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杨菲菲
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维多利亚州,墨尔本, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 ‘有阴影的地方,必定有光。’ 很高兴在咨询中与你相遇,我们一起直面你的阴影,再一起寻找光和希望。 分享咨询师
杨菲菲
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个人介绍
澳大利亚注册心理咨询师(Registered Counsellor of Australian Counseling Association)(注册号:13790) 【暂不通过简单心理平台接澳洲本地来访】 中国注册心理师(注册号:x-19-171) 国家二级心理咨询师(编号:1201000008205279) 北京师范大学应用心理硕士 接触心理学有13年光景了。 在北师大系统学习了:家庭治疗、短程焦点治疗和团体治疗等,在CAPA(中美精神分析联盟)受训期间系统学习了精神动力学的理论和技术。至今持续接受了个人分析和个体督导百余小时。 我对不同生命形态的样子充满好奇,也喜爱一个生命与另一个生命发生连接的温度。我做过幼儿至青少年行为观察、家庭顾问、老年康复中心的志愿者;在EAP做过企业咨询,在北京不同的高校做过大学生咨询,接待个体咨询和团体咨询1000余小时。 在与不同年龄的生命的相遇过程中,我被人慢慢长大的历程所震撼。 是的,被人的生命力所震撼! 在看见人慢慢老去的过程中,体验生命即将逝去的遗憾和悲恸,也对生命产生了深深的敬畏。 不管是理论学习,还是在不同的情境中触碰不同样子的生命,我都对一个人的故事、无意识、梦、自我、情绪、关系模式、满是探索的愿望。如果有幸我在咨询中与你相遇,我会带着温暖而有力地状态倾听你的故事,跟你一起探索和整合你的内在世界。在这一过程中,我与你一起直面阴影和伤痛,共同创造一个自由的空间,你可以在其中自由又放松地做自己,找到自己生命的力量,看见未来的光和希望。
工作人群&擅长方向
青少年成年人留学生
1、 情绪困扰:如果你时常体验到焦虑、抑郁或者情绪不太稳定,又不知如何应对,亦不清楚情绪从何而起。我可以陪伴你觉察你的情绪,容纳它们,理解情绪背后的原因。 2、 人际关系问题:如果你在关系中感觉困惑、束缚,又无法离开或者挣脱;如果你在关系中,感觉被控制、不平等;如果你在关系中,不相信自己是被爱的,又或者害怕靠近后被抛弃等,我愿意陪伴你在咨询中探索你所遇到的人际困扰,了解你的关系模式,在我们的关系中体验新的健康的关系状态,从而得以修通。 3、 个人成长性问题:如果你对自己充满好奇,喜爱探索人生的价值和意义,渴望对自己的过去,尤其是对原生家庭的关系重新认识和理解,也希望透过对过去的回望,修通、整合,发现更多的内在力量。我能够聆听你的故事,分享我对你和你的故事的理解,帮助你对自我和自身的经历有更多地觉察、领悟,更好地整合,发现更多的内在力量。 4、 青少年议题:在做咨询和教育的这些年里接触了很多的青少年,所以,对这个群体所面临的学业压力、关系问题、情绪困扰和对未来发展的迷惑有着更深刻地理解,也能够与青少年共同工作,有效他们解决问题。
我的专业受训
国家二级咨询师注册系统心理师澳大利亚注册心理咨询师(Registered Counsellor of Australian Counseling Association)
长程系统培训
2014/09-2016/07 中美精神分析联盟(CAPA)初级组连续两年课程
2012/07-2013/07 夫妻治疗、家庭治疗、团体治疗、箱庭治疗
2015/03-2015/03 人格组织与动力性心理治疗理论与实务工作坊
2016/05-2016/05 欧文亚龙团体系统培训-标准组
2016/09-2018/07 CAPA高级组毕业
2016/12-至今 中美0-5岁婴幼儿及其家庭心理卫生评估与预防干预培训班
已完成的短期培训
2017/09-2017/09 Mental Health First Aid Course
2018/04-2018/04 心理咨询与治疗专业伦理培训
2017/11-2018/03 短程心理动力学治疗
2017/09-2017/11 一起遇见温尼科特-系列20讲
2016/07-2016/09 睡眠和做梦的治愈功能10讲
2018/09-2018/12 Kim讲布洛迪发展心理学如何指导心理咨询和儿童养育
2019/11-2019/11 Gottman Couples Therapy Level 1: Bridging the Couple Chasm
2019/02-2019/05 Vamik Volkan临床案例深度解析
2020/02-2020/02 Schema therapy-1: the model, methods and techniques
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TA的问答
杨菲菲的回答
4感谢
我们身上确实带着一些心理咨询不可变的东西,比如,你说的性格或者说气质以及脑气质病变等。 一般来做心理咨询的来访会带着自己的困惑,或者出现一些症状,不同的心理咨询取向会采取不同的方式与他们工作。 我主要是动力学取向的,我从我的学习和实践来谈谈心理咨询可以改变什么。 心理咨询工作可以帮助来访一定程度上解决自身的困惑,或者减轻他们的症状,也会帮助他们提升对自身的觉察,能够更好地探索和理解一些困扰、症状和行为背后的动力。 同时,心理咨询可以在一定程度上帮助来访提升自尊水平,增强他们的认同感,也会让来访对情绪有更多地识别、表达、理解和调节,从而能够更好地工作和生活。
心理咨询的意义到底是什么 今天看改变心理学的40项研究中,看到一项研究“证明了性格%80以上也是由遗传决定的”。也就意味着来访者后天产生的心理问题在很大程度上是有遗传决定的,很多行为都是被安排好的,这是不是也否定了家庭教养方式...
