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徐非儿
咨询经验
100+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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朝阳区柳芳(周末及工作日晚上19后),西城区西直门(工作日晚上18点后,周末如需要可调整) (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 与其说咨询是授人以鱼,我更认同是授人以渔,它更像是一趟自我成长的旅程,利用咨询师的的专业性和敏感性,来访者由此实现看懂自己并实现自我力量提升的过程,但这番旅程并不容易,需要你坦率地面对自己并尝试冒险;所获得的经验都将进一步锻炼我们的心理韧性,形成更稳定、整合与弹性的心智模式,来更好地面对生命中的起落。 分享咨询师
徐非儿
朝阳区柳芳(周末及工作日晚上19后),西城区西直门(工作日晚上18点后,周末如需要可调整)
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个人介绍
国家三级心理咨询师 (1501000008300454)北京某高校心理学部心理健康服务中心 预约主管中国人民大学硕士简单心理Uni「心理咨询师培养计划」二期优秀毕业生 【我想对你说】与其说咨询是授人以鱼,我更认同是授人以渔,它更像是一趟自我成长的旅程,利用咨询师的的专业性和敏感性,来访者由此实现看懂自己并实现自我力量提升的过程,但这番旅程并不容易,需要你坦率地面对自己并尝试冒险;所获得的经验都将进一步锻炼我们的心理韧性,形成更稳定、整合与弹性的心智模式,来更好地面对生命中的起落。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
如果你感到总是出现如下情况,欢迎考虑与我一同工作
一、个人议题
1、情绪困扰
消极情绪总是持续伴随,包括焦虑不安、抑郁低落、迷茫无助、痛苦压抑等
由长期情绪困扰引发的身体不适(已在医院排除器质性病变的),例如某部位的慢性疼痛(轻度)、肠胃不适等
2、人际困扰:
·与人相处时常紧张不适,容易觉得自己不如别人,难以融入回避人群
·总是尽力讨好,但却感到委屈疲惫,且不管多努力,永远都不够好
·也希望可以说不,可以顺畅地表达自己的想法或情感,但总害怕会冲突
·不想愤怒却总是失控,总与权威领导产生冲突,或仍不住与亲密之人发脾气
·被评价总是很理性,不理会他人感受;对接触情感有一定难度
3、关系议题
·原生家庭关系问题,与家人相处总是矛盾痛苦,希望能够改善与父母的关系
·渴望却又害怕进入亲密关系;无法经营一段满意的亲密关系;无法释怀上一段关系
4、自我探索
不满意自己的一些部分,想探索成因并有所改善,增加自信,减少自我否定
同时我也接待伴侣/夫妻、亲子/家庭各方一同工作,并强烈建议关系各方同时前来咨询,有利于提升咨询效果,加速咨询进程
二、伴侣/夫妻
·常常为琐事争吵不休,渐渐累觉不爱但却还抱着希望
·感觉两个人性格差异大,相爱相杀但却想跨越这道障碍
·好像ta总是不在我这一边,总是ta家人那一边
·关系里出现了第三个人,不知道关系该何去何从
·产后抑郁,夫妻矛盾增加
三、亲子/家庭
·孩子厌学、不爱与人交往、或易怒爱发脾气
·孩子不愿与父母沟通亲近,亲子关系总是冷热战交替
·在教育孩子上父母有不同意见或过于焦虑等
·孩子似有心结、家长困惑自己的教养方式等
备注:
·关系双方同时前来将更有助于问题的解决,如果一方希望双方前来,但另一方不愿意,可告知咨询师,咨询师可提供帮助
·亲子/家庭个案的孩子年龄需大于12岁
资质与受训
国家三级咨询师
中国人民大学硕士
长程系统培训
2017/05-2018/10 心理咨询师培训计划(基础课程项目)
2018/06-2019/01 EFT(情绪取向)婚姻家庭治疗师国际认证训练 ASIAEFT(EFT亚太中心)
2019/05-至今 创伤预防与复原(安定身心) 北京明向文化发展中心
已完成的短期培训
2018/10-2018/11 创伤对个体的影响及其治疗方法 浙江台州证道心理咨询中心
2018/08-2018/11 如何与“情绪”工作 ASIAEFT(EFT亚太中心)
2019/04-2019/04 性少数人群友善咨询师公益培训 北京同志中心
2019/05-2019/07 Jon Allen 讲心智化如何提升咨询师和父母的功能 浙江台州证道心理咨询中心
2019/06-2019/06 EFT(情绪取向)个体治疗师训练 ASIA EFT (EFT亚太中心)
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
徐非儿的回答
4感谢
碰巧这一块有一些了解,提供出来供参考哈:1、首先如果是医生的诊断和开药,建议还是服用,如果对医生的诊断不是很放心,可以多去几家医院,南方像上海精神卫生中心,北京像北大六院、安定医院都是比较靠谱的。2、...
重度抑郁不吃药可以嘛 我患有重度抑郁和焦虑,吃过半个多月的药,副作用挺大,每天睡不醒,所以停药了,也是听说吃药会长胖和脱发。重度抑郁不吃药可以嘛?
