金舒
咨询经验 4500+小时 
咨询方式 面对面/视频 
咨询费用 - 
咨询经验
咨询方式
咨询费用 城市
华盛顿州,西雅图,Redmond, Washington State （预约后可见详细地址、或视频咨询方式）
华盛顿州,西雅图,Redmond, Washington State
- 咨询费用
4500+小时 咨询经验
面/视 咨询方式
个人简介
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预约须知
可约时间
个人介绍
我是一名心理咨询师（美国国家认证咨询师 NCC，华盛顿州注册心理咨询师 LMHC），目前在西雅图私人执业，提供心理咨询和心理健康方面的指导工作，我陪伴人们渡过困境，发掘真实的自己，促进改变的发生。曾在亚利桑那州和华盛顿州的私立医院，社会公益组织等机构担任成人，青少年治疗师，服务于有创伤后遗症，严重精神问题，物质成瘾问题，性少数群体等。为了能够有更多自己的时间专注于研究有效的心理治疗手段，我开始了私人执业。
我性格温柔，耐心，和蔼。受人本存在主义和荣格心理分析的影响，我尊重于每一个人的独特性，不喜欢把人们的问题归于病态化。在咨询理论上，我不拘一格，同时也在不断的自我发问和探索：心理咨询的意义在哪？是什么促使改变的发生？有哪些因素可以加速或阻碍改变的发生？除了传统的谈话咨询，融入哪些因素可以让心理咨询变得更加高效？我会和来访者共同探索什么是有助于他／她们设计个性化方案的。这意味着要突破旧有的思维框架和传统的心理咨询理论。
工作人群&擅长方向
青少年成年人留学生性少数人群
个人成长相关议题：当你觉得自己陷入瓶颈，好像无法达到预期的目标；一下子失去了人生意义，感到莫名的迷茫与无助；觉得自己非常的孤独，因无人理解而痛苦；觉得自己非常没有自信，很难主张自己的需求……我擅长引导个人探索，开拓自我格局，帮助你更深刻地认识自己与自我，他人及世界的关系。
情绪问题：觉得自己经常陷入各种思绪，无法集中注意力；整日昏昏沉沉，工作学习效率低下；情绪忽好忽坏，影响了跟周围人的关系；情绪低落，丧失了昔日的兴趣和快乐……我擅长处理各种焦虑，抑郁问题。
创伤和压力相关的问题：因为成长过程中发生的负面事件而背负阴影；面临需要作出重要决策而感到压力重重；因为丧失了一段珍视的感情而无比痛苦……我擅长处理由创伤或巨大压力引发的问题。
亲密关系问题：无法维持一段稳定健康的亲密关系；发现自己总是陷入相似的亲密关系死局；与伴侣冲突不断；面临婚姻危机的考验……我擅长处理亲密关系问题，帮助你理清思路，做出忠于内心的判断和选择。
我的专业受训 
华盛顿州注册咨询师（LMHC #LH60979755）美国国家认证心理咨询师
长程系统培训
2012/07-2012/11 心理咨询师国家职业资格鉴定
2013/08-2016/05 亚利桑那州立大学心理咨询硕士
2017/01-至今 沙盘治疗
已完成的短期培训
2017/01-2017/03 眼动脱敏再加工疗法（EMDR）基础培训
2016/03-2016/04 创伤聚焦认知行为疗法
2016/04-2016/05 创伤／解离／精神疾病研究
2017/08-2018/01 临床实践中的荣格思想－－荣格学院前院长：Michael E. Reding, MD
2018/05-2018/05 沙盘疗法与复杂性创伤
2018/08-2018/09 依恋聚焦风格的眼动脱敏再处理疗法（EMDR）:疗愈成长过程中的童年创伤
2018/11-2018/11 自杀风险评估和反应
2019/01-2019/01 心理治疗中的心理测量
2019/02-2019/02 LGBTQ咨询中的基础
2019/03-2019/03 情绪聚焦疗法的基本概念及干预方法
2020/01-2020/01 抑郁，焦虑及其他心理问题--实证神经科学的角度
2020/02-2020/02 感知运动疗法（Sensorimotor Psychotherapy）
2020/05-2020/05 对于抛弃议题的工作
2020/08-2020/11 治疗复杂性创伤
2021/01-2021/01 EMDR高阶培训
