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高梦琪
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合肥市,包河区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我知道你已经努力过了,但是我猜测你想要的可能更多,所以你来了,我愿意去看到你、听到你、理解你、陪伴你。 分享咨询师
高梦琪
合肥市,包河区,
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个人介绍
北师大心理学硕士、认知与行为治疗师受训者、全国性少数人群友善咨询师……这些所谓的title相信你已经在我的资质与受训背景里看到过了。所以在这一部分,我想撕下这些标签,向你展示我这个“人”本身以及我是如何理解心理咨询的。 如果按照正式接触心理学来算的话,应该是从2015年开始,到现在已经有四年的时间。在这之前,我一直都接受着医学有关的培训——从我的本科时期到毕业后的工作,因此多年医学背景下的教育与浸润使得我的整体思考都会更加偏向于理性(这是我认为自己与其他咨询师最大的不同点)。我喜欢从逻辑的角度去分析问题,去梳理问题的思路,去把它们拆分成一个一个地小块然后一块块地去解决。用逻辑来建构问题的解决框架成为了我咨询的主要风格之一。 但这并不代表我是一个脱离了感性的人,相反,我认为感性才是我真实生活的主要方面,也是支持我走上心理咨询师之路的主要原因。在我看来,成为一个好的医生你需要深厚的理论功底、扎实的实操技能以及丰富的临床经验,而成为一个好的心理咨询师则需要在这三者之外还必须要拥有深刻且充盈的情感。从开始接触心理学、学习咨询、接待个案,转眼已经四个年头过去了,在这四年里,我去过心理咨询中心、精神科、中学学生心理咨询室、工作坊……在这期间我经历和陪伴了不同类型的来访者,有青春期的孩子、因学业压力陷入情绪困扰的大学生、面对现实困扰的性少数群体、因家庭而困扰的中年妈妈,还有身患癌症的病人……这些不同的经历让我越发体会到了每个人在生命中都背负着属于自己的无奈与伤痛,但同时也让我看到了每个人内心深处都蕴含着疗愈自我的巨大能量,只是有的时候这些能量被挡住了无法发挥出来而已,但是它依然确实存在着。 在我看来,心理咨询它的外壳是理性的、逻辑的、是问题的解决,而内里则是陪伴来访者去看到和挖掘属于自己内心的那份力量。探索自己的内心是很难的,需要勇气、恒心、耐心,有的时候甚至会让人觉得不安和痛苦。因此,这也是我想要做的——用真诚、理解以及无条件的接纳,为你打造一个安全的空间,在这里你永远都是安全的、自由的和被接纳的。 如果你希望我用我的专业和理性帮助你梳理问题,也愿意让我陪伴你一起迈入这个空间的话,我想我们会成为合适的伙伴。
工作人群&擅长方向
擅长方向 我擅长和遇到这些烦恼的你一起工作: √情绪问题:比如,你碰到了一些事儿,那些事儿让你一直很烦或者很难过,你试了各种办法就是走不出来;或者你压根就没有碰到什么事儿,但是就是一直觉得烦、不快活,甚至每天都提不起精神,每天都觉得丧丧的;又或者,你也说不清自己是什么感觉,但是就是觉得心里好像不太对劲儿,而这种“不太对劲儿”的感觉已经影响到了你的工作/学习以及生活。如果你想要摆脱这些情绪给你带来的压力,我想我能够帮助到你。(情绪问题是我现在主攻的问题之一) √人际问题:比如,有的时候吧,你觉得你和某个人或者某些人就是合不来,但是TA又是你的同事/领导/同学/老师,你又摆脱不掉,这让你觉得特别困扰;或者家里有个青春期的孩子,不管不放心,管多了孩子又嫌烦,这让你觉得不知道该怎么办了;又或者你和你的朋友/家人/恋人之间最近总是发生矛盾,有的时候一点点小事都能吵起来,你又着急又不知所措。诸如此类的人际有关的问题,我也愿意帮助你一起解决。(人际问题是我现在主攻的另一个问题) √和自我有关的问题:你读过很多大道理,看过很多鸡汤文,却还是感觉过不好这一生?当你的理想面对现实压力的重创,似乎必须要在理想和现实之间进行一个抉择?忙于学习、忙于工作、忙于照顾家庭,感觉生活总是在围着别人团团转,属于自己的那部分“你”到哪儿去了?退休之后,突然失去了生活的方向,感觉自己变得多余了,不知道该怎么做?如果你对于你真实的自我充满了疑问与好奇,想要找一个无条件接纳你的伙伴一起探索的话,我愿意做陪伴你的那个人。 √与父母有关的问题:总是和爸妈吵架怎么办?爸妈总是想让你做这做那,但是你真的不想做,怎么在成为一个孝顺的孩子和活出自我之间平衡?你已经成年了,父母依然把你当做一个小孩子,该怎么让爸妈知道该放手了?又或者你想要更好地理解原生家庭给自己带来的影响,找到和家人相处的方式。 √肿瘤患者的心理疏导:我的毕业研究主题是关于肿瘤患者的心理压力和成长,因此也愿意发挥自己的所学所得,帮助肿瘤患者进行心理上的疏导,缓解一些疾病给心理上带来的压力,能够用更积极地态度来与疾病作斗争。
我的专业受训
北京师范大学应用心理学硕士
长程系统培训
2019/03-至今 认知行为治疗(CBT)连续培训
已完成的短期培训
2018/05-2018/05 双相情感障碍的实证疗法
2018/07-2018/07 “边缘型人格障碍及自杀的辩证行为疗法”培训
2018/07-2018/07 全国性少数人群友善心理咨询师培训
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 成为心理咨询师是我一直以来都想要并且决定去做的事情,并且随着时间的推移和经验的积累,让我对这个职业更加坚定不移的喜爱。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 相信每个人内心都有自我治愈的力量。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 问题的理性框架、你的自我本身,以及探索你的内在自愈力。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我知道你已经努力过了,但是我猜测你想要的可能更多,所以你来了,我愿意去看到你、听到你、理解你、陪伴你。
咨询过程与方式
在硕士毕业之后,我选择接受认知行为疗法(CBT)作为我进一步学习的方向,现在在王建平老师的指导下成为认知行为治疗师受训者。因此我更倾向于在CBT的框架下进行咨询,但同时也会结合精神分析、情绪焦点取向的理论来进行理解与整合。 1.咨询时间每次50分钟,在首次咨询我会延长10分钟的时间,以回答你对于我和心理咨询的疑问。 2.前2-3次咨询为初访和评估阶段,我希望能够更加完整地了解你的困扰,同时也给我们彼此足够的时间感受和决定是否适合长期工作。 3.咨询的频率一般为每周1-2次,固定时间。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持300元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。