徐非儿的回答
3感谢
我能够理解你对妈妈的爱:你一直压抑自己的需要照顾她的需求,无论是多吃一口饭,还是穿上你不喜欢的衣服;直到最后,你选择做自己,也有一部分原因是你害怕那些自我压抑的愤怒和怨恨会转而攻击和伤害母亲,为此,你...
我想对妈妈说的话 妈妈,小时候我吃饭,每次我吃饱了以后,你就让我再多吃一点,多吃一点,“这块肉吃了”,“这口汤喝了”,我想对你说,我真的不要吃了,我自己饱没饱我会不知道吗?你每次吃了这块肉又给我夹另一块肉,我特别的烦,有完没完了,我没吃饱我自己会负责的!还有,你每次都烧很多菜,然后说这么多菜,你不吃就吃不完了,我为了照顾你,不让你的菜浪费,我就勉强自己吃到难受。我大学胖了十几斤就是因为这个原因。你就不能少烧一点吗?
徐非儿的回答
2感谢
遭遇的变故导致他对你或是对这段关系的态度似乎让人觉得这段关系并没有真正恢复,非常理解在这样的情况下你会觉得有些忐忑不安、些许犹疑;能够感受到你希望增进这段关系的意愿,只是拿不准如何表达才会增进关系让你...
怎么处理好跟男朋友的关系,在他母亲刚去世不久 40多岁的男朋友今年1月初母亲做心脏支架手术出了问题去世,1月中旬父亲又得了肺炎,住院直到春节前一天才出院,听说还要输几天液,前几天我微信问他父亲好了吗?他一直没回我。我们是异地,距离100多公里。去年关系出了一些问题,好几个月没联系,去年底才开始联系,但接着他爸妈又病了,一直没见面,微信上偶尔聊一下,他爸妈这种情况,我也不好聊太多,多数就是关心问候一下。他可能确实忙,春节前说我们的事先放一放,等
徐非儿的回答
2感谢
在专业上说,回避型依恋类型说的是对象是指婴幼儿,具体表现大概来说就是无论照顾者是否在场,对幼儿的影响似乎都不大;产生回避型的原因多半是因为在生活中,照顾者对幼儿的需要较为忽视,尤其是情感需要,幼儿发现...
怎么确定自己是回避型依恋者? 怎么确定自己是回避型依恋者?我从小家庭幸福,爸妈给我很多爱,也有知心朋友,但是我会有别人对我热情,或者表达关心的时候,觉得想逃开。男朋友对我好的时候,会觉得喘不过气,觉得总见面约会好麻烦,我想一个人待着,不知道这是我自己不习惯还是自己给自己心理暗示才躲开的,还是我是回避型依恋者?如果我是,我应该告诉我的朋友和男朋友吗?
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 在自己作为来访者的咨询的最后一次,感慨说如果我在青少年时期就能遇到咨询师,也许现在的人生就会不一样了。鉴于自我的觉察能力还不错,萌生了想要成为咨询师的想法,希望通过自己能帮助有缘遇见同样被过去深深困扰的你。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 随着学习地深入,发觉咨访关系也类似于一个依恋关系,咨访间的互动对来访者自我的觉察有着深刻的影响作用。某种意义上,正是人由关系塑造,所以也是由关系治愈的。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 1、依恋类型与内在工作模式:我们现有的人际模式与小时候的依恋状态密切相关,可以说它决定了我们如何看待自己,如何理解他人,如何采取行动和这个世界交互。由于环境的改变,小时候适应的自我保护方式可能变得不再适应,反而带来更多的困扰,从而产生所谓“问题行为”或“症状”。 2、情绪调节:“问题行为”很大程度上是因为情绪淹没(overwhelming)而导致大脑认知功能失调而产生的非适应的自我保护方式,并非性格有问题。传统文化里我们忽视压抑情绪较多,而“症状”的产生也与之关系密切。在找到原因的同时,通过咨询师的共情(他人的情绪调节),可帮助来访者培养起自我情绪调节的能力,从而在情绪淹没来临时更好地与之共处,避免冲动行为发生或症状衍生。 3、修正性体验:通过咨访关系的历程分析,来访者可以体验到自己的人际模式在咨访关系中的重演,而接收不同的信息或采取不同的回应方式都将更新既有模式,协助赋能以触发更多改变的尝试。同时,现实生活中的修正性体验也是模式改善的有力推动器,鼓励来访者在现实生活中也有弹性地进行尝试
Q: 想对来访者说的“一句话”? 与其说咨询是授人以鱼,我更认同是授人以渔,它更像是一趟自我成长的旅程,利用咨询师的的专业性和敏感性,来访者由此实现看懂自己并实现自我力量提升的过程,但这番旅程并不容易,需要你坦率地面对自己并尝试冒险;所获得的经验都将进一步锻炼我们的心理韧性,形成更稳定、整合与弹性的心智模式,来更好地面对生命中的起落。
