TA的文章
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? -
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? -
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 工作中我发现,几乎每一个人走进咨询室之前,他们都觉察到自己的内心有着一些特殊的体验,比如感到焦虑或者抑郁;这些情绪通常伴随着三个方面的困扰: 一个是身体上的,比如突发的或者长久以来的疾病; 一个是亲密关系的困难,比如和伴侣的,和孩子的,和父母的关系; 一个是在事业上、个人发展上遇到了阻碍。这些困扰让生活变得很艰难,幸福度下降,有时甚至是难以忍受的痛苦。 有的人不顾一切的迅速采取行动,希望这些难受的感觉快点消失。有的人想各种办法要去弄清楚是什么在影响自己生活,干扰自己的工作,阻断了自己爱的能力。无论是哪一种,他们都曾思考过这样一个问题:究竟是什么原因导致了我所遭受的这些挫折?他们都曾经努力地想借着自己的力量走出这个迷宫,但是他们没有找到答案。 在分析中,我会关注你此时此地的感受、呈现出来的人际模式、情感表达、协助你去聚焦你的困扰和难题;我想你一定也是相信你所面临的现实问题与你的内心世界息息相关,所以你才准备开始心理咨询的工作的。 所以,我会鼓励你进行自由联想,接受和体会身体感觉,这些无疑是我们通向内心世界的大门。换句话来说,我会更关注你内心的声音,并且不断的鼓励你去倾听你自己内心的声音,这些声音关乎于:我为什么是现在的我?我将来要过什么样的生活?选择什么对我来说是有意义的?我现在要做什么?等等。 我们去回应自己内在之声的号召是重要的,这或许会是我们很重要的一个咨询目标:倾听内在之声。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 每个人都有心理问题,但不是每个人都需要心理咨询,人类自我调节的能力很强,解决心理问题的途径有很多,许多时候你自己就是自己的心理咨询师。 有时候,可能你做了很多却仍在原地打转,或者发生的事情超出自己的承受范围,这就需要专业的心理咨询帮助。心理咨询不会让你依赖,相反,心理咨询的目标之一,就是你拥有一个自我分析、自我支持的能力。 你内心的求助信号需要识别,当生活发生变故,或一段时间以来你会时常感到痛苦、无助、烦恼、心情起伏大,不稳定,影响工作、睡眠或者饮食、这时候你应该警惕。有时甚至已经有希望寻求帮助的念头,都应该留心的重视这些想法。很多时候,你擅长忍耐,甚至有些自欺,对迈出第一步你也有自己的害怕和担心。我鼓励你勇敢的去做一些新的尝试,因为不行动就不会有改变,想要改变就需要付出,没有人会自然而然的就好起来。 人们相信自己的努力,这毫无疑问是正确的。即使进入咨询以后,你也仍然需要付出很多努力。仅仅一个人去探索,容易迷失,时间消耗长,在现实生活中付出的代价相对也大。去往幸福的路还有好长一段,心理咨询是最有性价比的解决问题的、自我成长的方式。 这或许不是容易的过程,你需要为自己做一个决定。如果说这一个战场,那么我和你有共同的敌人。