,而且治疗联盟的建立基础就是两人的关系,也就是说你需要一位能够让你信任、并让你感觉可以和他叙述自己的问题...
怎样找到合适的咨询师 想要经过一段长期的咨询重新认识自我,尤其是在情感模式上。但是看到网页上各个咨询师的介绍,其实都没有相差特别多。个人认为要想让咨询更有效果,跟咨询师合拍不合拍,跟有没有化学反应是很重要的。所以请问大家怎么样选择合适自己的咨询师呢?PS 给各位咨询师建议的话,其实有一段自己的视频在网页上是很重要的,可以让来访者很快识别喜不喜欢你的风格。毕竟如果连说话的语音语调都不喜欢,心里打开是不容易的。还有一种观点
何小松的回答
3感谢
咨询确实会有很多困难时刻,这些时刻如果放弃了可能下次还会重新经历,你可以试着去和你的咨询师探讨,在做决定。
我应该换一个咨询师吗? 男朋友和我分手了 我在极度痛苦的夜里在知乎找到了一个线上咨询师 她帮我渡过了最痛苦的那段时间 现在我和男友以比普通朋友多一点 恋人少一点的关系相处 两人的情绪趋于平稳 但是仍感觉哪里不对 说不清楚 可能是我还是想更进一步 而他还是想更远一些吧 不知道为什么 可能是我的问题太多了 可能是怕我太依赖她 咨询师对我的态度似乎有些冷淡 有几次我发了很长的问题 她一直没回复 有时候我问好几个问题 她只回
何小松的回答
3感谢
恋爱是一个人人格健康的试金石,每个人都会在这样近的关系中,表现出自己特定的模式。有些人会是强烈的想要见到对方,还有的是会希望距离拉开一点才舒服。所以这两种人碰到一起,就会有一些矛盾,因为各自的需求得不...
谈恋爱没有新鲜感了该怎么办 原来我和我男朋天还有一个男同学,我们是最好的哥们,我特别喜欢我男朋友,是我先表的白,然后才知道他也暗恋了我有一年多,然后恋爱刚开始我们特别火热,后来到了寒假,我们有一个多月没见,虽然我也很想他,但他有点想我想的太激烈了,经常询问我何时回来,想要语音,说想我想的要疯掉,我喜欢高冷的男生,但可能谈恋爱就是要热烈一些,但我真的觉得很腻,他对我非常好,但我就觉得很腻,现在有时候看他消息也不想回,他说语音也
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? “当初决定学习心理学,只是因为女朋友被一个学心理学的家伙撬走了,我为此耿耿于怀了一整年”这个梗我从不吝啬与人分享。可是自从开始学习心理学,各种理论知识其实并不吸引我,略感失望的我,却误打误撞的闯进了心理咨询的示教课堂,正是这次邂逅将我未来的几十年和心理咨询绑定在了一起。原来人与人之间可以这样真实,这样温暖。这也许只有我所热爱的心理咨询工作能够做到吧……
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 这个过程中很多时刻都是让人印象深刻的,例如第一次面对来访者时的紧张、还有在理论学习中逐渐加深的对来访者&对自己的理解、随着工作经验的积累越来越能够体会到那些曾经觉得遥不可及咨询中的深度、以及每位来访者在咨询后带来的一次次新的转变,这所有的一切都让我印象深刻。当然还有中挪班上Susanne老师那饱含着慈爱的微笑,都早已深深地印在我的心里和我的记忆中。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 为来访者构建安全的环境,让TA有机会讲述那些非常私人化的问题、事件,也拼凑出TA的人格脚本。每个人都有困住自己的时候,也都拥有着重新出发的力量,陪着TA去理解自己的过往,开拓新的疆域,未来嘛……TA知道要去哪里的
Q: 想对来访者说的“一句话”? 即使此刻的生命笼罩在阴霾当中,温暖的阳光仍在不远处等待着你。
咨询师相册
工作流程与方式
个体咨询为每次50分钟,短程咨询持续10-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。一般来说开始的2-4次为初始访谈。根据具体的问题和来访者的需要,咨询的频率一般为每周1-2次,某些咨询可以是每周2-3次。咨询的形式主要是面对面咨询,由于咨询形式对咨询效果会有一定的影响,所以如果来访者具备面对面咨询的条件,我会建议你尽可能进行面对面的咨询。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。