姜红燕
咨询经验 1500+小时 
咨询方式 面对面/视频 
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北京市,朝阳区,安立路，望京 （预约后可见详细地址、或视频咨询方式）
北京市,朝阳区,安立路，望京
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个人简介
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咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
* 国家二级心理咨询师
* 经济学学士，法国里昂商学院管理学硕士
* 中国科学院心理研究所儿童发展与教育心理学硕士课程研修班
* 北京多所高校兼职心理咨询师
* 个案累计时长1500+小时，现为全职心理咨询师
我2014年开始进入心理行业，期间持续专业学习和开展心理咨询工作。在进入心理学领域之前曾在欧洲学习工作5年，回国后在世界500强外企的管理岗位工作过十年。心理学的专业积累及丰富的人生阅历，使我成为一名能与他人共情，对生活及人性都有深刻理解的咨询师。
从业以来，我在不同类型的心理机构、北京的几所高校里都长期任职兼职心理咨询师工作，至今咨询个案累计时长1500+小时，现为全职心理咨询师。
我先后接受了精神分析取向长程培训、认知行为治疗，沙盘、催眠等方面专业的学习，并持续接受每周一次的个案督导及个人体验。现在正和比利时精神分析师进行每周两次的一对一高频个人体验。
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童青少年成年人孕产妇留学生
我擅长的工作方向是：
1. 自我成长：克服拖延、自卑、适应性不良、情绪低落、焦虑状态、失眠、其他自我探索的议题；
2. 人际关系：人际交往紧张、自卑心理、异性交往不良、太在乎别人看法、社交恐惧
3. 职场困惑：生涯规划、与领导关系紧张、职场人际关系、职业倦怠、工作家庭平衡、压力管理
4. 婚姻，恋爱关系：婚恋中遇到夫妻，伴侣矛盾，遭遇对方出轨，失恋，离婚等现实问题，引发情绪困扰，对前途茫然，想找到事情的根源，
5. 家庭,亲子关系：和原生家庭，伴侣家庭的纠缠不清的关系，子女抚养，教育上的困扰。
我的专业受训 
国家二级咨询师
法国里昂高等商学院管理学硕士中国科学院心理研究所儿童发展与教育心理学硕士进修班
长程系统培训
2018/03-至今 李鸣教授精神分析取向心理治疗师连续培训与督导项目
2018/03-至今 中法精神分析取向心理治疗师连续培训项目
已完成的短期培训
2018/03-2018/11 “认知行为治疗案例解析与技能实操”网络课程
2016/04-2016/04 国际催眠治疗师课程培训
2016/04-2016/04 张日昇教授箱庭疗法治疗师研修班
2017/08-2017/08 个体箱庭实务
2016/08-2016/08 焦点解决短期心理治疗
2015/07-2015/12 心理咨询技能实操培训
2016/02-2016/05 国家三级心理咨询师培训
2020/07-至今 vamik详解边缘及自恋人格组织治疗
2020/05-至今 100场督导教学
以上信息已通过2020年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
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TA的问答
姜红燕的回答 2感谢
听上去你对于自己的学业是有着高要求的，不管是什么外在或客观原因阻碍了你达到自己的目标，你都会为自己达不到要求而责怪自己。也许，你可以多听听自己内心的声音，究竟你想做什么？如果不做或者做不完手里的事，会有怎样的后果呢？这个后果真的是你无法承担的吗？然后把手里的事根据轻重缓急排个序，现在没时间做的可以放到将来做。如果你仍然无法调整自己的情绪，建议你寻求专业心理咨询的帮助。祝好！
干什么都没劲 觉得没什么事情能让我的情绪有所波动 大三学生一枚。好像是从上个学期开始，因为又要准备雅思，学校里的课业又很繁重就感觉压力特别大。尤其是期末考试那段时间一边生病一边还要背书，整个人都特别的累。考试期间就感觉自己看不进去书了，考完试学英语的...
