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无法淘净的泥沙:低自尊 心理学的科普文章中常会出现“低自尊”这个词,出现得多了,难免就会被问到低自尊到底是怎么回事。 低自尊的表达方式有很多种,大家最熟悉的,可能就是自卑。其实,自大,也是低自尊的一种表达方式。 当一个人无法接受真实的自己,无法面对自己
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在痛苦与修复之间,隔开的是承认 佛家说,人生来就是受苦的,为了减少苦,人生是一个不断修行的过程。 克莱因客体关系的观点与此有相通之处。 按克莱因的观点,人生就是一个不断修复早年创伤的过程,所谓成长,就是不断修复痛苦体验,发展爱的能力。 从这个角度看,人生也的确是
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如何打破“我不能好”的魔咒?  生活里常常看到这样的一些人:大家都认为他是潜力股,可是他往往就是会在临门一脚时出些差错,让大家都为他惋惜不已;或者他可以在独处时把一切打理得很好,但是一旦走到人前,他就会像一只被吓坏了小兔子,把原本熟门熟路的本事忘得一干二净,就好象他自己
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你的戾气来自何方,又将去向何处? 前两天的工作中,我的一个来谈者谈到她心中的痛苦,她说“你给我一个活下去的理由”,我说“我们每一个人的出生都是一个奇迹,也许,我们没有理由也没有权力去终止这个奇迹”,她微微一笑,说,“我喜欢这个理由”。   每个人长大的路都不容易
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与人共处:有边界的亲密 心理边界,是一个很抽象的词。常常有人会问道: 心理边界到底是个什么东西? 简单点说,心理边界就像是个鸡蛋壳。我们可以想象一下: 如果两只有壳的生鸡蛋放在一起,它们始终会是两枚鸡蛋,不管走到哪里,它们都是按各自原本的样子存在;如
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“父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能 “父母皆祸害”这句话在某些群体中,几乎已经成为人尽皆知的一句话。 有朋友问我怎么看心理学工作者在这句话流行中所起的作用。我想,这个说法的流行,心理学工作者的确是起了一定作用的。 在心理科普的过程中,许多心理学工作者花了非常多的精
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在心理咨询中,钱是怎样一种存在? 最近这些年,我没少给身边想学心理咨询的朋友泼凉水,每当有朋友问我学心理咨询怎么样时,我往往会先问一句:你准备投入多少学费啊?如果朋友的打算是三万五万,我一般会劝他别学了,与其拿这些钱去学咨询师,远不如去找个信得过的咨询师做几年咨询,因为这几
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与人共处:合适的温度 人际交往中,我们都期待可以被温暖的对待,但实际上,每个人对温暖的感受和耐受是非常不同的。 比如一个在热闹的大家庭中长大的人,有可能他习惯的温度是高温的、热情的,人与人之间充满了彼此关怀和照顾,甚至是彼此的边界会因照顾而被模糊的;
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每个人都有机会成为“最好的自己”  一位从小就被要求“必须优秀”,“必须最好”的朋友,急急约我出来聊聊,一见面,看她一脸梨花带雨的样子,我便猜她是不是又与领导发生了什么冲突。 她一脸的不快:“这不是明摆着欺负人嘛,凭什么一样干活,我干了就是是应该的,她干了就是优秀!”
