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张瑜
咨询经验
1000+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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城市
北京市,海淀区,海淀医院 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我们并不仅仅在寻求“结果”...如果只为了寻求“结果”的话,人是容易走捷径的...在走捷径时,也许就会迷失真实,甚至连满腔的热忱也会逐渐丧失。我认为重要的是“寻求真实的意志”!只要有了这种向真实前进的意志,即使这次失败了,我也终于会达到目标的,因为我仍在继续前进...这是不会错的。 分享咨询师
张瑜
北京市,海淀区,海淀医院
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个人简介
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咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
国家二级咨询师 中央民族大学管理学学士 中国科学院心理研究所青少年心理健康教育与心理咨询专业研修班结业 长期接受个案督导及个人体验
工作人群&擅长方向
青少年伴侣成年人留学生性少数人群
【工作与学习的压力管理】 现代的都市生活为我们带来快捷便利的同时,我们感受到的压力与日俱增。无法安于当下;工作学习效率低下,情绪不稳定,与周围人的关系不顺畅,丧失了昔日的兴趣和快乐;对特定事物或非特定事物莫名恐惧并影响到生活……我们每个人生活到一定阶段,都会遇到此类问题,那么如何面对压力管理压力是我们在成长中需要学习的一个技能。可喜的是,在临床上我们发现很多行之有效的减压方式,与来访者进行正念减压练习、认知行为疗法的技术学习是我擅长的。同时,倾诉本身也是有效的减压方式之一。 【情绪问题】 处理由于社交回避、职涯发展、个人探索引起的各种焦虑,抑郁问题是我擅长的领域。当你觉得自己经常陷入各种思绪,无法集中注意力;情绪忽好忽坏,影响了跟周围人的关系;情绪低落,丧失了昔日的兴趣和快乐,也许我可以帮助到你。 【个人成长】 处理个人成长相关议题,更深刻地认识自己,以及协调自我与外界相处的关系是我擅长的领域。如果你想更好地理解自己过往的经历,以及为了更好达成未来的目标,如何践行当下的自己,也许我可以在这个过程中,陪伴你一起去探索,找到你的答案。 【伴侣咨询】 伴侣双方如何一起解决亲密关系。
我的专业受训
国家二级咨询师
中央民族大学会计学管理学学士中国科学院心理研究所青少年心理健康教育与心理咨询治疗专业研修班结业
长程系统培训
2013/09-2015/09 中国科学院心理研究所青少年心理健康教育指导师
2017/02-2019/02 心理咨询师培养计划 (基础课程项目) 高阶
2018/11-2019/08 中英儿童青少年发展与养育连续项目
2019/03-2019/11 2019届自体心理学连续培训项目
2019/01-2019/12 积极家庭教育公益讲师
2020/08-至今 EFIT(情绪取向个体治疗师)训练
已完成的短期培训
2018/09-2019/09 意象对话心理咨询与治疗初级班
2015/06-2015/06 全人模式舞动团体心理治疗和临床实践培训项目
2018/01-2018/08 OH卡牌技能与体验连续培训项目
2016/09-2016/09 留守儿童心理咨询技能培训
2018/10-2018/10 心理咨询与治疗专业伦理培训
2019/06-2019/06 EFT情绪取向婚姻家庭治疗师国际认证训练
2019/12-2020/05 牛津正念认知生活八周课程
2020/08-2020/08 EFIT(情绪取向个体治疗师)训练
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 我是一名有着九年IT职场经验的咨询师,经过5年理论的系统学习,我对心理学产生了浓厚的兴趣,在进行自我体验过程中受益良多,深深感受到了心理学的魅力和价值,2015年开始更多的心理实践工作。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 几年过去了,到现在还让我记忆犹新的一幕是,我在做完个人体验回家的路上,耳朵里听到一首老歌,是凤飞飞演唱的《掌声响起来》。一瞬间,我竟潸然泪下,热泪盈眶,老泪纵横。后来我有了一个领悟,我们每个人都是孤独的来到这人生的舞台,背负着快乐与辛酸,演绎着自己的爱恨情仇,涉足人世沧桑,经历岁月的洗礼和风雨的侵蚀,很渴求别人关注,被人认同,也渴求拥有一份不期的浓浓的爱,这份爱弥足珍贵,来自家人来自朋友来自爱人,也同样来自陌生人,真诚善意的掌声是支持是肯定,赋予人无限的勇气和力量,也是人性最深层的豁达,代表着一种至高的境界,所以我们在奢望喝彩的时候,也不要吝啬对他人的赏识,传递最温情的爱意,人生需要赞美,鼓励需要掌声。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我会与你一起梳理目前的问题,通过引导和共同探索,帮助你拓宽看待问题的视角,陪伴你一起看到并感受自己的情感,从而更清晰地了解自己。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我们并不仅仅在寻求“结果”...如果只为了寻求“结果”的话,人是容易走捷径的...在走捷径时,也许就会迷失真实,甚至连满腔的热忱也会逐渐丧失。我认为重要的是“寻求真实的意志”!只要有了这种向真实前进的意志,即使这次失败了,我也终于会达到目标的,因为我仍在继续前进...这是不会错的。
咨询师相册
咨询过程与方式
通过识别、评估哪些功能不那么良好的想法及反应,帮助你学习有意识的选择更加现实和适应性的方式。陪你一起探寻人生的痛苦、价值和意义,正念接纳,共同面对,最终创造属于你自己独特且丰富的人生。 在第一次咨询的时候,我会花几分钟的时间介绍自己及咨询的设置,所以首次咨询的时间是60分钟,之后每次咨询为50分钟。 在咨询的前2-4次,我会跟随你的脚步,渐渐走入你的内心世界;我们会一起制定咨询目标和咨询计划,在这个过程中,你有任何疑问都可随时提出;这个阶段也存在来访者与咨询师的匹配问题,脱落也是正常的。一般来讲你对咨询师喜欢或满意的部分要大于不喜欢或不满意的部分,你才可能留下来。 从时间上划分,咨询大致可以分为短程(10-30次)、中程(30-60次)和长程(60次以上),目前我做短、中程比较多。 无论是短程、中程还是长程咨询,在咨询的过程中都不可能是一帆风顺的,有的时候我们会感到开心、好像找到了答案;有的时候我们又会觉得迷茫、内心充满了疑惑;甚至有的时候还会感到糟糕、仿佛没有了力量,但咨询中发生的一些都是珍贵的素材,他们可以被讨论,可以被工作,可以被消化,帮助你成为那个更喜欢的自己。
特殊价格设置
夫妻咨询为每次90分钟,费用为600元
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。