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丁诚锋
咨询经验
100+小时
咨询方式
面对面/视频
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上海市,徐汇区,斜土路 嘉汇广场 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 伤口是光照进内心的地方,也许痛苦不可避免,但是否受其折磨,我们可以选择。 分享咨询师
丁诚锋
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个人介绍
感谢你的相信和勇气,选择进入一段咨询关系。可能我无法给出很多的建议,让你的苦恼马上解决,生活马上变好。但在咨询的空间里,我会真诚的和你在一起,让你可以安全而自由的表达,情绪得到抒发和宣泄,陪你度过不安和慌乱,同时给到一些视角帮助你看到和理解自己。最终,祝福你可以更加知道自己要什么,更有力量去应对那些未知和挑战,活的更加自由和幸福。
工作人群&擅长方向
青少年咨询伴侣咨询成年人咨询性少数人群咨询
个人成长议题:可能你陷入迷茫,失去方向,不知如何推进;陷入了泥潭,想要出来却有些无力;意识到现在的困境和似乎和成长经历有关,但不知道究竟有何联系;想对自己的未来做出规划,但对自己的优劣势并不清晰…也许我可以帮助你去看到你的需要和挑战,更好的认识自己,找到方向,更好的应对生活,处理与他人的关系。
亲密关系议题:可能你总是在亲密关系中受到伤害,或者总是很难走进一段亲密关系;渴望与人建立连接却又害怕或抗拒;在自己的亲密关系中总是不自觉的重演原生家庭之间的相处模式…也许我可以帮你看到这些行为背后你的担心害怕和估计,探索阻碍建立健康幸福关系的因素,理清思路,做出忠于内心的判断和选择。
学业职场议题:可能你迷惑职业的选择,不知道什么是自己适合的职业方向;职业发展到了一定阶段出现的瓶颈不知何去何从;困扰于职业与自己的生活该如何的平衡…也许我可以帮助你了解你的需要,发现你的能力与优势,探索职场与我们的关系,更清晰的定位职业方向,更好的梳理职业变化与发展,平衡生活与工作。
情绪议题:可能你经常陷入各种思绪,无法集中注意力;整日昏昏沉沉,工作学习效率低下;情绪忽好忽坏,影响了跟周围人的关系;情绪低落,丧失了昔日的兴趣和快乐…也许我可以帮助你去感受和理解这些情绪,可以更好的调整情绪状态,与情绪共处
我的专业受训
国家二级咨询师
华东师范大学应用心理学硕士
长程系统培训
2018/01-2020/05 简单心理两年制系统培训
2020/02-至今 精神分析理论实操2年制系统培训 psy心理程
2019/04-至今 CBT普及计划系统培训(两年制) psy心理程
已完成的短期培训
2017/02-2017/06 布莱克曼精神分析 心盟
2018/02-2018/06 布莱克曼驾驭诊断 心盟
2019/08-2019/12 心理发展阶段 心盟
2018/12-2019/04 网络心理咨询 糖心理
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TA的问答 ( 更多)
丁诚锋的回答
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挺辛苦的,本身上班的节奏也挺紧的,到家还要烧饭希望,也有些委屈,好像对方没有太看到你的这个部分,其实挺想得到他的支持和关心的,但感觉挺难
感觉不到关心 搬到新家之后 因为住的离单位很远 每天下班回家已经9点了 我和我老公一起进家门 我一进家门就得赶紧做饭 不然又得到很晚才能睡觉 第二天又起的很早 做完饭吃完差不多得10.30了 我们定的是一个人洗碗一个人做饭 但是呢 他每次都不想洗 做饭呢 他也不想做 我每天做饭的时候 他从来都没搭过手 他就在那看视频躺着 一说他让他帮帮我 就说他累 大脑需要放松 呃 因为呢我差不多每
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好像“付出”让你觉得抓到了一些什么,让你在关系中更加的安全且踏实。我想我们在关系都在寻找着些什么,可能是自己存在的,可能是亲密感,每个人可能有不同的需要。可能你会有些担心你“感动自己”的模式,但同时,...