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投射性认同的面孔 文:王雪岩               在精神分析理论中,投射性认同是常常把人搞晕的一个词,但放到人际关系中去看,又是非常有吸引力的一种人际方式。投射性认同被认为是精神分析理论里最难被讲清楚的一个防御机制。这是一个在两个人之间
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痛苦的滋生地:无法被接受的渺小感 我的工作使我每天都会看到各种各样“作为一个人的痛苦”。有的人因为自愧不如别人而倍感痛苦,有的人因为没有一个幸福的童年而痛苦,有的人因为感觉被周围人轻视而痛苦,有的人因为在人际关系中感受到各种困难而痛苦,有的人因为感受到未来的各种不确定而痛苦
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与人共处:现在的关系过去的经历 有一对年轻的小夫妻打架,跑过来找我,两个人都是一肚子委屈,都感觉是对方伤害了自己。女孩子因为是我看着长大的,所以对她的脾气我很了解,男孩子我接触不多,一直感觉他是个脾气不错的人,不知他这次为什么会动手打了老婆。 问他们两个为什么打架,
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你心中的爱恨情仇会决定你是怎样的人 精神分析的过程,是一个深入人的内心世界,去探索人内心深处的细微情感过程的过程,探索的意义在于:当我们对自己的内心世界理解越多时,我们对人性的理解也就会越丰富,当我们对人性的理解越多时,我们去接纳、关怀他人的能力越强,同时那些束缚我们的情感桎
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对儿女最好的祝福,是过好自己的生活  一到年根,总会听到一些相似的声音:“真不想回家,回家又要看父母打架”,“我在家呆不到三天,爹妈就烦了”,“不回家的时候想家,回到家里就想赶紧离开家”。家原本是一个情感的归属地,为什么有时候会在孩子的内心,引起这么强烈的冲突体验呢?在过去的
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为什么她总爱上同一类型的「渣」男? 图:《被嫌弃的松子的一生》 在精神分析理论中,有一个词叫做“强迫性重复”,意思是说人倾向于不由自主的重复一些早年的创伤性体验, 比如: 曾经因为被羞辱的孩子,当她成年后,会不断无意识中去创造曾经被羞辱的类似场景,然后会
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当优秀成为防御     文:王雪岩           记得有一次几个朋友吃饭聊天,反正大家到了一起,说来说去是离不开心理学名词的,心理学圈子的好处是不知道什么时候就会遇上几个神仙样的人物,那天在座的就有一位这样的小姑娘。小姑娘论外形,是属于那种把
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对于使人痛苦的关系,有一个选择叫“放弃” 01 放弃有时候是一种更好的应对方式 在我们的文化中,就像“宁拆十座庙,不拆一桩婚”的信条一样,我们对人际关系的处理,往往会更倾向于劝合,劝花力气去改善,而很少有人会劝人放弃。但有时候,放弃,也许是比坚持更健康的选择,就像是健康的离
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陪孩子走过青春期 写下这个题目,是在一年之前。当时我陪女儿住院,因为我的职业关系,常常会有医生护士跑过来与我聊些与孩子相处的话题。在他们的眼里,我似乎是个不一样的妈妈。他们看到的我与孩子的相处,总是能顺利得解决许多与孩子的不一致。而青春期的女儿与我之间,又似
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忍不住的发脾气 文:王雪岩          有朋友问我,我年纪轻轻的,又不是像老妈那样进入更年期,为啥我也像我老妈那样,脾气大得像火山啊?难道我出了什么问题?          朋友对自己管理不住自己脾气这件事,似乎已经有些抓狂了
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让人抓狂的亲密模式 文:王雪岩        我们活在这个世界上,都期待能遇上一个亲爱的人,建立一段亲密的关系,与这个亲爱的人在一起,就像回到妈妈怀里的襁褓,我们与那个人紧密的联系在一起,享受着他的温暖,他的气息。与他在一起,我们自己的心里是踏
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陪孩子长大 每个孩子都是家庭的珍宝,当他们以哭声宣告他们的到来时,也同时开启了父母艰辛又幸福的育儿生活。 “父母”这个身份,是这个世界上唯一无需岗前就业训练就能获得的,同时又是责任重大的一个“职业”。因为每一对父母养育孩子的方式,也影响着孩子人格
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拥抱内心的婴儿 01  每个人心里都有一个婴儿  我们每个人内心,都有一个等待被看到、被听到、被理解、被接纳、被承认的婴儿,那是我们成长中受阻的部分,这个世界上,没有哪个人的成长那么顺利。 我们每个内心都残留着不成熟的部分,我们每个人
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被蚕食的满足感:那些混淆的体验正制造着痛苦 朋友半夜发来消息,说终于与家人开战了,我给她回了一个大拇指,表达对她的支持,支持她与家人干上这一仗,这大概是只有心理咨询师才干得出来的事情。但幸亏这个世界上还有心理咨询师这一类人存在,才使那些混淆的情感得以明晰,使那些混乱的灵魂得到安宁。
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当“恨夫”成为潮流,离建设彼此尊重的婚姻还有多远的路要走? 01 “成长缓慢”的男性 最近几天,从不同的公号,不同的背景中,接连看到几篇推送,内容出奇的一致:妻子们众口一辞,对“亲夫”大加讨伐,对那个男人的无家庭功能、无责任心、无情义大加斥责,基本口径是除非下辈子让他变成女的,把自己体验过的