以上信息已通过2020年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 印象深刻的是，跨越国界在文化背景与母体文化不同的美国执业，然后发现人与人心灵最深处的连结，透过这种积淀在人类精神的普遍性精神，我们可以成为彼此的手杖和明灯，超越自我局限，不断成长。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 以来访者为中心，引导来访者接纳自我 (Accepting)，整合自我 (Integrating)，追求他／她们本该的样子（Individuation）
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 世界上最不寻常的悖论是，真正接纳自己的时刻，正是改变自己的时刻。
咨询师相册
咨询过程与方式
1. 目前我同时开放面询和视频咨询，在西雅图周边城市的来访者建议面对面咨询，如果我没有开通适合你的咨询时间，请随意选择一个时间预约，再私信联系我商定时间。
2. 我们会利用第一次见面了解彼此。我会向你介绍我工作的方式，一起合作的注意事项。你会向我分享是什么把你带入心理咨询；在此之前所有的心理咨询经验；你希望未来的生活有何不同。我会给你需要填写的表格文件，第二次见面的时候带来。第二次见面时，我们会从头到尾看一下需要你填写的信息，然后我会据此询问更多的问题。
3. 我们将在彼此了解之后结合你的偏好和我的临床判断，我们会一起讨论适合你的咨询计划。
4. 如果你经常被强烈的情绪淹没，那么在咨询的前期我会提供一些技巧，工具帮助你学会调节自己的情绪。在童年早期阶段，人们一般会形成安抚自己的方式和技巧，这些技巧就像是人生的地基，帮助我们在遭遇外界冲击的时候能够有一个平稳的状态去面对解决问题。如果在这方面有问题的话，建议花些精力重新修整和建立稳定的基础。
5. 心理咨询要进行多长时间
有很多因素会影响咨询的时长。比如，你在生活中已经具备了哪些应对资源；你天生的遗传因素，神经系统对于治疗有什么样的反应。如果你有很长时间的情感抛弃，忽视，或虐待的历史，通常来说咨询的时间会更长。你在多大程度上坚持实践我提供的技巧和资源，或者你在心理咨询的过程有多专注，是否是有规律地坚持见面，都会影响到咨询的时长。如果你有投入资金的限制，那么最好设定一个可以通过有限次数的见面就能够达到的目标，在未来再回来达成另一个目标。
6. 哪些因素可以帮助你的咨询更高效
愿意去增强自我觉察 (self-awareness)
愿意去放弃那些局限自己的信念
有规律地连续参加心理咨询
与咨询师开放的讨论你的想法感受
在日常生活中实践在咨询过程中学到的东西
专注于你的咨询目标
重视你自己，为自己做不同与以往的决定
7. 如若要取消预约，请于24小时前通知我，如果没有收到24小时前通知，将收取当次咨询费用。
8. 咨询期间，如果我发现自己不擅长处理你的议题，或远程心理咨询的局限性不能让我更好的为你提供服务，我有责任将你转介给其他更合适的咨询师。同样，你有权选择最符合你需求的咨询师，并且可以随时中止咨询关系。
9. 连续两个月没有预约且未告知的来访者将被默认为结束咨询关系，再次开始时将按照新来访的收费标准收费。
10. 没有打招呼且迟到超过十五分钟的来访者将默认为自动放弃这次咨询机会（我将不会一直等待），并将收取当次的咨询费用。
＊其他想对来访者说的话＊
1. 我要表达对你的勇气和智慧的钦佩。进行心理咨询，是帮助你解决困境和实现个人成长众多方法中的一种，但这并不是容易的一种。在众多的咨询师中，你寻找出最适合自己的那一个，并且付诸坦诚和信任，勇敢地面对困难。我希望可以尽最大可能地利用自己，帮助你发现性地走自己人生的道路。
2. 决定心理发育最关键的是一个人选择逃避挫折还是忍受挫折。心理咨询不总是柔软和舒适，因为我们会去聚焦于生活中不令人愉快的一面，你有可能会体验到诸如悲伤，愤怒，孤独，窘迫，无助等等令人不舒服的情感。由逃避这些内心现实，到接受这些现实，才能带来成长。
3. 网络咨询更适合于症状较轻的来访者，它作为一个便捷，高效的沟通工具，你可以学到更多关于心理健康的知识，探索有效的应对机制，强化你的心理健康水平。对于目前有自杀倾向或经历新近的创伤的来访者，由于咨询师和来访者存在物理上的距离，当危机发生时，心理咨询师很难做出有效的干预，不建议做远程咨询。
特殊价格设置
伴侣咨询和家庭咨询每次1150元／75分钟
60分钟咨询每次950元
个人咨询超过50分钟按照小时费率增加咨询费用
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
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