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崔津津
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北京市,丰台区,宋家庄地铁站旁 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 你知道吗,或许各种痛苦的体验是上天送你的一份大礼,只是这份礼物有些怪、有些难懂,而且在解密这份礼物之前,你还要承受很多的煎熬。不过,既然不得不收了,又无法退回,那就好好的来解读它并且享受读懂它之后带来的成长吧!这个过程,我能陪你。 分享咨询师
崔津津
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70后。07年入行,带着不断成长的收获和感悟,遇见一个个在痛苦中、在迷茫中、在无助中鲜活的生命。“只有用心才能抵达你!”咨询室中,我听到,我看到,生命中有那么多的痛、那么多的伤、那么多的恨!我也听到,我也看到,生命内核又有那么多的爱、那么多的希望、那么多的力量!是的,咨询中会有痛!这里,不仅有让你舒服的被理解和接纳的温暖,还有让你看清自己的“迎头一棒”,更有痛而后悟的欣慰释怀和破茧成蝶的成长!相信我,所有的痛都是的价值的,我在这里陪你!【专业工作经历】中少总社知心姐姐热线 热线咨询师 2018-2010凯旋心理咨询中心心理咨询师 2009.11-2012.5北京大学心理咨询与治疗中心外聘心理咨询师 2013.5-2018.5个人心理工作室独立执业 2017.11-今【专业受训背景】中科院心理研究所 心理咨询师专业培训中科院心理研究所青少年心理健康教育及心理咨询方向研修生中美精神动力学夫妻治疗连续培训(指导老师:大卫•萨夫)中德催眠治疗连续培训行为治疗培训 危机管理与哀伤辅导培训(指导老师:方新)认知治疗培训(指导老师:廖凤池)焦点治疗培训(指导老师:李维素)父母效能培训师培训(指导老师:钟思嘉)性心理治疗培训(指导老师:方刚)克莱因客体关系学派理论与实务连续培训(指导老师:林涛)
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
情绪困扰,人际关系,创伤,自我的探索与成长
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2012/01-2013/11 现代行为治疗系列培训 北京飞迪曼管理咨询有限公司
2012/02-2015/03 中美精神动力学夫妻治疗连续培训 中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会
2014/11-2015/07 中德班催眠治疗连续培训 中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会
2015/08-2018/04 克莱因客体关系学派理论与实务 济南心泉韵健康咨询有限公司
已完成的短期培训
2017/08-2018/02 治疗僵局与临床领域的施受虐 台州证道心理咨询中心
2017/09-2018/02 动力学倾听与复杂发展创作的治疗应用 台州证道心理咨询中心
2009/08-2009/08 精神分析培训 北京品味生活心理咨询中心
2012/07-2012/07 焦点解决短期治疗工作坊 世界华人心理学家协会
2019/08-2019/11 Kim讲斯特恩的发展心理学如何指导儿童养育及心理治疗工作 浙江 台州证道心理咨询中心
2019/01-2019/05 Bonnie Litowitz精神分析各学派理论与临床应用场景 浙江 台州证道心理咨询中心
2019/02-2019/05 精神分析泰斗Vamik Volkan临床案例深度解析 浙江 台州证道心理咨询中心
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参与著作
发表的文章:《压力与给力》,主要编者之一,高等教育出版社,2011年
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崔津津的回答
4感谢
情绪是我们生存状态的晴雨表。积极的情绪多,说明生活的不错;负面的情绪多,提示我们生活中积压的问题需要处理了!这些问题有可能是现实中遇到的困难,也有可能是因现实困难所激活的潜意识中未经处理的焦虑。通常情...
感觉自己愈发的难以控制情绪,一点点很正常的小事情就会非常的暴... 感觉自己愈发的难以控制情绪,一点点很正常的小事情就会非常的暴躁/难受,像写错一个字就会很生气的想要撕纸砸东西,有时候听到有人说话就想骂人.........明知道不应该发火但是..并没有什么用......请问应该怎么好好的控制自己的情绪呢..?
崔津津的回答
1感谢
你害怕伤害到别人,这点说明你有善良和健康的部分!先不要被这个标签所困住,你自己身上一定有可以帮到自己的资源,像寻宝一样的找到它们!身边的资源也要善于利用,比如来简单心理你做的就很好啊!没钱时可以通过看...
精神科确诊了中度焦虑和边缘型人格障碍 虽然吃药控制了焦虑,但是边缘型人格障碍的问题让我觉得压力很大,虽然医生说是较轻的,但我还是从了解这个病的过程中看到了自己的种种问题。 我还在读大四,毕业要出国,并没有经济来源,医生也建议不要给爸妈说,爸妈是完全不能理解接受的,反而可能反应过激继续伤害我,所以我没有足够的钱做心理咨询,不知道该怎么办。 我经常觉得自己毫无价值,知乎把边缘型人格障碍说得如同恶魔一般,我现在很害怕伤到别人
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0感谢
造成如此局面的原因,也许就是我们把“坏”情绪当成了敌人。当我们想消灭敌人时,它们为了自己的生存奋力反抗,发起了一次又一次的反攻。打压越猛烈,反攻越强烈。想扭转如此糟糕的局面,我们必须变换想法和做法,化...
