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李丹
咨询经验
1500+小时
咨询方式
面对面/视频
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城市
深圳市福田区莲花北地铁站旁 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 不管你经历了什么,我一直都在这里,我愿意陪伴着你和你一起去探索和面对你的困扰,帮助你去了解你自己、去探索是什么让你陷入了困扰中,以及如何让你的未来更美好。 分享咨询师
李丹
深圳市福田区莲花北地铁站旁
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可约时间
个人介绍
心理学硕士 C级沙盘游戏咨询师国家二级心理咨询师中美精神分析联盟(CAPA)初级组在读,接受CAPA系统的精神分析培训;美国西雅图精神分析学院两年制儿童治疗培训项目在读(Seattle Psychoanalytic Society And Institute child psychoanalytic psychotherapy program(cppp))长期接受美国精神分析师的个人体验;长期接受美国精神分析师的个人案例督导;长期接受美国精神分析动力取向治疗师的个人案例督导。从业近10年,咨询超过1300小节。曾在清华大学深圳研究生院做专职心理咨询师6年。除接受精神动力学取向的系统培训,还接受过沙盘游戏治疗、正念冥想、认知行为、人本主义、教练技术、萨提亚家庭治疗、NLP等相关培训,曾在精神病医院实习6个月。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
虽然,我目前是一名精神分析动力取向的咨询师,但是从2004年开始学习心理学至今,除了接受精神分析动力取向的培训,还接受过沙盘游戏、正念冥想、NLP、萨提亚、认知行为、人本主义等培训和学习,所有这些年的学习和实践经验,都慢慢整合成了我现在的咨询风格,并帮助了我更好的理解和帮助来访者。
1、自我探索:我们大多数行为、情绪等都受到我们意识不到的内心世界的影响,比如,也许有的人容易会成为那个承担责任最多的人;也许理智上认为家庭或者婚姻更重要,但是总是把所有的时间放在别的地方;不知道是什么阻碍了自己不能获得成功和轻松等等。去探索和了解自己的内心世界,能让我们更好的生活、学习、工作和爱。
2、亲密关系和依恋问题:总是难以进入亲密关系;当亲密关系进行到一定程度的时候就会无法深入下去;或者总是回避亲密关系;总是容易会被某一类型的人吸引或者吸引某一类人,即使这样的关系并不让人满意;两性关系中很多冲突或者没有足够的安全感和信任感;不确定这段关系是否要继续。去探索和认识亲密关系问题下面隐藏的内心世界,也许能帮助我们更好的处理亲密关系。
3、原生家庭:明明知道自己的问题是与家庭有关,但是依然没有办法改变;对父母有很多的渴望,但是却得不到足够的被爱、被理解、被看到;与父母靠不近、却离不开;远离父母,但是却充满复杂的情绪;与父母的关系影响到了现在的亲密关系、人际信任与安全感等等。无论我们现在年纪多么大,离父母多么遥远,依然要面对、探索和认识内心世界里的自己和父母的关系。
4、人际关系:与同事关系、与领导关系、婆媳关系、与陌生人建立关系等等,这些关系让人很耗竭、压抑,去探索内在世界的人际关系模式是如何影响显现在的我们,也许能帮助我们更好地理解和改善人际关系。
5、亲子关系:在成为父母和养育孩子的过程中,很多过往的经历、内在的冲突、渴望等都会被激活,从而影响亲子关系:比如,与孩子的关系中有冲突、距离感、不能很好的沟通;总是忍不住对孩子发脾气,事后内疚自责;不能理解接受孩子的某些行为和情绪;自责自己不是一个好父母;努力给孩子爱,但是孩子感受不到。我们需要去探索是什么阻碍了我们不能更好的发挥父母的功能、不能更好的成为孩子心中的好父母,也许这涉及到曾经你是被如何对待、你内在的小孩子的渴望与遗憾等等。
6、情绪问题:内心冲突都会在一定程度上引发情绪困扰,比如长期陷入某一种情绪中(焦虑、空虚、愤怒、恐惧),或者总是在某些情景下某种情绪被激发,却不明白为什么,也不能用理智去管理和控制;感觉自己没有任何感受和情绪。所以,去探索隐藏在情绪背后的内在世界,也许能帮助我们更好的理解和管理自己的情绪。
资质与受训
国家二级咨询师 C级沙盘游戏咨询师
西南大学应用心理学硕士
长程系统培训
2016/08-2017/08 李鸣:初级“精神分析师”一年制孵化项目课程认证 糖心理
2014/08-2015/05 与父母的关系、与自己的关系、与他人的关系、与系统的关系 深圳市众乐文化传播有限公司
2017/09-至今 CAPA初级组在读
2018/09-至今 The Edith Buxbaum Child Psychoanalytic Studies Program(西雅图儿童精神分析) The Edith Buxbaum Psychoanalytic Foundation for Children
已完成的短期培训
2016/09-2016/11 沙盘游戏咨询师基础班 东方心理研究院、华人心理心理分心联合会
