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范梦杰
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郑州市,金水区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 生活中最有趣的悖论是,当我接纳了自己本来的样子之后,我才能改变,就能改变---罗杰斯 分享咨询师
范梦杰
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个人介绍
开启一段咨询很不容易,就像当初的我想了很久才下定决心见咨询师,同时有很多的顾虑和担心,TA看到我不好的部分会不会嫌弃我?TA会不会觉得我很懦弱?TA是我要找的那个适合我的咨询师吗?咨询会不会有效果?但真实的体验是,我的这些担心,恐惧,害怕,羞愧,无助,像坠落的受伤的小孩被一条温暖柔软的毯子接住了,我体验到了被看见,被接纳,被尊重,被滋养,以及人与人之间平等尊重亲密稳定的关系,带来的是更多的自主,自信,更加地爱自己,活得更自在,生活变得有滋有味.....我也希望把这些体验带给你,成为你的陪伴者,支持者,和你一起努力,成为你想要的自己,走到你想到达的地方。【受训背景介绍】· 简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员· 300小时理论学习&20+小时助人经验· 受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。· 并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。
工作人群&擅长方向
成年人咨询性少数人群咨询
个人成长:我擅长处理个人成长中的议题。学业压力,恋爱困惑,与父母的关系,如果你对个人探索感兴趣,时常对自己充满了好奇与困惑,想了解自己,成为自己,走出一条属于自己的人生之路,那么也许我可以帮到你。
人际关系:我擅长处理人际关系中的议题,包括亲密关系,与父母之间的关系,朋友关系,同事关系。在人际中总是感到受伤,相处困难,感到无所适从,孤独无助,无法建立稳定长久的关系,那么或许我可以帮助到你。
情绪压力:我擅长处理焦虑,抑郁问题。如果你感到情绪低落或焦躁难耐,无法安住在当下;对生活失去兴趣,学习工作效率下降,也许我可以帮到你。
资质与受训
国家三级咨询师
长程系统培训
2018/05-2019/01 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2019/01-2019/08 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2019/10-2020/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
范梦杰的回答
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看到你说不得不这样想,但一想又很焦虑,走神,影响做其他事情,那真的很痛苦啊。总是在重复自己的想法,这个行为我想它对你来说是有意义的,是否可以先允许自己这样的想法,先不着急把它去除掉,改变它,当又出现不...
强迫症 总是去重复自己的一些想法,主要是想那个想法的过程,先想的什么后想的什么,然后这次想的加上之前又是怎么想的又是什么一个过程,想到头疼,害怕,因为一想就会很久影响我做其他事,但是又不得不想,想到上班就害怕,内心很不想去上班,因为一想就走神,焦虑,根本做不好一件事情。内心痛苦不堪,绝望,怎么才能好转?
范梦杰的回答
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似乎在你感到生气和愤怒的时候,内心有个声音说,多大点事儿,你怎么就生气了,你怎么这么心胸狭隘,这个声音即否定了你的情绪,也给你的情绪贴了一个大大的标签,生气是心胸狭隘的。就像你说的,你就是生气啊,这多...
我的心里话无处可说 其实没什么大事,都是一些小事,可我就是想不开,心里生气,我觉得他们都在嘲笑我,打游戏也是,每次游戏我想把手机扔了,游戏因为杀了他一次就处处针对我,追着我打。转念一想,自己为什么会为了一个游戏生这么大气,因为自己心胸狭窄。到头来,包括我自己,没有一个人能理解我,活着还有什么意思,真的没意思,你们大概不理解那种状态,不想死,也不想活
范梦杰的回答
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这些目标实现了对你意味着什么呢?会变成更好的自己?还是获得更高的成就感?感觉到你在想尽快地实现这些目标,就像希望自己不用坐交通工具,闭上眼睛就能到西藏,其实你不知道在去西藏的路上能看到很多美丽的风景,...
