丁洁薇
咨询经验 1000+小时 
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上海市,宝山区,静安宝山交界,彭浦周边 （预约后可见详细地址、或视频咨询方式）
写给来访者 我喜欢做咨询，喜欢被每一个独特的生命经历所感动、震撼；我想看见你，听见你，见证你成为更真实的自己。
咨询是一份非常人性化的工作，我面对的工作对象不是你的问题，而是你这个人。我会陪你，一起度过。 分享咨询师
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个人简介
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个人介绍
在从事心理咨询工作之前，我已经有超过十年的外企工作和管理经验。在工作中，我发现其实我更喜欢深入的，真实的交流，而不是商务的，官方的交流，而作为咨询师可以满足我的这个需求。我喜欢做咨询，喜欢被每一个独特的生命经历所感动、震撼；我喜欢这些生命的魅力，不管是强壮的还是柔软的，他们都如此努力的活着；我喜欢看到这些生命，他们变得更成熟和自由，真的，美丽的生命会发光。如果我有幸能够做一点什么的话，我希望能陪伴你，和你一起走过一段时光。我想看见你，听见你，见证你成为更真实的自己。
工作人群&擅长方向
青少年咨询伴侣咨询成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
亲密关系相关的议题：比如你对自己的婚姻关系、家庭关系不太满意，你努力经营，渴望在关系中获得支持，并体验幸福感，但现实却不如你所愿……
个人成长相关的议题：或许你在人际/环境适应，个人未来发展，自我价值和自尊感等方面的议题感到困惑，一直试图改变却收效甚微……
情绪困扰相关的议题：如果你有一些反复出现的心理困扰，导致情绪受到影响，比如焦虑烦躁、悲伤痛苦、或消沉低迷等……
心理学爱好者/成长中的咨询师：也许你希望了解和探索自己的内心世界、寻找与你匹配的个人体验师……
在上述这些情况下，也许我们可以讨论并工作一段时间，我会尝试倾听和理解你，并陪伴你一起，寻找属于你的蜕变之路，助你成为更好的自己。
资质与受训 
国家二级咨询师
香港大学工商管理硕士硕士
长程系统培训
2018/10-2019/09 心理咨询师临床见习班 上海康平医院
2018/09-至今 CAPA初级组在读
已完成的短期培训
2016/07-2016/12 房树人投射分析初阶和进阶 德瑞姆
2017/07-2017/07 家庭治疗和创伤疗愈 Adlerian Summer School
2018/04-2018/04 凌坤桢催眠工作坊 糖心理
以上信息已通过2019年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
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丁洁薇的回答 2感谢
是啊，你那么好却没有被珍惜，也许放不下又离不开家的你，一直在等待渴望着被爱。和原生家庭的千丝万缕，很难是一个建议、一个解决办法可以理清楚的。也许钱的问题，被赋予了爱的含义，爱的问题，在关系中产生，在关...
原生家庭重男轻女而且不体谅我的心情，自己又放不下家人不想选择放弃离开怎么办 老家江苏，父母结婚后就在上海打拼了，到现在也算是事业有成，早年间上海买的一套房子现价值近千万，老家市里买了套别墅200万左右，写的我弟的名字，还有一套别人抵债的房子价值八九十万吧，一套商铺一百万，爸爸股票里两三百万，存款五百万以上，家里还在做生意，每年结余利润一两百万，弟弟比我小1岁，成绩不好不爱读书，初中毕业，读了技校后18岁就跟我爸妈一起做事了。我本科毕业，15年跟大学同学结了婚到现在有个儿子
丁洁薇的回答 1感谢
可以帮你理解问题为什么会产生，为什么你变成和妈妈一样，但是不能直接帮你解决问题，实际上问题可能依然存在，但你在理解自己的问题之后可能会更有力量去应对，最终自己解决了问题，或者与问题和谐共处。精神分析/...
咨询师能不能帮我解决问题？ 因为家境贫寒，高中跟同学相处总是显得格格不入。所以总是一个人，后来感觉很孤独无助。然后抑郁了，不想去学校，老是特别想哭。后来，高三要高考了，人际压力加上考试压力，总是焦虑，很晚睡不着。后来上大学了，总担心去陌生的地方，总担心自己难以融入新环境感觉孤独。而事实是，我确实很难融入新环境，去新环境总觉得很孤独无助。
另外，小时候我妈妈总是特别容易因为钱的事焦虑，睡不着。而且事情一多，就容易心烦意乱。长
丁洁薇的回答 1感谢
如果愤怒没有机会被释放、允许、表达，就直接想把愤怒放下，平息，套用一句话，“臣妾真的做不到呢……”似乎你暂时无法向家人表达你的真实想法，怕他们不理解，不相信，那么也许可以和咨询师讨论一下你的想法和感受...