安全感 怎么在关系中确认寻找安全感,我只在我付出的多地方有安全感,而对方无论做了什么,我好像很难去真的感受的到,所以我总在用多付出的方式,或者变相付出换取安全感。对方也做了很多,全都被我否定掉,我这到底是什么问题。我是怎么发现的,我打算记录一下关系中的美好,大脑中闪过的全是自己的那些画面,然后我就想我在干嘛,难道人家什么也没做吗?都是你最重要最关键?突然觉得自己有点可怕。我太可怕了。我想通过关系获得什么,
丁诚锋的回答
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我觉得人本身是复杂和多面的,在不同的人面前我们也会表现不同的面,比如在老板,家人,朋友,爱人面前,可能我们展现的是不同的部分,而别人对你的感受和理解,很大程度上是看你表现出的部分,所以会出现不同的人对...
好奇自己身上为什么会有截然相反的评价 好几次我发现我身上会发生这样一件神奇的事,就是不同群体的朋友会对我有截然相反的评价,好像我是处在一个不上不下的中间位置。比如,有些朋友认为我总是追求更好,应该学会接受生活本来的样子;另一些朋友会认为我有些消极悲观,做事前总是会先看到消极的一面。我会觉得他们所描述的我,有我的影子又不完全是我的样子,同时,也展示了他们的一些视角。他们很肯定地向我表达了这个意思,同时,他们都不是我当下生活中日常接触的朋
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我想,在关系中的需要有时候是挺难描述,有时候可能是具象的,比如希望有共同的语言和话题,希望彼此都有事业心等等,但很多时候可能也是一种感觉,可能对方在,哪怕不说话都觉得不尴尬的自然。每个人要的点都可能不...
我問男友你內心想要什麼 因為想了解男友對親密關係的需求 昨天晚上問了男友「在親密關係裡 你內心想要什麼?」 他回答「我不知道自己內心想要什麼 真的不知道 不過我很喜歡與你聊天 很喜歡你的笑容」 男友不知道內心想要什麼,會不會是真的沒那麼愛我? 還有情侶間 是不是需要每日說早安 男友過後都不再主動發訊息「早安」給我了
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 伤口是光照进内心的地方,也许痛苦不可避免,但是否受其折磨,我们可以选择。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 没有特定的某一个瞬间,在不断的温暖和被温暖中,这个角色变得清晰
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 那些真实的生活经历,真诚的生命体验,都在触动着我
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询中,你是重要的,而我会在
咨询师相册
咨询过程与方式
咨询主要分为初始访谈,咨询过程,咨询结束3个阶段【初始访谈】初始访谈次数为3-5次,过程中我们会讨论什么是心理咨询,心理咨询如何发生作用,怎么样的咨询设置可以更好的保证我们的咨询效果以及来访对咨询的期待;会讨论咨询的目标,确定我们一起工作的方向。在过程中咨询师和来访者都可以评估彼此是否舒服和匹配,有时候会根据实际情况进行转介或与相关人员进行合作。充分的访谈和评估是咨询的重要起点。【咨询过程】在每一次的咨询中,你可以畅所欲言,包括现实的困扰、内心的冲突、过往的经历、印象深刻的/重复的/近期的梦,以及伴随着以上这些情境的体验;可以谈一谈咨询当中脑海里浮现的所有画面、事情和感受,谈一谈咨询师给你的印象、互动过程中带来的感受和想法。我会努力地倾听、理解并回应你。在咨询过程中,你更加的了解自己,更加理解你的模式如何在生活中影响你自己,以及你与他人的状态关系,找到你更加舒服的方式,去更加适应和幸福的生活。【结束】你在任何时候有暂停或结束咨询的权力。当你可以更多地了解、理解和关爱自己,困扰你的症状得以缓解或消除,这个时候我们会谈到结束。我们一起回顾咨询中的发生的事情、伴随的感受、带来的改变和收获。如果在咨询过程中,你想暂停或结束咨询,建议与咨询师讨论,因为对于你离开咨询的动机的探索,也是咨询重要的一部分,对这部分的探索通常会很有意义。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。