咨询师相册
工作流程与方式
个体咨询在我的眼中,咨询是更偏合作式的,咨询师与来访者建立的是一个工作同盟。我相信来访者是自己生活真正的专家,拥有专业知识的咨询师更像是帮助来访者自我探索的工具,而我可以协助你用来自我探索的工具包括:工作理论框架:人际神经生物学——关注人际经验、大脑身体、内在心理工作模式、个人特质等几方面的交互作用对人的影响。核心工作要点:理解早期经历(尤其是创伤经历)对你的内在与目前状态的影响触碰与经历负性情绪来探索心理模式通过身体调节技术缓解痛苦感受探讨咨询关系中的互动来增加自我模式的了解在现实生活中采取新的行动获得修正性体验个人神经系统本身的敏感程度以及更为重要的:跟随你的脚步适时地调整我的工具的使用提供无条件的接纳与信任,肯定与支持挖掘并让你看到自身的力量同时这个工作同盟也是两个人的舞步,非常需要你的投入、分享和修正,我非常欢迎你在咨询中分享你对问题、对于工作方式、对咨询关系/进程的想法和建议。我将以你的想法和感受为主,来商议和构建这段咨询旅程。我们都知道咨询不是一蹴而就的事情,面对、顿悟和成长都需要给自己时间,在这个工作同盟中,在每个阶段节点,我都会与你商量你希望的咨询进程,也希望你可以带着不给自己压力的努力的承诺来考虑。以初始阶段为例,在前2-4次咨询里,这是一个我们双方相互认识的过程,我在了解你的过程中,你也可以判断我关注的方向是否符合你的需要,这样的工作方式对你来说是否有帮助?一般来说,初始阶段的倾诉和理解将能够降低痛苦的程度,在本阶段的末尾,而如果你有想进一步探索或改善创伤经历对自身影响,以及你也认同与我的工作方式,我们将进一步商量下一个你希望的咨询进程(目标、频率、次数等);如果你觉得我们可能较不匹配或暂时不需要,我也非常感谢你选择我陪伴你走过这一段路,我会根据你的需要提供自助书籍或是转介信息。而之后的咨询,我们将着重利用上述工具去面对内心深处曾经无法触碰的痛苦,尝试构建你更期待的自我保护方式去与这个世界互动,也许获得的新的认知与体验将进一步改写你原来看待自己和看待世界的方式,而这将是从根本上去减少我们痛苦感受的产生。这个阶段达到的程度因个人情况而异,一般来说,12-15次左右的咨询已能够让我们原来看待自己或世界的方式有一些松动和弹性,同样我们也将共同商议这个阶段的进程安排。而在这个过程中,更重要的是你能够熟练地习得在咨询中自我帮助的方式,更广泛地运用到生活中,来进行自我帮助。如果你希望再进一步,例如变得更加自我肯定、自我接纳或是更加快乐,我们可以继续商议下一阶段的咨询进程。婚姻家庭咨询我会以情绪处理为路径,协助关系双方看到彼此的误会和真正需要,同时调节情绪降低冲动行为,以此来减少负向互动循环,并建立新型积极互动方式,最终增加亲密,促进现实问题解决。1、前3次——信息收集、问题评估:主要目的为信息收集,并评估问题的复杂严重程度,最终共同拟定咨询目标和后续咨询计划 2、过程前期——减少冲突:我将探索关系双方的负向互动循环、深层情绪和需求; 促进双方看到自己在负向循环中的责任,和藏在这背后的需要(并非是对自己的攻击指责/逃离抛弃),从而降低恶性循环 3、过程后期——增加亲密:冲突减少后,我将创造一个更安全的环境让双方能够更好向彼此展现自己的深层需要,当我们目睹了彼此的脆弱无助后,鼓励双方都地给予彼此回应与关怀,从而增加关系的亲密程度,并在此基础上,双方可逐步妥善解决原冲突问题 4、结束——巩固加强:当新的互动模式形成并正常运行,咨询即可告一段落,亦可放宽咨询频率(如一月一次),保证新模式巩固即可结束。 备注(针对婚姻家庭咨询) 1、信息不保密原则:在咨询中,我会尽力调动有效的信息帮助来访,所以无法承诺为某一方的某个信息保密,所有信息在三方间均公开是对咨询最有利的,所以如果有暂不希望对方了解的信息,请不要告诉我。2、关系各方共同出席原则:婚姻家庭咨询持续有效的重要原因之一,就在于系统内的各方共同参与,你的话不光是要让我听到,更重要的是让ta听到,所以如果关系一方临时无法前来,需改约咨询时间 3、暂不接家庭暴力个案(包括家暴史、或正在进行中的)
特殊价格设置
1、伴侣/夫妻、亲子/家庭咨询均为80分钟,费用为1.5倍,即元450/80分钟2、推荐录音:录音有助于咨询师回顾咨询历程,更好地理解个案;同时提升督导效率,最终有利于加快咨询进程;录音资料将妥善保管,督导后即删除3、如您是伴侣/家庭前来,或同意录音,请在预约申请单备注部分写明
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。