预约咨询 / 咨询师详情
刘雅琳
咨询经验
5500+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
北卡罗来纳州,罗利, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 喧嚣中,我提供一个安心的地方,让你心底从未被表达的声音,被听到,被懂得。 我知道你在看到这里时,很可能在承受煎熬,但是也害怕、担心咨询帮不了你。我想这个境况一定很难,而且别人无法帮你分担。我理解每走一步都是需要勇气和心理准备。祝愿你在准备的期间能够照顾好自己,身体和心理都照顾好。 分享咨询师
刘雅琳
北卡罗来纳州,罗利,
- 咨询费用
5500+小时 咨询经验
面/视 咨询方式
个人简介
咨询师专栏
咨询师相册
预约须知
可约时间
个人介绍
♦美国执照心理咨询师 执照号:SW130239♦临床经验多于5500小时(读书期间另有每周16-24小时的实习,1-2小时督导;)♦完成费城精神分析中心成人精神动力初级班和高级班训练,持续接受督导和个人体验♦双硕士,毕业于Widener University, Chester, Pennsylvania曾在费城的社区心理咨询机构提供咨询和初始评估服务。针对青少年和成人的抑郁,多种焦虑,童年创伤和之后影响,强迫行为,伴侣关系,和原生家庭问题经验丰富。我整合多种咨询方法,按照每个阶段、每个人不同的诉求和接受程度,问题的特性和程度,灵活运用不同的咨询方法。主要采用精神动力,兼用行为认知,叙事治疗,正向(strength-based therapy),焦点解决治疗,辩证行为治疗的方法;以“人”为中心,去了解人怎样适应环境和怎样被环境所影响。我认为,无论哪种理论,无论他们听起来高深与否,学习并认真研究他们,都在真真切切的帮助我以温柔而明智的眼光了解自己和他人。这也是我信奉的职业道德,只要对来访有帮助的理论,都很值得付出时间去探究。学无止境,并热爱着咨询工作,持续接受督导。在研究生课程之外,已经完成行为认知理论培训,TF-CBT(针对创伤的行为认知疗法),和精神动力初级班和在高级班的培训。※给来访者的话※ ♦关于微信。为了方便联系,请选择任何一种方式联系。加微信或者邮件最方便。提前向你致歉,由于时差等等原因,不能保证随时回复微信。初始的时候,我们可以用微信讨论哪种视频方式最合适,微信,skype或其他方法都可以。(如果有紧急事宜,请联系简单倾诉,当地危机干预中心或者精神科医师, 我们也可以商量其他解决办法)。※预约后会发生什么※ ♦我们互相加微信或者邮件讨论预约相关事宜。♦ 起初的2-4次咨询作为评估,看我提供的咨询方式是否你需要,看风格是否契合。我会回答你对咨询的疑问,各种风格的咨询是怎样的。以及针对你的情况,大约各种咨询是怎样起到效果的。 ♦ 咨询过程中,你任意说在你心上盘旋很久或一闪而过的,可以是让你开心的,烦恼的,骄傲的,困惑的等等。如果需要,我和你可能定一个计划,解决一些行为上和认识层面的问题,比如,某些焦虑,睡眠,某些导致抑郁的想法,等等,具体情况具体解决。我还会和你一起观察你之前没注意过的自己的思维情感以及人际交往中的惯性反应和处理方式。目的是为了帮你体察自己和更了解自己。我通常不会直接给出意见,因为我希望通过咨询,和你一起理清一些冲突阻碍,帮助你信任自己做出最适合的选择。※关于结束咨询※♦ 当你由于各种原因想要结束咨询时,通常是咨询过程里很必要和重要的节点。越是想离开时,那时我们如果能聊聊,可能越能帮你了解自己在人际关系中的模式。♦ 若4周无说明的未预约,将在简单取消工作关系;重新开始咨询关系只需要在简单预约就好。 微信联系方式将仍保留。
工作人群&擅长方向
成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
以下列出我案例中的一小部分:
♦拿自己和别人比较,不自信,无法喜爱自己
♦和同事相处疲乏
♦心中有冲突,冲突的感受
