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邱雪梅
咨询经验
600+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
广州市,天河区,华师地铁站附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 感谢缘分,让我们相遇。 愿陪伴你,找到生命的力量,如其所是流动绽放。 分享咨询师
邱雪梅
广州市,天河区,华师地铁站附近
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个人介绍
嗨,你好。或许你在犹豫要不要咨询,或许你在寻觅什么样的咨询师适合自己,或许你刚结束上一段咨询关系,或许你正处在低谷……无论什么情况,这段旅程,需要勇气、时间和耐心,有时候还是一段冒险。简单说说自己的特点,希望你能初步感受“我是个什么样的咨询师”。我的咨询风格偏温和细腻,同时会比较灵活。希望咨询关系可以成为你的安全岛,在这里,你可以卸下顾虑尽情地探索自己,可以感受到安全和包容。同时,我会根据我们的互动,灵活调整方式,有时候也会邀请你做一些尝试和冒险。当然,有时候我会落拍,会理解不到你,我们之间也会经历不愉快甚至冲突,这样的时刻,我愿坦诚面对,也想邀请你一起经历。愿陪伴你,找到生命的力量,如其所是流动绽放。
工作人群&擅长方向
成年人咨询性少数人群咨询
擅长重建个人内在的安全感。可能你会感觉内耗严重,内心有不同的部分在打架,或者是持续感到紧张焦虑,或者是充满了对自我的怀疑和贬低,或者对自己要求完美苛刻,或者过度压抑自己的真实感受……这些,都涉及到我们是怎么看待自己,怎么和自己相处的。在咨询中,我们可以一起去梳理、看见、理解你的内心世界,一起去尝试重建和自己相处的方式,去真的体会到爱上自己的感觉。
擅长关系的议题。或许你对投入一段关系心有戚戚,或许你觉得很难信任别人,或许你过度在意他人的评价,或许你是个“杀亲”的暴脾气,或许你发现自己好多关系都很糟糕,或许你觉得在关系里好累……在咨询中,我们可以一起去看到你在关系中的模式,可以追根溯源看看原因为何,也可以一起设计一些小实验,冒险去体会一些改变,去真的体会到爱与被爱的感觉。
资质与受训
国家二级咨询师
北京大学心理学理学学士
长程系统培训
2016/03-2016/08 心田工作室咨询师成长计划A阶段
2016/09-2017/02 心田工作室咨询师成长计划B阶段
2017/04-2017/09 心田工作室咨询师成长计划C阶段
2018/01-至今 中美非结构式团体心理咨询与治疗培训项目 湖北东方明见心理健康研究中心
已完成的短期培训
2018/03-2017/11 短程动力学治疗(网络) 证道心理咨询中心
2017/03-2017/03 《贝克认知疗法》中级 北京昭良心理咨询师成长中心
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
邱雪梅的回答
2感谢
题主,你好。看到你的描述,仿佛透过文字,也能感受到一些焦虑紧张不安,想来,你天天体验着这些,也是着实不容易的。首先,题主可以去当地正规的医院做一下检查,评估一下焦虑抑郁的程度。可以询问医生,当下的情况...
有过早醒,身体颤抖,心里慌张出汗的情况 两年前大学毕业时觉得自己一无是处,不知道该从事什么行业……找工作的时候面对面试官会非常心慌,大脑空白,身体颤抖,现在依旧会这样,但是好一些些了,第二份工作,找工作的那一个星期,每天睡到凌晨一两点钟就会早醒,一直到早上六七点钟才又睡着,持续了一个星期,直到找到工作,一直怀疑自己有焦虑抑郁倾向,后来觉得好像是社交恐惧……面对未知的工作总是充满了担忧,特别害怕自己做不好☹️现在又想换工作了,但是不敢裸辞
邱雪梅的回答
1感谢
题主,你好。不知道最近是生活中遇到了很多的压力吗?看字里行间的描述,会感受到很多的害怕恐惧,以及将自己和这个危险的世界隔离开来保护自己,同时对自己有很多不喜欢的地方,看到你的描述,会感受到目前挺辛苦的...