杨菲菲的回答
2感谢
好像在咨询关系中重复了:决定-后悔-反悔-后悔的模式,可以尝试在咨询关系感受新的体验,探索这一方式,修通内心的冲突。 关于工作可以探索下它给你带来的好处和反悔的地方。 亲密关系这部分,分手可能会有受伤,自我否定的感觉,也对亲密关系没有希望感。体验这些感受并不容易,希望能对这些体验多些觉察和领悟,重新对自己和关系有希望感。
状态不好,经常觉得有时候破碎的感觉,感到人生艰难,没有希望 状态不好,经常觉得有时候破碎的感觉,感到人生艰难,没有希望,一个月前因为工作,恋爱问题陷入苦闷,发现自己经常容易冲动做决定,决定了又容易后悔,后悔了又反悔,反悔了又后悔,现在呆在反悔了还是没有离开的工...
杨菲菲的回答
2感谢
学校对学生学习抓得紧可能让你感觉很有压力,也会情绪低落抑郁,害怕回去面对高压的学习环境。 也能看到你说的自己不是懒散的人,希望能够不落下课程内容,继续学习。 你说在学校总是哭,想问问你,那眼泪是在说什么呢? 在家里妈妈不太能理解你的情绪状态,这或许让你感觉难过和没有支持; 在朋友中间,你很少提及自己的状态,看出你对他人的体谅,不愿把负能量传递给别人。 目前如果在用药的话,可以继续服药。 尝试想想如果要迈出一小步改变的话,你会想做些什么? 尝试慢慢坚持做自己想做这件事情。 尝试想想如果状态有改变的话,你希望自己是什么样子? 越具体越好。 另外,你提到跟朋友一起状态会好很多,可以跟朋友在一起待一待,练习表达自己的情绪,让自己疏通些。 如果能挤出时间,也可以偶尔拾起自己的兴趣爱好让自己放松些。
抑郁不想去学校怎么办 高二文科女生 我因为受不了学校的制度(高中学校抓得特别紧)前段时间被医生诊断为抑郁发作 如今准备开学了我特别害怕 可是又不可能不回去 我因为这个心理已经向学校请了一个月的假了(学校暑假补课一个月)再请...
杨菲菲的回答
2感谢
生理上的问题,比如心率不齐,最好是去医院做检查看下。工作任务繁重,挑战不断,看是否有可能在现实中减轻工作内容,调整对自己的要求等。另一方面也觉察和处理焦虑的情绪。最后再说到公众发言,本身对你来说就会害怕,挑战不小,我想在现实中面对很不容易。再加上生理和现实工作压力,可能更易激活焦虑,甚至惊恐的情绪体验。看是不是可以提前做足准备,找人演练,做些放松训练,让自己面对公众发言会稍微舒服些。
公众讲话恐惧引发的焦虑抑或焦虑引发的恐惧 从小到大一直很害怕公众讲话,学生时代和工作前几年总体来说还能克服,随着工作压力增加,职位提升,身体素质的下降,近半年开始焦虑工作中各种完成不了的任务和无休止的挑战,平时就有心率不齐、早搏和心动过速,再...
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 似乎没有一个固定的时刻让我决定成为一名心理咨询师。读高中的时候,心理老师曾在高考前给我们做放松训练,那时总感觉那些心理暗示的小游戏很神奇。大学误打误撞读了心理学,去心理咨询中心接受过心理咨询,很喜欢跟咨询师谈话的感觉,总觉得有股温暖的场抱持着自己。读研至今算是频繁地接触咨询,学习、体验、实践。喜欢浸泡在咨询温暖有力量的场域中,喜欢自己在这其中慢慢长成一个有能量的人。而这浸泡的过程让我越来越舍不得离开咨询,想在这里去靠近另一个人,去陪伴他/她成长。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 来访者放下防御,愿意靠近我,我们共同去触碰更深层的世界。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 咨询中的动力;来访者成长经历与当下模式的关系;移情和反移情
Q: 想对来访者说的“一句话”? ‘有阴影的地方,必定有光。’ 很高兴在咨询中与你相遇,我们一起直面你的阴影,再一起寻找光和希望。
咨询师相册
咨询过程与方式
【工作方式】 目前,我可以提供的咨询以视频谈话的方式进行。首次预约后,系统会显示我的微信号,你添加我为好友,在约定的时间,你直接拨打视频即可。 因为咨询中涉及很多个人的议题和困扰,所以,需要保证我们的咨询在相对私密又安全的空间进行,这样,你能够更安全、自由和放松地表达自己。 【工作流程】 通常在前2-4次,我会了解你所遇到的困扰,你来咨询的目标和你的成长史等,也会跟你澄清咨询的设置和我所擅长的方向,通过初步的评估,确定接下来的工作安排。 接下来,我们会一点点更深入地了解你和你的故事,在不断深入了解你的过程中,我会给予我对你的理解,也陪伴你慢慢修通和整合;或者我们一起探讨你自身的资源,更好地帮助你解决困扰。 最后,也是非常重要的一环,就是咨询的结束。每一段关系的结束,我们都充满了复杂的情绪,咨询也不例外。所以,在咨询结束前,我们会花一些时间好好地处理分离的情绪,好好地告别,回归你的生活。 每次咨询时长为50分钟。 短程咨询10-30次;中长程咨询30-50次;长程咨询50次以上。
特殊价格设置
①低收入来访者,具体费用在首次面谈之后讨论达成。首次面谈按600元收取。 ②部分咨询师自我体验(一周多次),提供部分折扣,具体费用在首次面谈之后讨论达成。首次面谈按600元收取。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。