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生命需要被宠爱,生命值得被宠爱 除夕的晚上,大约也就是春晚的几个小时里,我接连收到六七个邮件,希望能够约咨询,这样的密度是大大超出平时的,我还曾与同道猜想,难道真的一到过年,就被逼婚,所以才有这么多人突然需要见咨询师?后来不断参加各种聚会,不断听到各种故事,才突然意识到,
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不养儿不知父母“?” 01 感恩是一种能力,需要学习才能获得 “不养儿不知父母恩”是一句耳熟能详的老话,不管这话会不会被用来要求子女感恩,或是不是夹杂进了超我的限制性要求,对于子女来讲,如果真的能从心底里感恩于父母时,他的内心会是平静幸福的,这至少可以代
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你的痛苦,谁的错?   每个人都有各种各样的痛苦,尤其是长大之后。 在咨询室里,我最常见到的,面对痛苦的反应有两种,一种是“都是他们(父母)的错,要不是他们当年那样对待我,我今天一定要幸福得多”;另一种是“我这么痛苦,一定是因为我不好,要不然为什么
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我爱你,所以我想给予你;我相信你爱我,所以我才敢欠你一点点 春节是个奇妙的日子,不仅一年忙到头终于有了一个长长的休假,而且这是一个比任何假日都有机会重新收集失落了的朋友的日子,于是也就有机会见证到经年未联系的朋友们,每个人发生着怎样的变化。 01 “学会被爱的”朋友   年前收到朋友
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咨询室中,那些感觉“被伤害”的时刻 我还记得早年间,有一次接受督导时,我报了一个有非常明显施虐特征的案例。当我报到来访者与我的一段对话中,他说到“你不是咨询师吗?你干的不就是这个活(咨询师只能被动接受虐待)嘛,要不我花钱来这里干嘛!”说完,我和我的督导老师都笑了,这笑里,既有
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以爱消融恨,远胜过以恨漫延恨 先说一点题外话:最近常有人私信问我某个人的人格是不是够健康,我只能说,对于我不可能在专业环境中做出评估的人,我是不敢妄言什么的。但生活中有一些基本的感受你还是可以关注一下,如果某个人在生活中让你感觉他的世界中似乎只有两种观点存在(其实世界是
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你准备再用多少“苦大仇深”来消耗你的人生? 坐在秋日的阳台上发呆,阳光很柔和,没有风,菊花开得正盛,一切都很安逸。慢慢不禁心生感动:我用四十余年的生命感受换来此刻的轻抚生命的柔软,而此一刻的满足,却是用了多少苦恼和“战斗”来积淀到今天。每个人都曾是一个受伤的孩子,我也是。当我在成长的
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哪里来的“父母皆祸害”续二 今天我们可以谈一谈修复创伤这个过程的艰难。 很多朋友留言谈到过“我知道,但是做不到”,当然,大多人是这样的,因为要做到,要完成创伤的修复,是一件非常艰巨的任务,做不到很正常,但是,不要停下修复的脚步,只要还在路上,即便没有到达目的地,改善
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哪里来的“父母皆祸害”? 如果恨与愤怒是一具牢笼,你可以选择把它拆散,然后去过自己的生活,也可以选择被被它关在里面摧残自己。被它关起来是顺流而下,省力,但会长久痛苦,把它拆散,是逆流而上,费力,而且不确定。怎样选择都是你自己的权力,没有人可以拿走你的这个权力。只是,
1778人阅读 · 文章
让爱在爱中增殖(新书自序) 我们每个人都需要在爱中长大,就像一颗种子的成长不能缺少阳光和水分。 如果每个人都是一颗种子的话,爱就像是阳光、空气、水分和土壤。如果一颗种子本身是缺少活力的,就像一颗煮熟的豆子(内部成长的能力——生本能——匮乏),外部的资源再好,它也
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到哪里去找那个“全好”的人? 前些天,一位姑娘(我估计是位姑娘,当然,也有可能更年长些)在我的某篇专栏文章下,专门留言告诉我已经对我“取关”(取消关注),同时表达了对我文章某些观点的愤怒。我回复她说“谢谢你的取关。大家都很忙,把时间花在值得的地方是明智的”。我不知她看到
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与人共处(三) 文:王雪岩我们到底在与谁打交道?      当我们与一个人共处时,很多的时候,我们并不是单纯的在跟眼前所见到的这个人在打交道,而是在与他内心所带来的他对人与事的理解打交道,他内心的那个与人打交道的经验,我们把它叫做被内化的客体关系。   
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精神分析的庞杂,学透才成良药,不透则易成武器 在临床工作中,做精神分析(或动力性心理治疗)的咨询师们普遍有个共识:给同行做分析,难度远远大过普通求助者,原因很简单:被精神分析理论武装起来的同行,比普通求助者多了更多特殊的防御,所以分析中也会增加了更多的难度。而近些年随着对探索内心世界有
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情感被充分满足的孩子,成绩不会太差           一到假期,属于我们母女的特别时光就多了起来,有时候,女儿通知我她有跟同学的约会,于是我便问她:      “能带我吗”?      “不带!”      “我给你们买单,还不行吗?”   
