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张小娜
咨询经验
1000+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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城市
北京市东城区雍和宫(紧挨地铁口) (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 当你在生活中感到有些心思难以处理,有些话语难以向人表达,有些事情或关系难以与人言说或应对,不烦试试心理咨询。 分享咨询师
张小娜
北京市东城区雍和宫(紧挨地铁口)
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个人介绍
国家二级心理咨询师;北京大学心理学学士;北京大学医学部兼职心理咨询师中央音乐学院兼职心理咨询师儿童机构兼职心理咨询师长期接受个案督导及个人体验;进入咨询行业之前,分别在教育界和IT界从事项目运营和管理,经常能接触到各种人,见闻各种行业,对人有独特的理解力和观察力。由于对心理学好奇,选择了心理学,开始学习心理学,去了解,去接触,在不断的学习和实践中体验到这门学科的价值和乐趣,在进行自我体验过程中受益良多。拥有较扎实的理论、实践和自我体验,我想或许我可以做到更好的陪伴,陪你一起去探索、理解更丰富、多元、真实、完整的你。在临床实践中,发现维持情感连结是人类求生存的本能,我开始关注情绪相关的内容,进而接触到EFT情绪取向(婚姻家庭咨询)并进行了维期两年的深入学习,在生活和学习过程中越来越觉得我们的情绪是对关系双方态度或反馈的自然反应,所以有生气、伤心、害怕,或其他负面的情绪都是正常的,在关系中有害的不是这些情绪的反应,而是我们一直重复使用具有强大破坏性的无效方法来表达与调节这些情绪的结果。带着情绪情感的探索逐渐的清晰到,我们人际沟通交往模式、情绪情感的表达方式是我们从小在成长环境和主要养育者的互动中塑造起来的,家长如果能够多一些对孩子生长发育阶段的基本知识了解,既能够看到孩子的普遍共性,又能够看到孩子的独有个性,加以区别对待,找到贴合这个孩子有效教育方式,也许孩子会有更好的发育和成长;就好比我一直和家长分享的一个比喻,家长们希望自己孩子长成丰盛茂密的苍天大树的理想是好的,但是如果家长只一味的用自己认为的或经验中知道的肥料、土壤和环境来对待这颗树,而不去了解这颗树是属于什么品种,需要什么样的生长环境、土壤等,即使施再多你认为好的肥料,用再好的土壤和环境也难以长成你心目中理想的大树,因为你所用的东西一直都不是适合他生长的。如果困惑于自己的孩子是一颗什么品种的树,需要什么样的肥料、生长土壤和环境,如果你愿意,欢迎你或你的孩子前来心理咨询,探索到属于你或你孩子的有效成长模式。———————————————————————*2014-2015 心田工作室持续三阶段长程的心理咨询师实践培训:动力学心理治疗,认知行为治疗,人本存在主义治疗。*2016 中国心理卫生协会EMDR创伤心理治疗学组 稳定化技术治疗PTSD的中国情境有效性研究计划*2016-2018 EFT情绪取向(婚姻家庭治疗)连续培训*2018-2019 加拿大儿童游戏治疗(Play Therapy)连续培训
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童咨询青少年咨询成年人咨询留学生咨询
个体咨询:
自我探索和成长、亲密关系、人际关系、情绪困扰等;
幼儿、儿童咨询:
情绪问题、人际问题、恐惧和焦虑、自我意识、自尊自信、暴怒和攻击行为、学习困扰、言语表达、环境适应、自闭、注意缺陷多动等;
资质与受训
国家二级咨询师 中国科学院心理研究所青少年心理健康教育指导师
长程系统培训
2014/04-2014/09 心田工作室咨询师成长计划A阶段(咨询伦理、临床诊断、咨询技术、热线实习及督导)
2014/11-2015/04 心田工作室咨询师成长计划B阶段(精神分析/心理动力取向、人本存在主义、认知行为理论及技术、面谈实习及督导)
2015/04-2015/12 心田工作室咨询师成长计划C阶段(不同人格类型的诊断及治疗、面谈实习及督导)
2016/07-2016/07 EFT(情绪取向)婚姻家庭治疗师国际认证训练(初阶)(授课老师:刘婷) 北京EFT(情绪取向婚姻家庭治疗)项目组
2017/08-2018/01 EFT(情绪取向)婚姻家庭治疗师国际认证训练(高阶)(授课老师:刘婷) 北京EFT(情绪取向婚姻家庭治疗)项目组
2018/06-至今 加拿大儿童游戏(Play Therapy)连续培训项目 加拿大儿童游戏治疗连续培训中国项目组
已完成的短期培训
2015/08-2015/08 留守儿童心理咨询技能培训 中华少年儿童慈善基金会
2016/07-2016/07 稳定化技术治疗创伤后应激障碍 中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会
2013/08-2013/11 国家二极咨询师培训 中国科学院心理研究所
2014/10-2014/10 欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训基础课程 美中国际心理学院 北京万生心语咨询有限公司
2018/08-2018/08 情绪取向伴侣团体领航员训练 亚太EFT(情绪取向婚姻家庭治疗)中心
以上信息已通过2018年度审核,点击了解更多
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访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 一直对心理学很好奇,蜕去职场的烦忙后,升腾起一种欲望,期待有那么一份工作,可以足够自由的让我去支配自己的时间,享受当下,有活的时候专注的干活,没活的时候可以想干嘛就干嘛,心理咨询师这份职业吸引了我的眼球。当真正的开始从事这份职业,了解这份职业所需要承担的义务和责任时,发现这份职业并没有预想的那么自由,但是我已经深深的爱上了这份职业。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 让自己过的越来越真实,越来越从容。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询过程中尽力的去了解、看到来访者的困惑,关注来访者所表达的内容、情绪和情感体验,帮助来访者顺着自己的体验和思路,去探索和发现......
Q: 想对来访者说的“一句话”? 当你在生活中感到有些心思难以处理,有些话语难以向人表达,有些事情或关系难以与人言说或应对,不烦试试心理咨询。
咨询师相册
工作流程与方式
成人个体咨询流程与方式:以心理动力学取向为主,每次50分钟,每周一次(或根据具体情况讨论决定每周咨询的频率);一般开始的3-4次为初始访谈,初步评估后如有不适合工作的个案会与来访共同商定,通过专业途径进行转介;咨询的主要形式是面对面咨询,如有特殊情况或异地的来访可考虑视频。(本地来访如需视频咨询,建议最初的3-4次访谈进行面谈);咨询的时长,视个案本人的情况及需要共同协商决定,分为:短程咨询持续10-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。幼儿、儿童咨询流程与方式:以沙盘和游戏治疗为主,每次50分钟,每周一次(或根据具体情况讨论决定每周咨询的频率);一般开始的前4次为初始评估阶段,第一次先见家长,请务必在预约时注明(幼儿、儿童咨询),见完家长之后,了解孩子的情况,以及对孩子的工作模式和相关要求,双方协商都同意后,才会进入正式的初始评估,评估后如有不适合工作的个案或需要到相关专业机构进行更进一步评估或诊断的个案会与家长协商,或通过专业途径进行转介;咨询的主要形式是面对面咨询;咨询的时长,视个案的情况及需要共同协商决定。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。