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庞美云
咨询经验
5000+小时
咨询方式
面对面/视频
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上海市,徐汇区,上海万体馆附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我在这里等着你,希望成为你的心灵陪伴者。 分享咨询师
庞美云
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个人简介
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个人介绍
1998年毕业于华东师范大学心理学系,发展心理学硕士。心理学副教授,高校专职心理咨询师,专注于心理咨询20多年,累积咨询时数6000+。国家二级心理咨询师。接受国内外专家的个人分析400小时以上,200小时以上的个人督导和团体督导。主要受训背景:中美精神分析联盟(CAPA)连续项目; 心理剧治疗200小时;儿童青少年心理诊断与治疗三年连续项目;家庭系统排列;学校心理督导师连续培训等。咨询风格:亲和力强,温暖,善于解析问题,帮助来访者勇敢地面对与解决一个个成长中的问题。咨询寄语:我相信,对于生命中的沟沟坎坎,走近它,进入其中,或者跨过它,其存在便能赋予我们力量,生命也因此而充满意义和阳光。擅长咨询领域:情绪障碍;成长性创伤;儿童青少年心理问题;人际交往困难;人格成长等领域。接受面谈或视频咨询,若您在上海建议面谈。
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童咨询青少年咨询家庭咨询成年人咨询
1. 情绪问题:每个人都会不断地经历情绪的波动,焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、失望等情绪常常光顾我们,然而,如果你感觉自己不再能够轻松地调节好这些情绪,并长时间地被它们所困扰,那么你需要找找心理咨询师,他/她可以帮助你探索、了解自己的情绪到底出了什么问题,找到承担与调整负面情绪的方法,进而使你的情绪更积极、更健康。
2.人格成长:如果你常常对“自我”感到不满,不太自信,容易批评自己,人际关系困难,安全感较低,特别在意别人对你的看法,容易感到孤独,依赖性很强,特别容易紧张等等,这些议题关乎我们的人格,人格结构是一个人的核心心理要素,心理咨询可以帮助你探索你的成长史,梳理你的过去如何影响着现在与未来,使你对自己的身体、情绪和想法有越来越清晰的认识,从而有机会进行改变、整合,人格也因此会继续获得成长与发展。
3.儿童青少年心理发展:儿童青少年的心理困扰或障碍对于心理发展来说既是巨大的挑战,也常常是发展的机会,如果孩子正面临着情感、想法或行为方面的困难,请不要犹豫,及时寻找心理咨询师,他/她可以帮助父母及时调整教养方式,而孩子一旦获得专业的评估、理解与尊重,心理发展的道路会更加光明而顺畅。
4.亲密关系:如果你在恋爱中或婚姻生活中遇到自己难以承受的困难,比如严重的冲突、失恋后难以从痛苦中自拨、各种婚姻问题等,可以选择进行亲密关系方面的心理咨询。人们在亲密关系中常常无意识地重复着某种行为模式,因而不断地重复制造着关系问题,每个人都需要学习如何让双方都满足,而不是互相伤害。在心理咨询中,你可以探索自己和对方真正的内在需求,理解冲突、失败是怎么发生的,进而找到问题解决之道。
5.存在性主题:如果你常常感到空虚,感到生活、工作甚至爱情都缺少意义,说明你碰到了存在性主题,经由与心理咨询师一起探索、理解正在发生的一切,你可以获得更充实、更丰富、更有希望感的生命展望。
6.督导:我接受过完整的督导训练,拥有丰富的个体与团体督导经验。作为心理咨询师,我常常根据来访者的需求以及疗程的长短,以精神分析(尤其是自体心理学、主体间性精神分析)为基础,整合情绪聚焦、表达性治疗、认知行为疗法、格式塔疗法等,进行咨询进程的安排。督导内容可以是案例的结构性督导,也可以是案例的过程性督导。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2011/09-2012/07 学校心理学临床理论与实践 华东师范大学 师从徐光兴教授
2006/09-2007/09 儿童青少年心理诊断与治疗连续项目 上海精神卫生中心
2005/06-2008/07 心理剧治疗 苏州大学
2015/09-2016/06 上海学校心理咨询督导师培训 华东师范大学心理咨询中心
已完成的短期培训
2005/08-2005/08 亲职团体领导者培训工作坊 上海林紫心理咨询中心
2018/09-2018/09 心理咨询与治疗职业伦理 上海高校心理咨询协会
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 主编《客舱服务心理学》,参编《未来从零岁开始》、《婴幼儿心理教育》等书籍。译作有《母婴互动及成人心理治疗中的主体间形式》、《学习的革命》等。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
庞美云的回答
4感谢
你的自我暗示性确实挺强的,想到什么整个人都会有反应。。。你男友告诉你想就想,该干什么干什么,这很好。想法与现实的距离通常还有十万八千里,当你想某个想法的时候,告诉自己:嗯,我有一个这样的想法,ok, ...
