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刘宇
咨询经验
500+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
回龙观、中关村 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我相信,每个人都有自愈的能力,都是独特的个体。有时那些让我们不能接纳的、痛苦的部分,也许恰恰是人与人之间不同的体验。我相信在,温和、抱持,不评判的氛围下,每个人都会获得新的体验,领悟和成长。 分享咨询师
刘宇
回龙观、中关村
- 咨询费用
500+小时 咨询经验
面/视 咨询方式
个人简介
咨询师专栏
预约须知
可约时间
个人介绍
国家二级心理咨询师 从业3年,个案时长500小时中科院心理所心理治疗与心理咨询方向研修班;第四届中国-挪威精神分析心理治疗师与督导师连续培训项目 初级组;第五届中国-挪威精神分析心理治疗师与督导师连续培训项目 提高组;长期接受高频个人分析,目前频率一周4次,已完成400小时+。长期接受个体督导,频率一周1次,已完成100小时+。曾担任高校兼职心理咨询师、孤儿院心理咨询师志愿者、某小学心理课讲师,96156热线 心理咨询师志愿者。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
中长程精神分析动力学取向心理咨询, 包括人际关系、亲密关系、焦虑抑郁情绪、个人成长等。
人际关系:如果你感觉到自己在与家人、同事、朋友相处过程中经常发生冲突、无法顺利表达自己,感觉痛苦,纠结,或者感觉不被理解因此沮丧,受挫等。也许你需要拿出一段时间来在咨询里,坐下来慢慢梳理自己,思考问题到底出在哪里。而我,也许可以帮到你。
情绪情感:如果你经常感觉到,情绪低落,心情沮丧,对周围人和事兴趣下降。或者总是感到着急、焦虑、担心,而这些困扰你,也许,我可以帮到你。
个人成长:我擅长个人探索,成长,帮你更深刻认识自己,他人,以及与世界的关系。如果你感觉自己生活似乎陷入瓶颈,无法达到预期的目标,又或者感觉生活茫然,不知自己要去哪里,要做什么?能做什么?自己在世界上应该处于什么样的位置,因此,悲观、失望、沮丧,烦恼,感觉痛苦。也许我可以帮到你。
另外:个人工作室不具备危机干预条件和能力,如果你出现需要危机干预的情况(如自杀、自伤、伤人、精神崩溃等),需要打电话给各地危机干预热线咨询,或自行到相关机构的急诊中心就诊。
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2015/10-2017/10 中国-挪威精神动力学心理治疗师暨督导师连续培训项目初级组
2016/01-2016/12 精神分析理论与实务连续培训(网络) 晓艳心理工作室
2018/10-至今 中国-挪威精神分析心理治疗师暨督导师连续培训项目提高组
已完成的短期培训
2018/09-2018/12 第二届精神科和心理治疗整合诊疗模式连续培训项目 北京回龙观医院
2014/09-2014/09 伦理培训 中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
刘宇的回答
0感谢
很多销售在一开始工作时太在意自己的表现,成绩,都会语无伦次。慢慢熟悉了就好了。
对自己的说话声音感到自卑 以前的自己都是好好的,从来没在意过自己的说话声音,自从干了销售之后就感觉自己的声音很没有底气,和顾客说话声音都颤抖感觉很恐惧,说话也不顺溜,导致顾客都不信任我,就很苦恼明明在心里想出来了的话,说出口就很费劲
刘宇的回答
0感谢
似乎,你对自己要求挺高,严格,又是备考又是减肥,还要注意力集中。所以,究竟是考试的压力?还是对自己要求比较高,让你感觉不舒服?
不能专注学习该怎么办? 我是一个24岁的女生,我正在准备自考,也在准备减肥,但是我总是被人际关系,恋爱关系所转移注意力,我感觉我是因为不能慎独,不能专心学习,我是一个内向的人,可我觉得我内心深处不是的,所以我很迷茫不知道怎么办
刘宇的回答
0感谢
之前的失败经历会成为你再次复读的压力,担心自己这次还不行。很多人第一次没做好,第二次做的时候都会担心,忐忑,焦虑,不安。其实也很正常。只是看这样情绪压力,现在严重到什么程度,对你学习生活干扰有多大?有...
考试曾失利,复读后有焦虑,老怕自己做不好 考试曾失利,复读后有焦虑,老怕自己做不好,注意力有时不容易集中
刘宇的回答
0感谢
如果怀疑自己抑郁可以去专科医院看看。你所有的担心都可以和医生谈,医生可以解答你的。考研马上临近,你需要调整好自己的状态,我们一般考虑从三个方面共同帮助一个人,生物,就是去医院遵医嘱治疗,心理,就是心理...
我应该看医生么 抑郁倾向很久,跟学习压力无关,最近突然开始有点情绪极端,平常很平淡的情绪梦瞬间极端到身边有什么就会抄起来砸自己。考研还有三个月,没看多少书,如果去查出什么好像是在找借口一样,我不知道我该不该去。觉得如果真的是抑郁症又怎么样呢,我以后又没法好好生活。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 童年时的困境,使得我慢慢开始了自我探索的旅程。开始接受个人分析之后,越来越体会到自己自愈的能力,期待这样的能力可以转变成职业,因此走上咨询师的道路。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 每个咨询师都会遇到自身的"特质"、"特点"带来的限制,需要我们去突破,去改变。我个人是在督导中,意识到的。所幸的是,我在这个过程中,发现,我内在有空间,有好多的ROOM,可以去容纳,去理解,去消化,进而做出调整和改变。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我会关注来访者的"问题"、症状、"困难",做好支持、共情和陪伴。但,我也会关注并且努力的理解这些困难背后,来访者的内心世界,内在的动力。来访者如何感受、理解自己,她内在的防御,内在的客体关系等,这些心灵内在的世界,是如何影响、阻碍了她更好的生活、工作和与人交往。 我会邀请来访者,一起动脑筋,一起思考,理解,认识自己,我到底怎么了?所谓的修通,改变,也许就在这个过程中悄悄的发生了。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我相信,每个人都有自愈的能力,都是独特的个体。有时那些让我们不能接纳的、痛苦的部分,也许恰恰是人与人之间不同的体验。我相信在,温和、抱持,不评判的氛围下,每个人都会获得新的体验,领悟和成长。
工作流程与方式
咨询是固定预约制,每次咨询时间50分钟左右。咨询前1-5次是评估阶段,咨询师会根据来访者情况,进行评估,也意味着可能会多问一些问题,为的是了解您的情况。评估阶段,双方双向选择,是否匹配,是否可以一起有效工作。中间阶段最长,时间、次数视来访者情况而定。是咨询的主要阶段,是面对未知的探索之旅,这个过程中,您可能会有各种体验,经历各种情绪感受,如疑惑、失望、痛苦、愉快、释然等各种舒服或者不舒服的感受,无论经历体会到什么,这些都是宝贵的资源,请尽量可以耐受,并在咨询中与咨询师讨论。也许讨论之后,您会发现,这些恰恰是您需要工作的重点,是宝贵的资源,也是可能的,改变的契机。所以,请珍视这些体验,充分讨论,与咨询师一起借此机缘,共同理解您的内在世界,使得"危机"变成"契机"。结束阶段,时间、次数视来访者情况而定。咨询师期待,当您想要结束时,可以在咨询时间内,提出并经过双方讨论,为您做结束,以免留下遗憾。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。