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孩子,妈妈不代表正确 文|王雪岩孩子,随着你长大的脚步越来越快,我也在越来越多的感受到你的独立。面对青春期的你,我其实也是有压力的,青春期,也意味着你会渐行渐远,终有一天,你会像长大的小鸟,离开我,飞向属于你的那片天空。在你飞远之前,我相信你也会有各种各样的挣扎
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“对你好”与“被贬低”        文:王雪岩       这个话题,其实来自我的身边,看到同道说的一句话,他说有人问他,他对别人很好的,可是为什么有时却会被贬低呢?于是就这个话题与他进行了些微的讨论。其实仔细想想,生活中这样的事情并不少见,尤其是在父母与孩子
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亲密恐惧 文:王雪岩       最近一段时间在电台做节目,常常接到一些充满期待的电话:老师,我喜欢一个女孩儿,我该怎样向她表白?老师,当我的男朋友不接我的电话的时候,我就会非常恐慌;老师,我为什么总是向我的老公发脾气,其实我期待跟他保持温暖的关系
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莫把“心理学”做借口  文:王雪岩      学习心理学的好处,是对人性有了越来越多的理解,从而可以对人对世界有了更多的接纳,这个接纳本身就包括就过往伤害的承认和接受,进而在接受的基础上,放弃对世界的责备,担负起自己对生命的责任。但这个过程又不是那么顺利的,因
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《哪里来的“父母皆祸害”?》续 很多人留言中谈到前几日推送的专栏文章《哪里来的“父母皆祸害”》中,就父母虐待所造成的创伤问题避重就轻,坦率的说:某种程度上是的。因为对于修复创伤来讲,文字所能起到的作用非常有限,通常对创伤没那么严重,人格发展相对健康的人来讲,作用会更大些。
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每一段不被祝福的关系背后,都有一个痛苦的灵魂   “良家小三”的称谓,于我而言,是一个很陌生的词汇,据说“良家小三”是指那些在婚外两性关系中追寻情感满足,并不以拆散外遇者家庭为目标的女性,她们既鄙视婚姻中的第三者,又无力从第三者的位置自拨,所以她们内心充满了矛盾和痛苦。如果这个词汇是给
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如何为自己选择一位合适的治疗师或督导师    文:王雪岩    在心理治疗这一行里呆得时间长了,各式各样的心理治疗师也接触过很多,各种各样新入行的同道接触就更多,于是在成熟治疗师与新入行的学员之间,我便常常充当起媒介的角色,常常会有学员问我:雪岩老师,我想找个体验老师,你说我应该
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《哪里来的“父母皆祸害”》续三 春天来了,在这个万物生发的季节,你做好让自己心灵成长的准备了吗? 我们前面写了那么多,也会有人留言说,感觉很冲突,因为感觉说得都对,就是感觉无法做到。实际上,没有人可以因为知道了一个方向,就一下子到达了终点,我也做不到。在我经历的十几年被
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心理咨询师的内在品质       文:王雪岩        被安排设计几个公开讨论的话题,于是提起笔来,顺手就写下了”心理咨询师的必备品质”。待写完才想,每个咨询师都是一个独特的个体,每个咨询师在工作中也会呈现其独特的能量,所以若要说必备的品质,恐怕也难有个统一
2262人阅读 · 文章
与人共处(一)    我们每天都在与各种各样的人打交道,与不同的人在一起,他们带给我们的感觉会有很大的不同。有的人,我们跟他们在一起,也许他不需要说什么,做什么,可是我们和他们在一起时,会感觉很舒服;另一些人,也许他们会给我们提供很多好吃的好玩的,他们可