2016/07-2016/07 梦与精神分析实战操作 贵州宿慧听心心理咨询有限公司
2018/02-2018/05 精神分析如何理解成人内在的儿童心灵:对临床技术的启示和指引 证道
2016/01-2016/03 李鸣精神分析入门课程 心跃信息科技(上海)有限公司
2016/09-2016/10 马勒理论课:婴儿的心理诞生(分离-个体化) 贵州宿慧听心心理咨询有限公司
2017/01-2017/01 心理动力个案概念化与心理过程性干预 深圳市古今应用心理学研究所
2016/06-2016/08 分析体验式心理咨询技术 心跃信息科技(上海)有限公司
2016/07-2016/07 智慧NLP教练实践 Esther Huang 智慧学习工作室
2016/11-2017/03 The Power of awareness 加州健康研究所
2017/05-2017/07 许豪冲当代自体心理学的临床运用与治愈之道 证道
2017/03-2017/10 Janet Bachant 复杂发展创伤的形成、发展及如何治疗 证道
2013/07-2013/07 沙盘游戏师(初级)认证课程培训 东方心理分析研究院、华人心理分心联合会
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TA的问答 ( 更多)
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 高三临近高考的时候,学校请来一个很有名的咨询师给所有的高三学生做高考焦虑减压讲座,他让我第一次感受到心理学的魔力,那是高三最轻松的一个下午,但是讲座结束后,我们的高考焦虑依然还在,并没有因为一场讲座而结束,我们依然是无助的、孤独的、焦虑的。从那一刻起,我决定未来要成为一名心理咨询师,并在一个社交平台上写下一个对当时的自己来说很真诚和但是对现在的自己来说却很天真和“不专业”的梦想:要帮助所有能帮助的人。在这14年里,我没有去更正这句话,一方面,它不断地在提醒我,一颗想要去帮助他人的初心不能变,另一方面,它也在提醒我能做什么,不能做什么。14年后重新再看这个梦想,也许14年前,我才是那个需要被帮助的人;14年前,我想要去寻找和探索导致人们痛苦的原因和解决方法,其实,我的内心世界一直在等待着被我探索和认识。我很享受这个职业,它除了让我能生活的更有爱与意义,也让我看到了很多来访者生命的蜕变,我也从他们身上学到很多的智慧与如何去爱。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 在好奇一个来访者如何不断地的重演痛苦经历的同时,我也看到了ta痛苦背后那颗真诚、善意、柔软、美丽、渴望被爱的心灵,我深深的被它感动,当这颗心在被ta看到、理解和接纳后,它给我的来访者的生命带来了更多的可能性和灵活性,我看到了ta生命的绽放,我也通过与ta的咨询,丰富了我的生命。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 与每一个来访者进行咨询,都是一个私人订制,我既是有经验的,但是也是没有经验的,因为每一个来访者都是独特的;我会跟随ta,去找到一个动态的让ta舒适的心理上的距离、温度和速度(有的来访者喜欢心理距离远一点,有的喜欢近一点,有的来访者会被温暖吓跑,有的来访者喜欢慢一点),我找到让ta感受到安全、信任的方式去联结ta的内心;我会对ta的充满好奇、尊重和理解,是什么导致了ta现在的困扰,ta有哪些资源;我会和ta一起去探索ta的内心世界,帮助ta认识自我,成为解决自己问题的专家。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 不管你经历了什么,我一直都在这里,我愿意陪伴着你和你一起去探索和面对你的困扰,帮助你去了解你自己、去探索是什么让你陷入了困扰中,以及如何让你的未来更美好。
咨询师相册
工作流程与方式
1. 初始访谈阶段 :1-5 次咨询为初始访谈,其中,我会在第1、2次咨询的时候和您探讨包括咨询的设置,如:时间,频率,费用等事项。我也会简要向您介绍我自己的职业背景,咨询的工作原理,方法,以及咨询中您和我要做些什么等等;我会在第1-5次咨询中了解您发生了什么,促使您在这个时候决定咨询,您内心的冲突或问题是什么,您咨询的目标是什么。在倾听您目前困扰的同时,我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境,这会让我更多的了解您。我会对您的问题进行评估,并反馈给您,与您一起讨论制定咨询计划和目标。在任何时候,您都可以自由地谈论您对我、对咨询的想法,以及您感觉我对您是否有用,这些都能帮到我更好地了解您。2. 咨询过程:这是一个和您一起探索您的内心世界的旅程,帮助您成为解决自己问题的专家,它可以是短程的,中程的,长程的。在这个旅程中,可能并不一定完全是愉快的,可能问题会反复、可能你会感觉问题更严重,这看似是成长的路上“绊脚石”, 也许更是成长的契机。 成长的路上除了需要勇气,更需要耐心和坚持。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。