我这是怎么了? 感觉自己生活在牢笼里面,受人监视,感觉有人在背后议论我,大家都想孤立我,害怕黑暗,喜欢安静得一点声音都没有的环境,然后带上耳机听歌,不想跟人交流内心的想法,不想出门,在公共场合感觉不自在,以前感兴趣的人或事现在兴趣大减,认为自己活在世上不仅没有意义,还让家人烦恼,认为自己又胖又丑,什么地方都不如他人,所有人都不值得我相信,之前给家人说过,可是他们不相信我有这些症状,只说我是压力太大,根本不当回事,
邱雪梅的回答
1感谢
题主,你好。如此重要的他人离世,是个很重要的事情。记得看到过一句话:人们面临丧失的所谓不正常反应,都是正常的。听起来,一方面题主有和父母关系的一些心结需要梳理,另一方面父亲的离世时间不长,会有很深远的...
21岁,学生,父亲去世,不确定我现在的状态,求助 16年,父亲查出癌症,18年去世。得知消息的时候,我刚上大学两个月。 我现在……没办法确认自己是否还算是处在正常的反应内,或者说,不确定自己是否需要心理上的帮助。 简单说一下情况吧,我1998年出生在一个普通的家庭,衣食不愁,但是也仅限于此。父母在我的成长中以肯定为主,所以我大概还算个积极自信的人。但是父母都特别重视我的学习,重视到就连过年,也只允许我在大年三十的当天不学习,上午一定要去给我买
邱雪梅的回答
1感谢
题主,你好。调整呼吸、和宠物在一起、跟信任的人聊聊或抱抱拍拍背、踩地抱树等接触大自然的方式、散步慢跑、瑜伽等……先试试看,什么方式可以先平复安抚到自己。 在平稳以后,可以再看看,什么情景会激发这样的情...
?? 一下子感受到很多负能量时,要怎么化解,感觉要晕厥过去,很多不好的情绪混在一起,现在还能保持清醒,可能下一秒就无意识的逃了,然后什么也感觉不到了,那时候更糟糕,不知道自己被什么困住了。感觉很害怕,想和人说说话,可能是转移注意力吧,那些感受太难忍受,一团乱麻。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 感谢缘分,让我们相遇。 愿陪伴你,找到生命的力量,如其所是流动绽放。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 好像没有一个明显的时刻,而是好些时刻串联起来,自然汇合的结果 当我自己感受到理解陪伴和信任带来的力量时,觉得自己能给他人带去这样的力量,会很棒 当我看到资深咨询师身上的通透、灵活与真诚时,我也渴慕这样的生命质感 当我学习心理咨询时,感受到内心的充实和满足,孜孜不倦,乐此不疲 当我发现这份职业里,我的一些性格特点竟是优势时 当我和来访工作,我们一起经历很多妙不可言的时刻时 ……
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 最开始学习心理咨询,是参加培训、学习知识。当我真的在咨询室中见到来访,眼前这个活生生的人展现出来的丰富度、复杂度,让我着迷,亦让我心生敬畏。尤其看到即使经历了再多的苦难,每一个人的身上都还有一份生命力,那样的力量让我动容。这份职业让我有机会这么深地聆听到另一人的生命,倍感荣幸,也会倍加珍惜。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 一个是注重咨询关系的建立,首先希望咨询关系可以成为来访的安全岛,我们之间可以有联结感。 一个是根据来访的状态,灵活调整咨询互动的节奏、方式,也会邀请来访尝试一些“实验”,获得新的体验。
工作流程与方式
前1-4次为初始访谈阶段,以倾听和收集信息为主。如果你此前没有咨询经历,在前几次中,我会主动询问你对咨询的感受,以了解还需要告知的信息。因为第一次尝试咨询,心中会有疑虑、担心、陌生,这些都很正常。也欢迎对咨询有任何疑虑,我们都可以讨论。经过初期的评估,如果我没法给你提供合适的、足够的支持,那我会介绍相应的资源,或者推荐其他咨询师给你。一般个体咨询的频率是每周1次,固定的时间和地点。根据来访需要和具体情况,可以是每周2-3次,可以通过在咨询中讨论。咨询的形式以面对面咨询为主,持续的面对面咨询一段时间后,如果有特殊情况,双方讨论达成一致后,可以转为视频咨询。或者中间某几次因为特殊情况,也可以视频咨询。咨询的次数需要根据具体的咨询目标而定,我无法给一个确切的数字,多少次咨询就一定能达到什么效果,因为和很多因素有关。但如果你对咨询次数、咨询进展有疑虑,我非常欢迎我们可以在咨询中一起讨论:澄清咨询目标、回顾进展、表达失望担忧等,甚至有时候还可以探索到一些深层的个人特点。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。