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艰难的孩子和孩子的艰难   文:王雪岩       人性中,有些地方是很隐秘的,若我们不去接触它,就会看到人世间的种种不妥,可是,当我们真正的深入去接触它的时候,却往往会被其中隐含的东西所打动:我们每个人内心都有一个受伤的孩子,在他长大的路上,充满了挣扎和渴望。
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我害怕,因为我爱你 文:王雪岩      爱一个人,是有些冒险的事,因为当我们爱一个人的时候,就意味着我们需要他,我们想和他在一起。而我们心中都有一个幼小的孩子,那个孩子曾经那么爱自己的妈妈,因为他的生命要完全仰赖妈妈的照顾才能存活,可是,有的时候,妈妈也没
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对世界,若看,便努力把它看透 在我的工作中,常常会听到这样的慨叹:“知道了这些,会让我更加痛苦,早知如此,不如早一点根本没有看到”。是的,面对世事,很多时候真相是残酷的,比如面对亲人的离世,原本一直让自己感觉自己不曾受什么影响,可是经过一段时间的分析后,却突然发现,原来
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幸福养老的前提,是发展爱的能力  某日,与我的一位老师聊起了生于六、七十年代的人,内心的痛苦与挣扎,他说“这是这个年代的人普遍承受的”,听他这样讲,我才突然意识到,真的是这样的,在我接触到的这个年纪的人中,不管是我的来谈者,还是周围的朋友,内心普遍存在着这样的冲突:自己成
1710人阅读 · 文章
见诸行动点滴 文:王雪岩      记得我刚接受个体督导时,我的督导老师说”看来这个病人在这次治疗中有很多的见诸行动”,我当时就懵了,因为我感觉啥都没有看到啊。见诸行动这个词,说起来我也很熟悉了,怎么一放到人的身上,就完全找不到方向了呢?及至工作经验多了
2920人阅读 · 文章
当阻抗来临         文:王雪岩        处理阻抗是心理咨询中非常重要的工作,因为在咨询工作中,如果不先处理阻抗,那它挡在那里,就很难在工作进行中进行深入的分析和理解,所以,处理阻抗和移情反移情分析一样,是动力性心理咨询工作中非常核心的工
1299人阅读 · 文章
关于咨询收费的思考       文:王雪岩     在日常的督导中,常会碰到与收费相关的话题,在与同伴们想遇的时候,也常会讨论这个话题。曾经,在一位老师处闲聊,听他建议一位同伴提高收费标准,他的建议是一定要让自己成为当地收费标准最高的治疗师。也曾经有我的同伴
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你制造了别人对待你的方式 文:王雪岩          若想成为一名合格的心理治疗师,那是要经过多年修练的,修练的内容之一,就要是经过多年的被分析,也就是进行个人体验。这不仅是这一行特殊的学习方式,因为这一行不可能象外科手术一样,通过进行观摩来学习,更重要的是,在
1181人阅读 · 文章
心理咨询中的艰难           文:王雪岩        心理咨询,是一件艰难的工作,不管对咨询师还是求助者来讲。        首先,心理咨询的过程,尤其是动力性的心理咨询,是借助于过程中咨访双方所呈现的情感状态来理解求助者的内心世界的,这就意味着
2644人阅读 · 文章
设置的意义 文:王雪岩          老话说”没有规矩不成方圆”,可见规矩这回事是很被老祖宗们看重的。规矩,翻译成心理咨询的话,就是设置。心理咨询的过程之所以能够起效,设置在其中起了很大的作用。作为心理咨询的基本设置,会面的时间、地点、频率、收费
1389人阅读 · 文章
你的语言中有那么多恨,你的心里会不会很苦?   我认识一位长者,他退休后很喜欢舞文弄墨,写些小说、散文什么的,全当自娱自乐。一个偶然的机会,我看了他的一些文章,发现那些文章主题非常集中:抨击社会上的各种阴暗面。可是再仔细看下去,我的职业病就发作了,我发现他写的故事情节虽是虚构,但也
1244人阅读 · 文章