♦感到累
♦想做的和在做的事情相悖;无法发挥潜力
♦完美主义,对自己不满意,一旦没有做到最好,就陷入思维的死角,甚至自我惩罚;
♦社交障碍和焦虑
♦多次陷入虐待的关系中。想脱离这种关系,可是又无奈的再一次爱上同一种人
♦对生活不开心,不满意;感到不被爱,或者不值得爱
♦情绪大起大落;或者感受不到情绪
♦认为和家人沟通很必要,可就是张不了口
♦很容易断绝关系
♦在孝顺和快乐中踌躇不前,内疚或者感到犹豫
♦不耐烦,暴躁,易怒,和工作伙伴或家人常发火,影响工作和生活
♦等等
在长期实习和工作中,积累了大量临床经验和案例。其中擅长的方向包括:(不同原因导致的)社交焦虑,临床抑郁、以抑郁为表现的多种状况,原生家庭,情绪管理,逃避,心理创伤,强迫,青春期,精神分裂重建生活技能,羞耻感,自我惩罚,边缘性人格,强迫性人格,重建自信,冥想放松等等。我的工作运用到多种理论来全方位的看待人的纠结,喜爱并钻研心理动力学,从更复杂和人性的角度,深度了解人为什么困扰和痛苦,以及怎么改善,成长和解脱。
资质与受训
心理咨询师,社会工作者
长程系统培训
2014/05-2014/12 行为认知 Bryn Mawr College
2017/07-2019/05 精神动力初级班 Philadelphia Center of Psychoanalysis
2018/09-至今 精神动力高级班 Pscyhodynamic Therapy Psychoanalytic Center of Philadelphia
已完成的短期培训
-
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
刘雅琳的回答
1感谢
看了你的问题,我相信你已经有了自己的观点。是希望看看其他人怎么看,对吗?很高兴和你分享我的思考。这涉及到好几个问题:其中一个和边界和自主的问题相关:我的身体,以及我对自己身体的看法要不要尊重?要不要依...
家人劝我整容 我妈总是觉得我拉了双眼皮才好看,可是我本来就是双眼皮,已经可以了,我觉得完全没有必要。她说我这样没有竞争力,男孩子都喜欢好看的。我真的不明白,人造脸这么受欢迎吗?我有自己的想法就不行吗?以后谈恋爱真的就只看脸难道不觉得肤浅吗,要是这样说,长的不那么好看的人都注定孤独终老?我跟她说了,我说我过不去自己心里这一关,我没有办法接受我的脸是假的,我相信别人肯定有可以看出来,何况我又真的不丑。唉,这种长的好
刘雅琳的回答
1感谢
目前大众媒体和影视剧的确对“颜值即正义”很倾向,青少年有时更容易被某种风气影响。通过你的叙述,能看出你也很困惑、想走出来,你一定很努力很痛苦。。。还埋怨自己不能改变。你父母的“拒绝了解”态度和恼怒挺伤...
不确定自己现在是什么状况??求助 我是一名高中生,性格内向,非常敏感自卑。 对自己的外表很在意,这跟我慢慢形成的类似于“颜值即正义”的三观有关,因为把外表看得很重,所以一旦感到或听到不好的地方,就会感到自己的人生被否定,觉得低人一等所以没有资格干某某事啦之类的。 然后会非常讨厌自己,控制不住地因为一点小事一句话发脾气,或者做了什么麻烦到别人的事,都会骂自己废材什么的,自尊感很低,觉得自己这么失败还是死掉比较好。 平时情绪正常
刘雅琳的回答
1感谢
自我伤害来缓解焦虑,很明显不是最健康的。这可能自我惩罚的一种表现,有可能是没有其他缓解焦虑的方法,有可能太焦虑而不能思考结果,也有可能在召唤帮助,等等。最好能让他自己表达他的动机,在针对性的提供解决方...
用自虐的方式缓解压力 17岁文科女,最近莫名焦躁,情绪压抑,一点小事就拿裁纸刀划左手手背,刀口不是很深那种。看着手上的划痕,心理就不那么难受了,也没勇气和爸妈说,我该怎么办,谢谢。
刘雅琳的回答
1感谢
虽然不完全了解你的专业,但我想视觉传达专业应该要求你要敏锐得观察视觉细微差距,压力想必很大。而你目前的情况恰恰是无法识别图像。大二是不是刚刚接触专业课?而且学习方法和以前的都不一样,大学也是很多第一次...
