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高艳丽
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写给来访者 我相信终生发展,生命永远不设限,成长和改变永远是可能的!我愿用我的真诚、包容、温暖,积极关注每一位来访者,用专业的心理学知识,帮助和陪伴每一位来访者从内心的痛苦挣扎和自我设限中解脱出来,携手走过一段有成长的人生旅程。 分享咨询师
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我相信终生发展,生命永远不设限,成长和改变永远是可能的。我愿用我的真诚、包容、温暖,积极关注每一位来访者,用专业的心理学知识,帮助和陪伴每一位来访者从内心的痛苦挣扎和自我设限中解脱出来,携手走过一段有成长的人生旅程,活出生命本该有的充盈和美好!
工作人群&擅长方向
青少年咨询伴侣咨询成年人咨询老年人咨询孕产妇咨询留学生咨询
个人成长相关议题:我擅长引导个人探索,理解内心世界和在外行为之间的联系,开拓自我格局,帮助你更深刻地看到自己与自我、他人及世界的关系,发展出更具弹性、灵活性和适应性的自我功能。当你觉得自己陷入瓶颈,好像无法达到预期的目标;一下子失去了人生意义,感到莫名的迷茫与无助;觉得自己非常的孤独,因无人理解而痛苦;觉得自己非常没有自信,很难主张自己的需求……也许我可以帮到你。
情绪议题:我擅长处理焦虑、愤怒、恐惧、哀伤、躁狂、空虚、迷茫、失控、羞耻、内疚、自卑等情绪。因为人们无时无刻不处于情绪之中。如何理解自己的情绪,如何使情绪得到疏解,如何更好进⾏管理情绪等问题。当你觉得自己经常陷入各种思绪,无法集中注意力;整日焦躁不安,工作学习效率低下;情绪忽好忽坏,影响与周围人的关系;害怕社交、害怕某种环境……也许我可以帮到你。
关系议题:我擅长处理各种关系问题。人生来就在寻求关系,一切心理困扰也都缘于关系。亲密关系、职场人际关系、原生家庭关系、亲子关系……关系中的自我,关系中的边界,关系中的取舍,关系中的平衡,关系中的冲突,关系中的模式。如果你在关系这张网中有困扰、有纠缠,有隔离,有过度依赖,有逃避。想在关系中更多了解和认识自己,学习处理关系冲突的技巧,获得建立关系和解除不良关系的能力……也许我可以帮到你。
资质与受训
国家三级咨询师
长程系统培训
2017/02-2019/01 德瑞姆精神动力学两年系统培训 德瑞姆心理咨询中心
2017/12-2018/12 德瑞姆应用心理教育(中阶) 上海德瑞姆技能培训有限公司、中国心理协会
2019/01-至今 中英婴儿观察以及青少年心智化情绪发展培训
2019/01-至今 中美儿童游戏治疗两年制系统培训 PSY心里程
已完成的短期培训
2017/09-2018/09 APPC婚姻家庭咨询师 中国心理协会
2017/10-2018/09 APPC少儿心理咨询师 中国心理协会
2017/11-2018/09 APPC心理健康师 中国心理协会
2017/07-2017/09 上海浦东新区精神卫生中心临床见习 上海浦东新区精神卫生中心
2015/09-2016/09 临床接谈技术培训 上海德瑞姆心理学
2018/10-2019/05 简单心理Uni家庭治疗系统课程 简单心理 简单心理Uni
2019/01-2019/01 沙盘游戏技术专业培训 广东省心理分析研究会
2018/08-2018/08 正面管教学校讲师培训 上海慧育家
2018/12-2018/12 婚姻长乐讲师培训 上海慧育家
2018/08-2018/08 正面管教婚姻长乐工作坊 上海慧育家
2017/11-2018/11 APPC企业EAP执行师 中国心理学会
2018/09-2018/09 O卡咨询师理论与技能培训 上海心友文化传播有限公司
2018/10-2018/11 Bessel讲创伤对个体的影响及治疗 证道心理
2018/08-2018/11 Janet讲如何与创伤触发点工作 证道心理
2018/09-2018/12 KIM讲发展心理学如何指导心理咨询和儿童养育 证道心理
2018/11-2019/02 Vovick讲如何同步与父母工作使儿童青少年治疗有效 证道心理
2017/11-2018/11 APPC企业EAP执行师 中国心理协会
2019/01-2019/05 Bonnie Litowitz 精神分析各学派理论与临床应用场景 台州证道心理咨询中心
2019/05-2019/07 Jon Allen 讲心智化如何提升咨询师和父母的功能 台州证道心理咨询中心
2019/05-2019/11 Sagman 讲10类人格组织与8种症状的心理动力学诊断与治疗 台州证道心理咨询中心
2019/08-2019/11 Kim 讲斯特恩的发展心理学如何指导儿童养育及心理治疗工作 台州证道心理咨询中心
2019/02-2019/05 Vamik Volkan 临床案例深度解析 台州证道心理咨询中心
2019/07-2019/07 操作化心理动力诊断--个案概念化的核心技能培训 上海市精神卫生中心
2019/08-2019/09 九型人格心理学-商业应用管理 德瑞姆心理技能培训中心
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TA的问答 ( 更多)
高艳丽的回答
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看得出,你目前比较焦虑。面对考研的压力,产生担心、焦虑的情绪都是正常的反应,也许除了考试本身,你赋予了考试更多的意义。也许,接纳自己,“顺其自然,为所当为”,只聚焦在复习计划的推进本身,是当下最好的选...