感觉负面情绪无法消除怎么办? 我最近几年总是突然陷入一种很难过的感觉中,但是为什么我也说不清,做什么都没有兴趣,觉得世界都是灰色。我该怎么办,我没法和任何人说,平常我给大家的感觉就是很开朗,没心没肺,他们无法理解我,我很无助,我该怎么办啊
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0感谢
无论是离婚,还是与恋人分开,都是生命中的丧失,丧失会让人痛苦!这是一个无法直接抵达目标的过程,如果目标是恢复快乐,我们必然要经历一段时间愤怒 哀伤。更有建设性的途径是在哀伤中能反思,理解和接纳所发生的...
离异女性情感问题的困惑 我今年38周岁,五年前因前夫对家庭没有责任心并且出轨离婚。办理离婚手续时得到已婚男同学的很多帮助,慢慢产生感情,但我一直回避,一年后一个偶然机会我们在一起了。去年被他老婆知道,我提出再别找我,并开始相亲。心里有他,一直也没遇上合适的人,很怕一辈子单身。他说别在考虑婚姻和他在一起,而我心里迈不过那道坎,还在相亲,不断争吵埋怨他浪费了我这些年的时间。他微信多次把我删除,发了短信也不回。从一开始的言听计
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 你知道吗,或许各种痛苦的体验是上天送你的一份大礼,只是这份礼物有些怪、有些难懂,而且在解密这份礼物之前,你还要承受很多的煎熬。不过,既然不得不收了,又无法退回,那就好好的来解读它并且享受读懂它之后带来的成长吧!这个过程,我能陪你。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 小学时,最喜欢看《少年报》中的“知心姐姐”栏目;渐渐长大过程中,同学、朋友和同事有什么事情也喜欢向我倾诉;2003年,渴望学习和从事心理咨询工作,但限于信息渠道不畅,未找到途径;2007年,一个机会得知了心理咨询师资格考试,从此便一头扎进了这个一直向往的职业,并且越走越坚定和自信。无法确定是哪个时刻决定的,是一颗从小就埋好的种子,不断孕育成长,渐渐茁壮的过程。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 刚开始参加心理咨询师培训的时候,见到不同的老师就会问“您看我适合做心理咨询师吗?”现在,替代这个问题的,是我对咨询事业的热爱和越来越确认的信心。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我需要关注很多,比如:关注来访者的痛苦以及他是怎样理解自己的痛苦的,痛苦的背后是未被满足的愿望,能够深深的被理解是改善和改变的前提;关注来访者的应对模式和这些模式是如何解救自己同时又制造障碍的,我们需要一起探讨和建立更加有效而没有(或者更少)副作用的应对模式;关注童年经历,那些未曾好好处理的困扰和创伤是如何影响着现在的人生的,我们无法改变过去,但可以用温柔的方法改变对过去的体验和态度;关注咨询中每一个当下的情绪体验,理解这些过程是怎样再现来访者现实生活中的困难的,每一个“此时此刻”的呈现和理解,都有可能带来领悟和变化;还会关注在来访者身上蕴藏的可能连他自己都没意识到的资源,因为我相信每个人都是一座宝藏,都有让自己抵达幸福的愿望和力量。
咨询师相册
工作流程与方式
我的咨询主要采取心理动力学取向。我会带你一起探索被压抑但却无时不刻都在影响着你的潜意识,从而深入的看到自己、理解自己。我也会和你一起分析问题的根源,挖掘内在的潜能、寻找解决的路径,通过审视和调整自己的内在,建立更具适应性和建设性的思维和行为方式,让生活变得不一样。每次咨询时间为50时间,频率为每周1-2次(时间都是固定是每周的某一个时段),某些特殊情况(如外地来访者,或情绪困扰非常严重)可增加频率为每周3-5次。咨询是一个逐步深入的过程。在第一次见面时,你对我的专业或工作方法有任何的疑问都可以直接提出来。同时,我会了解你来寻求帮助的原因,以及你希望达到的目标。为了更好的理解你的困难和所处的困境,我需要收集更多有关你的信息,比如重要的成长经历、对压力的主要处理方式、你是如何理解自己和他人的等等。一般情况下,前4次咨询我们彼此进行评估。我评估你的问题严重程度以及与心理困扰相关的各个方面,如果你的情况超出了我的工作范围或能力,我会转介更合适的专业工作者给你。评估的同时我也会进行尝试性的干预,你会有一些领悟和对改变更有希望。你也会对我进步评估,感受我的风格是否让你舒服,是否给你信任感,是否愿意让我陪伴你一起经历心理的痛苦和改变。关于咨询要持续多长时间,会因每个人的心理情况及设定的目标而不同。短程咨询持续10-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。
特殊价格设置
伴侣/家庭咨询每次1.5节,即75分钟,费用为900元,每周1-2次。第一次预约时,请与咨询师确认是否有足够时间的时段可以提供帮助。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。