为什么会在一天之内一次以上对熟悉的人产生十分陌生的感觉? 前些天在家里 妈妈在做饭和我对话我突然看到妈妈的脸我突然忘了她是谁…面对面交流也十分陌生,好像从来没有好好看过妈妈的脸一样。昨天在和男友亲热时,突然看着男友的眼睛忘记了自己和这个男人是什么关系,对他十分陌生。一点都不认识他。想要远离他。真的很尴尬。不知道怎么会经常这样……求解救!
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 喧嚣中,我提供一个安心的地方,让你心底从未被表达的声音,被听到,被懂得。 我知道你在看到这里时,很可能在承受煎熬,但是也害怕、担心咨询帮不了你。我想这个境况一定很难,而且别人无法帮你分担。我理解每走一步都是需要勇气和心理准备。祝愿你在准备的期间能够照顾好自己,身体和心理都照顾好。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我看到听到本来可以避免的痛苦,因为执念和缺乏了解,而让人和整个家庭痛苦好些年。 来访者因为我的理解和倾听,而痛苦舒缓,感受多样而可管理,纠结的点逐渐有弹性,自我感更稳定,严格的逻辑得到改善,对自己更加同情,开始敞开与人交往,允许自己享受以前禁止自己的享受的东西,感受到时间的美妙。这让我觉得心理咨询很有意义。 人类行为和情感独特而多样,一点一点了解的过程,对我而言,犹如工匠细细探索琢磨,充满敬畏和好奇。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 看到人的顽强和韧性。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我相信,安全的关系是咨询的基础。当你感到不安时,我会很想多了解你的不安是怎么样的? 尽管我受过心理学培训,仍然无法参透你脑中和心中独特又丰富的精神世界。通过共同的探索,我们有机会去了解ta独一无二的精神世界。 我不认为给你具体的建议会真的帮助到你,我会和你一起去看看是这些困扰是怎么阻挠你;去看看内心的冲突和过往怎么影响现在。和“授人以鱼不如授人以渔”相似的意思。另外,从经验和学习中都看到,一个人的建议经常来自ta独特的成长,现在的环境,教育等等个人化的因素;因此对一个人有用的,对另一个人可能是有害的。 当你感到自己的心里有两股或者几股力量将你朝不同的方向拉扯,他们互相矛盾,却又都无能为力;当你感到你想到的改变行为和想法的方法都试过没帮助的时候,我很愿意和你一起去探索以前没注意到的细微的一闪而过的感受和预设。因为在我的经验里,多了解这些层面能更加理解自己。 我知道你在看到这里时,很可能在承受煎熬,但是也害怕、担心咨询帮不了你。我想这个境况一定很难,而且别人无法帮你分担。我理解每走一步都是需要勇气和心理准备。祝愿你在准备的期间能够照顾好自己,身体和心理都照顾好。
咨询师相册
工作流程与方式
在与我的咨询里,我们会聊聊你的目前生活情况,有什么困扰的;按情况聊一下成长各个阶段和家庭关系。若是没做好准备诉说某一方面,我很可以理解并且尊重,慢慢来,按照你的步调。在咨询里,我们一起去注意到以前没注意到的想法和逻辑;去看看你的感受是怎样促进你做一些事或者不做一些想做的事;若需要,也看看与人连结的模式是怎样的来龙去脉;对自我的感受是怎样的。个体咨询50分钟。咨询的次数和频率取决于具体情况。较常做长程咨询,期初的2-4次,做初始探讨和评估,看来你是否适应我的风格。按照需要和承受能力,咨询频率在每周一次到两次。按具体情况,我们会商量出最适合你的频率和方式。当你由于各种原因想要结束咨询时,通常是咨询过程里很必要和重要的节点。越是想离开时,那时我们如果能聊聊,可能越能帮你了解自己在人际关系中的模式。结束咨询关系的状况:4周无任何理由的未续约;双方商议后决定结束咨询,咨询师会开始操作简单结束咨询关系。等做好准备继续咨询,再填一个申请表就好。若时间没开放,需要先微信联系看咨询师是否有空余名额。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。