过去 最终是什么让我们放下了过去。。。。。对过去的经历是那么愤怒，对那些人那些事，平息不了的愤怒。我想到了一个单词，就是hate，要恨多久才会放下呢。总感觉有那么多愤怒的不是我，是先有一个人在我面前是以那样的形象存在，想到那些愤怒就想到了她，就是我妈妈，她直到现在也是在愤怒，感觉她的愤怒从来没停止过。我不想过多的评价她，评价别人的行为，只想让自己的问题快点解决。我的愤怒是有原因的，会有人想知道其中的原因
丁洁薇的回答 1感谢
可以问问自己，具体你在恐惧什么呢？比如怕对方看到你不够好？或者怕对方伤害你？或者是其他什么让你恐惧？把每个问题具体化，比如怎样的不好，或者怕他会怎样伤害到你。找到害怕什么，了解这些害怕的原因，最初是怎...
恋爱 恐惧 女，90年，单身。看到我喜欢的男生感到害怕，内心很渴望交流，但当对方与我聊天时，感到特不自在，无法与对方眼睛对视，总是回避对方的眼睛。无法顺利沟通，这样，对方对我的好感与尊重也慢慢消失了。好伤心，无奈，无力。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 我喜欢做咨询，喜欢被每一个独特的生命经历所感动、震撼；我想看见你，听见你，见证你成为更真实的自己。
咨询是一份非常人性化的工作，我面对的工作对象不是你的问题，而是你这个人。我会陪你，一起度过。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？ 在我发现心理咨询真的可以触碰到我的内心深处，感觉到我自己的时候，我想，就是她了。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 有一次被督导问到被督感受的时候，他担心我是否觉得被批评和受伤。我立刻回答，“不，没有，我觉得很有帮助。”然而督导和我分享说，即便他在做了20年咨询师之后，在一次被督过程中被他的督导提出了一些意见，他依然会感受到有一些受伤。在那一刻，我突然感觉到也许我也可以更诚实的面对自己的感觉，受伤并不是什么可耻的事情，我们可以承认它、面对它、接受它。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 关注来访者的情绪感受，尤其是当来访者的情绪表现得并不明显的时候，察觉ta的内心真实情绪，邀请ta一起和我讨论这些情绪。来访者走进咨询室的时候带着一些担心、害怕、痛苦、焦虑等情绪，但这些情绪往往是通过现实生活层面的问题来表达的。
实际上，咨询并不是帮来访者解决现实层面的问题，也不是消除这些负面情绪，因为问题解决不完的，总会有负面情绪产生，所以咨询是帮助来访者提高对现实困难引发的负面情绪的耐受力。打个比方，以前你遇到十级台风，吹得你东倒西歪快折了，所以你来咨询，可是咨询无法停止台风，也不能预测台风，也不能控制台风，咨询只能让你对台风的承受力变得更强，让你从一棵一吹就倒的小树变成一棵吹不倒的大树。
咨询师相册
工作流程与方式
我以“心理动力取向”为主。初访评估：一般来说，开始的 2-4 次为初始访谈，也是相互选择和评估的过程。心理咨询是一个非常个人化的过程，并没有最好的咨询流派或咨询师，所以选择适合自己的咨询方式和咨询师很重要。咨询过程：根据您的问题的性质和目标，我们可以讨论。一般短程咨询 10-30 次，中程咨询 50-100 次，长程咨询 100次以上。咨询结束：当你感到自己的目标已经如愿达成，我会与你以通回顾并巩固咨询的收获。如果你在咨询中想要离开，也许我们需要讨论，是遇到了现实困难，还是由于咨询进展导致的一些体验，让你无法面对。咨询进展最艰难的时候，往往也是最关键的时候，我期待与你一起调整并克服困难。如果讨论后你仍然想结束，也没有问题，请记得，咨询开始和结束的决定权在自己的手里，以适合你的速度和方式展开咨询，如果你准备好了，或者有新的目标再来咨询，我都还在这里欢迎你。咨询回访：我通常会在咨询结束后两个月联系你回访，不必对此感到意外和有负担，我只是想了解咨询结束后你依然安好。
特殊价格设置
针对低收入人群/一年以上长期体验/一周两次咨询以上的来访者有低价名额，具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持500元不变。家庭/伴侣咨询首访为1000元/100分钟，常规为750元/75分钟。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
