预约咨询 / 咨询师详情
翟莉娟
咨询经验
50小时以内
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
上海市,徐汇区,天钥桥路零陵路 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 生活中的你遇到了这样或那样的困难,尽管你已经很努力很努力,但还是感觉彷徨、无助。当你选择来到这里,我知道你的内心深处仍有一颗倔强的心,这份倔强来自一份责任、一份期盼,这里有让我感动的力量。前行的道路不易,我愿意陪伴你同行,去发现更美好的自己和未来。 分享咨询师
翟莉娟
上海市,徐汇区,天钥桥路零陵路
- 咨询费用
50小时以内 咨询经验
面/视 咨询方式
个人简介
咨询师专栏
咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
持续接受个人体验持续接受个体督导简单心理Uni「心理咨询师培养计划」四期毕业国际心理治疗研究院(IPI)「2年精神分析治疗训练项目」在读你是否有过这样的感受:自己的心就像漂浮在水面中的船只,虽然前行但却找不到方向,感觉茫然、孤单、无助、害怕。我理解的咨询就像是那个接驳的船板,让我们有机会停靠,与自己、与他人、与世界相连、相遇。
工作人群&擅长方向
成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
个人成长:个人成长的道路上你不孤单。当你对亲密关系很投入,但却未能获得满意的情感生活;认真地对待每一份工作,又觉得职业发展前景暗淡而不知所从 或 想坚守一份工作,却又常常不受控制而频频更换工作;很努力地工作和生活,但生活中的你却常感孤单和痛苦;思索人生的意义为何时,常感迷茫和无助。——我擅长陪伴与共情,愿意与你一起探索和发现成长道路上的种种困难。
情绪议题:我有与抑郁、焦虑等相关情绪问题工作的经历。也许你情绪低落,丧失了往日的兴趣和快乐;也许你情绪时阴时晴,影响着与身边人的关系;也许你陷入各种思绪而无力自拔;——我愿意陪伴你坐上这趟情绪列车,一起穿越这块暗淡的情绪沙漠。
资质与受训
长程系统培训
2017/10-2018/04 心理咨询师培养计划 (基础课程项目) 初阶
2018/05-2018/11 心理咨询师培养计划 (基础课程项目) 中阶
2018/12-2019/04 心理咨询师培养计划 (基础课程项目) 高阶
2019/09-至今 美国学院制.2年精神分析治疗训练项目
已完成的短期培训
2019/05-2019/07 心智化的方法、技术与应用 证道心理
2018/12-2018/12 自杀评估/干预督导课 歌子心理
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
翟莉娟的回答
1感谢
能感觉到你的着急、紧张、自责、愤怒,这些情绪像一团龙卷风把你卷在中央,无法挣脱。找信得过的人,多多尝试表达,看看会不会对你有帮助。
见了一面的女孩说两人不合适 对父母的愤怒 对感情的渴望 在这个环境工作3年了,起初的不自信因为打飞机,觉得自责,时常在一个小事上纠结,就像每次想打飞机时的纠结。 最近一次介绍的女孩子,微信发文字聊了几天,然后我买机票回家见面了,见面了我很不自信,紧张,找不到话题,觉得自己没有多少可以表现的长处,这次相亲不合适,父母也很焦急,女孩子少了,父母又介绍了一个,并且担心地说不要再搞砸了,我嘴上说着是的,心里也是对那个女孩没有动机的,见过面的。觉得,为什么父母总
翟莉娟的回答
1感谢
听你讲这些害怕,会让我想到小孩子的怕黑,黑漆漆的一团充满了不可名状的恐惧。或许可以试试找身边值得自己信任的人,然后请他们陪伴你一起探索那些不知道的领域或情感,让光亮的面积越来越大,也愿你生出越来越多的...
??? 怎么去重视自己的感受,从小被一个低自尊的人照顾大,她甚至都不敢有自己的感受,而我也不知道怎么去重视自己的感受,我是存在的,我要以怎么样的一种方式存在?很多时候我也不敢有自己的感受,表达自己变得多么可怕,让我多么的恐惧。也不知道自己在害怕什么,就是很害怕。那种恐惧会让人觉得再也不想去说了,也许会比较容易。或者以其他的方式和别人沟通,对方感觉我我就感觉好,我就觉得安全。可能就是讨好吧。
翟莉娟的回答
1感谢
还记得当初刚出现社交恐惧时是发生了什么事情吗?读着你的这段文字,除了能感觉到你极大的压力之外,我也隐隐感觉到你的孤单。身边有比较信得过的人吗?或许可以找他们讲诉一下你正经历的内心体验,有机会把你的担心...