姜红燕的回答 2感谢
从你的描述中可以看到你对自己所追求的东西是很有坚持的，为了这份坚持你也在不断努力着，但现在似乎对于失败的恐惧，对结果的过于担心有些湮没了你的勇气和自信。有句谚语是“谋事在人，成事在天.",如果你能在过程里做好一切准备，成功是水到渠成的事，但如果你现在将精力都放在对结果的担忧上，也许你就没有心思去为你的成功做出准备了。
对工作怀有恐惧 最近去面试工作有一份我比较喜欢而且待遇环境还不错的工作，我挺想尝试，但是一年前我在同类型的岗位上完全失败，一年靠着微薄的底薪过日子，现在面对这个岗位想尝试又害怕，如果我又失败了怎么办？一把年纪不光挣不...
姜红燕的回答 1感谢
我想其实你很渴望和外界有一个连接，而家人在你心目中也占据了很重要的地位，只是不知道是什么会让你产生这种不安全感？也许只是你的主观感受，但是却阻碍了你和家人的交流，让你又一次陷入了孤独之中；也许（当然只是猜测）是这种和外界交流过程里的不良感受，让你一直以来被孤独包围，不能和外界通畅的交流。如果你想改变这种状况，需要找寻你信任的专业心理咨询师帮助你探索不安全感的来源及调整的方法，这样你就能更好的和家人和其他人沟通分享自己。祝好！
孤独 孤独要怎么解救，一直是一个人，和家里人没太多联系，今天有好消息不知道和谁分享，想到了家人，所以还是联系了，但是现在已经后悔了。和家人说话让我觉得深深的没有安全感。
姜红燕的回答 1感谢
你好，看完你的来信会感觉有些心酸。虽然你在信里说自己从小到大没有梦想，但是你也会有自己的想法，比如去读金融，这是你对自己人生的向往。只是这个想法并没有得到外界的支持，你在满足了外界对你的期待的同时也放弃了自己本身的愿望，也部分丧失了对目前选择的动力。我在想从小到大这种自身的想法被外界否认的经历是否会经常在你的生活中出现呢？你在这个过程中的体验和内心感受又是怎样的呢？其实，人生就是一个不断尝试的过程，开头的目标也许并不清晰，或者确定了之后在实践的过程中才发现先前的目标并不适合自己，但没有关系，只有在不断试错中我们才能找到最适合自己的路；外界的建议也许可以让我们少经受些挫折，但是同时也让我们失去了自己主动探索人生的机会。加油吧！
对人生毫无希望 从小到大一直没有什么梦想，高考成绩出来后我想去读金融专业，但是父母不允许，让我读医学专业，我答应了他们，然后选择了临床医学。也说不上喜欢或讨厌吧，毕竟我也不知道自己想做什么，感觉自己对人生毫无目标，不...
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？ 记得十多年前，一位法国的心理学家（研究笔迹学方向）在分析完我的笔迹后，曾建议我将来从事心理咨询的工作，当时就在我心里种下了职业的种子。十多年后，当我真正开始接触这份用心照料的职业时，内心的欣喜感和满足感是以往任何工作都无法达到的，我知道这就是属于我的事情了。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 我能更好的理解到自己，周围的人和世界，内心更加平和，对生活和人性都充满好奇。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 咨询师和来访者的互动，对方的感受，我的感受。
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 谢谢与你的相遇，能够邀请我走入你的世界，和你一起探索那个未知的你，并参与到成为最好的你的过程中，我觉得很荣幸。
咨询师相册
咨询过程与方式
* 我的咨询取向是精神动力结合认知流派的融合，灵活结合沙盘、催眠等多种心理咨询方式。
* 个体咨询为每次50分钟，咨询的频率通常是每周一次。
* 前4-5次咨询为初始访谈，我会请您谈一下您的生活发生了什么，促使您在这个时候决定咨询，您内心的冲突或遇到的问题是什么，您咨询的目标是什么。跟随着您的脚步，我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境。这样做是因为要更好地帮到您，我需要对您有更多的了解。然后，我会根据这些语言和非语言的信息，对您的问题有一个初步的动态评估及反馈；接下来我会跟您一起讨论制定我们的咨询计划。在这个过程中，您有任何疑问都随时提出比较好；这个过程也是您和咨询师了解是否互相能匹配的阶段。之后将进入一个阶段的咨询。
* 咨询的形式主要是面对面咨询或视频咨询。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额，具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持500元不变（低价名额已满）
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
