Q: 想对来访者说的“一句话”? 我喜欢做咨询,喜欢被每一个独特的生命经历所感动、震撼;我想看见你,听见你,见证你成为更真实的自己。
咨询是一份非常人性化的工作,我面对的工作对象不是你的问题,而是你这个人。我会陪你,一起度过。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 在我发现心理咨询真的可以触碰到我的内心深处,感觉到我自己的时候,我想,就是她了。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 有一次被督导问到被督感受的时候,他担心我是否觉得被批评和受伤。我立刻回答,“不,没有,我觉得很有帮助。”然而督导和我分享说,即便他在做了20年咨询师之后,在一次被督过程中被他的督导提出了一些意见,他依然会感受到有一些受伤。在那一刻,我突然感觉到也许我也可以更诚实的面对自己的感觉,受伤并不是什么可耻的事情,我们可以承认它、面对它、接受它。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注来访者的情绪感受,尤其是当来访者的情绪表现得并不明显的时候,察觉ta的内心真实情绪,邀请ta一起和我讨论这些情绪。来访者走进咨询室的时候带着一些担心、害怕、痛苦、焦虑等情绪,但这些情绪往往是通过现实生活层面的问题来表达的。
实际上,咨询并不是帮来访者解决现实层面的问题,也不是消除这些负面情绪,因为问题解决不完的,总会有负面情绪产生,所以咨询是帮助来访者提高对现实困难引发的负面情绪的耐受力。打个比方,以前你遇到十级台风,吹得你东倒西歪快折了,所以你来咨询,可是咨询无法停止台风,也不能预测台风,也不能控制台风,咨询只能让你对台风的承受力变得更强,让你从一棵一吹就倒的小树变成一棵吹不倒的大树。