考研买了很贵的课,却又很担心考不上 已经下定决心考研了,父母很关注,并给予了很大支持。可是自己一去学习,就想放弃。可能是压力太大吧,过去老是做不成事,但这次有抱有很大的希望,感觉有些习得性无助。如何专注去做眼下的事情呢
高艳丽的回答
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考试焦虑,说明你是一个对自己有要求,做事认真的人。考试,其实就是检查你的学业水平,也许是因为高考本身被赋予了太多的其他意义,而让你产生了很多的担心和焦虑。你可以找学校的心理老师谈谈或者其他你可以信赖的...
高考 我真的很想提高自己的分数,但是自己总是会花很多时间在我还考得上吗,要是没考上怎么办,我怎样才能考上,或者安慰自己考不上也没关系之类的浪费了很多学习时间,怎么办?就自己很难静下心来学习
高艳丽的回答
0感谢
恭喜你,从“发现”这一刻起,你就开启了自我成长和发展的新纪元。相信你一定会成长为你想成为的样子,而非其他人想要的样子。祝福你!
气死我了,我简直不想跟她对待一分钟 妈妈对于我总是否定,比如衣服,男友,是否参加海选,小到我居然拔掉一根白头发都说我,别拔了,不管我做什么都是否定,我心里特别愤怒,总是说我胖说我丑,说我都快成了剩女,真的很愤怒。
高艳丽的回答
0感谢
愤怒的意义在于,你有了可以推开对方的力量,保持和维护边界的自主意识,可以发展出分辨能力,哪些想法是自己的,哪些想法是别人的,从而开启了增强自我功能的第一步。
气死我了,我简直不想跟她对待一分钟 妈妈对于我总是否定,比如衣服,男友,是否参加海选,小到我居然拔掉一根白头发都说我,别拔了,不管我做什么都是否定,我心里特别愤怒,总是说我胖说我丑,说我都快成了剩女,真的很愤怒。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我相信终生发展,生命永远不设限,成长和改变永远是可能的!我愿用我的真诚、包容、温暖,积极关注每一位来访者,用专业的心理学知识,帮助和陪伴每一位来访者从内心的痛苦挣扎和自我设限中解脱出来,携手走过一段有成长的人生旅程。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我很早以前看电影《心灵捕手》的时候,看到威尔在教授的温暖、包容、支持和鼓励下,渐渐地打开自己的心扉,重新恢复对人性的信任和希望,并鼓起勇气找回爱情,完成自我的升华。那一刻让我看到心理咨询的价值和意义,同时也在心里默默地决定成为一名有温度、有专业知识的心理咨询师。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 当我和来访者的工作遇到瓶颈和困难的时候,有我的分析师温暖的支持,有我的督导师专业的帮助,还有我和来访者都努力不放弃的信念。当我们携手走过那段颇具挑战的旅程之后,我们都体会到了彼此的那份真诚、温暖和信任,更有感动、滋养和成长。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我在咨询中注重为来访者创建安全而自由的表达空间,强调跟随来访者的无意识流动,一起去探索她的内心世界。帮助来访者在新的人际关系背景下发展、整合出更强大的自我功能,去尝试新的思考和行动方法。正如经典曲目《风居住的街道》中,二胡与钢琴协奏出的优美旋律。钢琴的音色作为大背景一直为二胡提供一个安全而自由的空间,含容她厚重的忧伤,疗愈她的痛苦。钢琴和二胡的旋律共舞,正如咨询师和来访者的互动,两个音律各自独立,同时,又是相互协调和彼此滋养的过程。
咨询师相册
工作流程与方式
1.精神分析心理动力学取向的心理咨询,个体咨询每次50分钟,咨询频率一般为每周1-2次。2.短程咨询持续20-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。根据具体的问题和需要,咨询时长会不同。咨询的形式:面对面咨询,视屏咨询。3.我的咨询工作中,包括以下内容:评估阶段:4-5次。收集信息,初步评估,讨论目标,相互匹配,制定方案。工作阶段:根据初始阶段双方确认的咨询目标和方案,建立关系、问题探索、分析诠释、获得领悟。结案阶段:总结归纳、处理分离。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持200元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。