社交恐惧症,自卑到一种要自我毁灭的状态。我要疯了 现在我的社交恐惧症越来越严重了,就是特别在意别人的看法。也许是因为自己丑,再加上有脚臭,所以感觉别人都讨厌自己,不喜欢自己。在教室不敢和别人对视,害怕被嘲笑,也不喜欢扎堆说别人的坏话。如果看到几个扎堆儿的爱八卦的女生,就会不自觉的产生一种别人要讨厌自己的感觉,在背后说我的坏话。总而言之,我觉得自己各方面都不行!!!走在路上,就特别怕别人说自己丑啊,其实很多人在我面前也说我丑,以至于自己身体语言都不
翟莉娟的回答
1感谢
或许你也可以试试简单心理的倾述热线。有机会表达出来,有人认真倾听,也许能有些帮助。简单心理的倾诉热线的时间是每天的18:00-24:00
时间段的无力 步入大二,学习工作实习压力骤然增大。英语更是一踏糊涂,各种各样的不同形式的作业,任务更是把人压的喘不过气。离开家乡,突然发现这里连可以信赖可以倾诉的地方好友都没有,语音差异更是没有丝毫的归属感,无助无力。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 生活中的你遇到了这样或那样的困难,尽管你已经很努力很努力,但还是感觉彷徨、无助。当你选择来到这里,我知道你的内心深处仍有一颗倔强的心,这份倔强来自一份责任、一份期盼,这里有让我感动的力量。前行的道路不易,我愿意陪伴你同行,去发现更美好的自己和未来。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我发现,原来我的真诚、认真和关怀,可以很好地帮到他人去面对他们生活中的种种不易。而且在这个过程中,我也越来越了解自己和喜欢自己了。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 当我还是热线聆听者的时候,一位来电反馈说‘像是一个温暖的妈妈,感到自己被看到被理解了’。读到这句的时候,我也被这位来电温暖到了,感谢她。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 真诚的力量,不仅有助于咨询的深入;更重要的是,作为来访,会在咨询过程中习得这份真诚,对他人,更是对自己,这会大大增强一个人自我的力量。
咨询师相册
工作流程与方式
1. 初始访谈阶段:需要4-6次的时间,我会请你谈谈是什么促发了你来咨询;你的生活中发生了什么,你对咨询或咨询师有什么样的预期或期望;你与身边人的关系,尤其是亲密关系如何;如果你愿意,我们可以一起看看你的梦。我一定会询问到‘你是否有过自杀的经历或想法’,若当下仍有自杀的计划或尝试,我建议你找更为资深的咨询师或精神科医生寻求帮助。这些都将有助于我更多地了解你,从而更可能帮到你。咨询过程中你有任何疑问或感觉不舒服,欢迎你随时告诉我。你需要知道,这将是属于你的咨询。 2. 咨询过程:可以短程、长程,会依据你的需要,问题的性质 或咨询的目标而有所不同。如果你决定不再继续,我会建议你再多做1~2节咨询,让我们有机会回顾前面的咨询和感受,并一起处理分离的体验。这个阶段,随着我们彼此更加熟识和信任,你可能会经历更深层面的内心探索,有遗忘或不愿记起的事件重现。你可能会感觉痛苦,或者在一个问题面前来回反复而不得前,甚至可能感觉咨访关系不如从前,这些都是正常的,是在修通的道路上常会经历的。我们常说危机,是危险也是机遇。这个过程会很不容易。这是可能的经历,但却不是必然的。更多的时候,你可能体验到的是深入的理解以及与咨询师的更深入的关系。 3. 咨询结束。这个阶段你能够看到自己的优势,并能接纳自己的弱点,更有能力爱自己,也有能力照顾他人。不管当下是否孤单,你能知道自己的方向,并有动力为未来而努力,你的心较之前也能更加平和。我将感动于你与自己的遇见,此时我们的同行也将暂告一个段落,并在你继续前行的道路上给予你真诚地祝福。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持260元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。