目标太多,不想慢慢一个一个实现 我的目标太多了,怎么办?我想今天就马上做到不在意别人的眼光,想今天马上就做到接纳自己,想今天就马上做到不在意指责否定批评,,想今天马上做到很多很多事。
范梦杰的回答
0感谢
看到你说在生气的时候无法表达清楚自己生气的原因的,人们处在情绪中时确实是没有空间去理智的思考原因的,当双方都在自己的情绪中时也就难以看到对方,沟通很难在一个频道上。其实更重要的是你能够在生气的当下,让...
一吵架,我就不想说话。怎么办? 我们是情侣,也经常吵架。每次吵架,我都想离开他去一个安静的地方自己待会儿。他就会很生气。但是两个人在一起,他也是很生气。因为我在生气了,就不想说话,没有表情。我说不清楚自己为什么生气,我只知道我很生气。其实我就想自己静静,想明白而已。 应该是这种事情多了,每次吵架他都说自己很累,还说让我放过他。这种话让我很伤心。 我在想我们是不是真的不合适。我们总是说话不在一个频道上。他总是在自己的意识里。我
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 生活中最有趣的悖论是,当我接纳了自己本来的样子之后,我才能改变,就能改变---罗杰斯
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 还是在20岁左右时,我对广播中的心理访谈非常痴迷,对自己也充满了困惑,想要了解自己,探索自己,那时便对心理咨询师心生向往。经过这些年的不断学习,成长,体验,感受到自己一点一滴的变化,更加让我坚信心理咨询的确能够给人带来帮助。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 在个人体验中曾经被我合理化,压抑掉的情绪被咨询师看见并重视,于是,我体验到了TA比我还懂我自己,比我还要在乎我自己,这个体验也深深地内化在我心里。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我在咨询中更关注来访的情绪,感受,以及我们之间的关系。
工作流程与方式
1.初始访谈阶段:时间大约2-4次,我会邀请您谈一谈最近生活中发生了什么,促使您现在来做咨询,内心的冲突或问题是什么,您的咨询目标是什么。跟随您的脚步,我会适时了解您的生活状况,及过往经历的一些人物,事件及环境,这样做是为了更好的了解您,以便更好的帮助到您。然后我会根据这些语言和非语言信息,对您的问题有一个初步的动态的评估和反馈,接下来会和您一起讨论制定咨询计划。我也会简要向您介绍我的职业背景,工作的原理方法以及咨询中您要和我做什么等等。在这个过程中,您有任何疑问可以提出来一起讨论。一般来讲您对咨询师喜欢或满意的部分要大于不喜欢或不满意的部分,您才可能留下来。2. 咨询过程:它可以是短程的,长程的,亦或是间期进行的。依据您问题的性质,咨询的目标,自我状态不同而不同。这是咨询的主体阶段,她可能经历某些您熟悉或不熟悉的情绪,情感体验,这是一个内心世界探索的心路历程。有时会有反复,甚至感觉会更不好,这可能是修通的过程所呈现的,有时候“危机”也是“契机”,需要您有能力忍受负性的情绪、情感体验,并和我一起就此讨论与工作。问题往往是个引子,您可能会慢慢发现您的问题也是您独特的资源,可以利用。能量可以转换,当您不在为当初的那个问题纠结时,您看到了不同的风景、未来和可能性。 3. 结束:您能够从内心真正地感到能够更多地接纳、照顾自己及他人,更有能力爱自己、他人及这个世界,更好地适应现实生活,“努力工作,努力玩”。比较清楚地知道自己是谁、从哪里来、在哪里、想到哪里去或想要什么,以及如何到那里或如何获得你所想要的。您会心平气和地对自己说:虽然有命运的背景限制,我依然可以在生命的舞台上上演这部尚可自编、自导、自演,属于我自己的、独一无二的剧本。而我们也像两条不同的小溪,曾经在某处机缘交汇,相伴一程,又各自分开,沿着自己的方向继续前行。但因有着那一段交融,这小溪便也不同于原来的自己。4.关于视频咨询:需要您提前调整好设备,在一个安静,私密,隔音的房间,最好是家里的卧室或书房,以保证咨询的环境,咨询更顺利进行。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。
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