感觉陷入思维怪圈怎么破? 这个说来有点话长,感谢咨询师耐心阅读我的故事。 我今年23,在高中时看了个电视节目,讲的一个女的有癔症,自己告诉自己站不起来,结果真站不起来了。然后我就想,我要是和自己说这句话不会也站不起来了吧,结果突然陷入了一阵恐惧和焦虑,心慌难受脸热,自打那之后就突然有了不想活的念头,每天都心慌意乱,觉得痛苦。但后来忘记为啥慢慢就好了,又活蹦乱跳的恢复了日常生活。 直到大四的一天,我一大早起来去代替我妈妈
庞美云的回答
3感谢
工作出了错,也有补救的办法,但无法面对这件事,或许你也觉得反应“过激”了。这种情绪是习得的——也就是从小不知在什么场景中或者和什么人在一起时,做错事后果会很严重,很可怕,于是对于做错事非常担心。所以,...
无法容忍自己犯错,犯错后感觉很羞耻 我现在大四学生,正在一家公司实习。我刚入职不久,处理事情有些不熟悉,结果工作出了差错,也有补救的办法,可是我无法面对这件事,睡觉的时候也不踏实,还做梦梦见犯错的场景。我是一个心理很敏感的男生,不单单是在这件事上,在其他方面,如果我有做的不好或犯错的时候我也会自责,无法面对。这种感觉很难受,我想知道怎么去改变。
庞美云的回答
3感谢
这种失望本身就是咨询中需要表达的,试试看表达你的不舒服,看对方能不能接住,如果能接住,你会觉得被接纳和理解。这当然也是对你自己的试验——看你是否愿意和能够表达,当你不愿意或不能在当下的真实关系中表达时...
心理咨询师“教育”来访者是合理的吗? 我不知道是国内心理咨询这个行业太鱼龙混杂 还是心理咨询师缺乏职业素养 还是他们本身不专业 还是这样做是允许的 由于我的问题是有关原生家庭的 我碰到过两个咨询师 一个是听我讲完一上来就不分青红皂白地“教育”我 特别急切地扭转我的思维 跟我讲,人生中遇到的一切都是我的遭遇 我必须全盘接受 对自己的人生负责 承担起责任 我们无法掌控别人 别人的错是他们的事儿 然后关于孤独
庞美云的回答
3感谢
你男友说,欣赏你的内在,可见他信任你,你值得信任,这多么可贵。他的家庭一时有些“偏见”,所谓日久见人心,他们也需要时间来了解你的内在。相信自己,家境只是你的一小部分。
自我肯定 你好~我现在刚和一个男生成为男女朋友,我家人喜欢他但他的家人认为我会让他们家庭被说闲话 评断 因为我的家庭破裂 我会怀疑自己是不是不配 虽然他说欣赏我的内在 明白我是遇到很多不好的事才有今天的人格 欣慰同时也担心 总觉得不被接纳会有点自备感 他家人知道我的为人但就是想要有个家镜好的女孩..
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我在这里等着你,希望成为你的心灵陪伴者。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 收听一档心理热线的电台节目,然后热切地渴望成为她——那名热线主持人,为别人解答疑难问题。:)
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 修通自己时的快乐和信心令我坚定地在这条路上走下去。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注来访者的情感和动力,关注来访者所思所想与情感的连结,以及来访者此时此刻最需要的是什么。
咨询师相册
咨询过程与方式
1. 咨询的时间:咨询通常为每次50分钟,既可以是1——15次的短程咨询,也可以是30次左右的中程咨询,也可以是100次以上的长程咨询。根据来访者的情况和需要,咨询的频率一般为每周1—2次,有的来访者可能需要每周3次,建议来访者至少能保持一周一次的频率,有利于咨询的进展和效果的延续。最初1~3次用于评估问题,虽然可能也会有一些基本的支持和干预,但尽量不要期待一两次就能完全解决问题。心理咨询效果需要积累,当来访者感觉内心有一种持续的稳定、接纳和安全感,可以较好地适应现实生活,解决基本的现实困难时,可以讨论咨询结束。所以,你看,它不是个止疼片,它是个渐进过程,经由咨询发展起来的能力将在来访者生活中长久地发挥作用。2. 咨询的形式:可以是面对面咨询或视频咨询。如果来访者在其他城市,可以选择视频咨询,但最好能够安排一部分面询,以保证来访者与咨询师有足够的心理连接感。3.如果我开放的时间对你而言有困难,可以先预约我,然后再协商更合适的时间。4.来访者有任何疑惑,都欢迎表达出来,我相信在咨访关系中,来访者的需要总是居于首位,应该被听到、被理解、被尊重。5.心理咨询的过程中,来访者有时是满足的,有时是挣扎的,有时充满希望,有时失望而迷茫,这都是一定会发生的正常现象,不要轻易否定,也不要轻易退缩,因为心理咨询的本质是探索,必然会体验到各种复杂的情绪,这是一个过程,需要理解和洞察,然后坚持往前走。
特殊价格设置
夫妻咨询或家庭咨询首次咨询需要连续付两小节咨询的费用,此后根据情况商定咨询时长。”“针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持800元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。