与人共处:倾听的心灵 我曾经在知乎圆桌回答过一个问题,“家庭成员之间的沟通方法存在哪些常见的误区”,其中我提到了家庭中常见的一个现象是“说得太多,听得太少”,其实,不仅是在家庭中,在我们社会生活的方方面面,太想让别人听到自己,在人际关系中都可能成为一个破坏性元素
1886人阅读 · 文章
教我如何对待TA?           邮箱中,我常常会收到一些陌生人的信息,他们会跟我讲他们身边一些人的基本情况,然后附上一句:“那我该怎么办?我该怎么对他?”说实话,我也不知道该怎么办,该怎么对他,这是真的,在我没有感受到那个人的情况下,我不知道。
1302人阅读 · 文章
给他他想要的?       文:王雪岩       前日带一个学习小组,组员谈到他们在学习的过程中,曾听到某老师讲过一句话,深受触动。那位老师说:”跟孩子在一起,不能给他你想给的,要给他他想要的”。这是一句让他们感叹良久的话,因为在他们的感受中,觉得在与
1669人阅读 · 文章
贬低的功用                           文:王雪岩       某日在一个群里聊天,那是一个聚集了全国各种各样正在从事或是期待从事心理咨询行业人士的群。聊天中说到中国的心理治疗行业起步晚,目前中国只有一个精神分析师的状
1514人阅读 · 文章
孩子,关于选择伴侣,你应该知道一些事        文:王雪岩       孩子,随着你长大的脚步越行越快,我知道,有一天,你终将步入成人的行列,然后,有一天,你也许会带一个男人(也许是女人?)到我的面前,告诉我说,你想和他(她)生活在一起。      结婚这件事,对很多人来
1454人阅读 · 文章
孩子,让我们来谈谈性吧     文:王雪岩           孩子,你已经从一个粉嘟嘟的小肉团,长成了一个婷婷玉立的大姑娘,你已经进入青春期,已经进入一个让爸爸妈妈既担心,又开心的年纪,开心于你的长大,担心于你长大的脚步太快,而我不知道该如何引导你。你是我唯一
1106人阅读 · 文章
爱恨与救赎----电影《沉睡魔咒》赏析  文:王雪岩       对于童话电影,我是情有独衷的,倒不是因为童话电影看起来轻松省力,其实是因为童话电影往往因其情节性强,隐喻性强而往往更有其引人入胜之处。童话电影往往包含着一个人成长过程中可能遇到的各种心理冲突以及冲突处理的过程,这
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单面情感  文:王雪岩       在心理咨询师的训练中,常常会用到单面玻璃,这是一种特制的玻璃,被访谈的人,坐在房间里,他们并不能看到玻璃后面那些正在学习中的咨询师,但是玻璃后面的咨询师们,却可以将房间里发生的一切,看得一清二楚。在某种程度上来讲
1693人阅读 · 文章
精神分析的学习 文:王雪岩        前日在微信上看到一篇文章的标题《慢慢来,比较快》,便笑,单从这标题看,写文章的人恐怕也是有些阅历的了,不然怎么会将世界悟得如此之透?可是,在这样一个崇尚结果,忽视过程的社会环境下,又有多少人可以让自己慢得下来?我们
1525人阅读 · 文章
精神分析的庞杂,学透才成良药,不透则易成武器  在临床工作中,做精神分析(或动力性心理治疗)的咨询师们普遍有个共识:给同行做分析,难度远远大过普通求助者,原因很简单:被精神分析理论武装起来的同行,比普通求助者多了更多特殊的防御,所以分析中也会增加了更多的难度。而近些年随着对探索内心世界
1138人阅读 · 文章
离婚后的女人还能找到幸福吗?  有网友问,一个女人离婚后还能找到幸福吗?在她的描述中,她担心如果自己离婚了,就会成为被审视和嫌弃的对象,就无法再度走进婚姻,所以,她在自己糟糕的婚姻里,不断忍受着丈夫的出轨和家暴,她无数次动过离婚的念头,但就是无法真的向丈夫提出离婚。
1422人阅读 · 文章
治疗室里的幻梦 文:王雪岩       每个人都不愿承受痛苦,每个人期待改变的方式也不同。      很多求助者第一次来到治疗室里,都会问相同的一句话:我这种情况,需要几次咨询啊?也有人会问道:我从报纸上看到某某人写的文章,说他在咨询中一句话就可以说到病人
1604人阅读 · 文章
以“为了你好”的名义 文:王雪岩      一次去跟朋友聚餐,席间一个朋友说起自己的烦恼:他是个专业上做得很精的人,所以工作业绩相对其他同事而言,要高出很多。他不知道是不是他的业绩高了反而给他带来了麻烦,因为他每个月的收入可以是其他同事的好几倍。最近几个月,他的
1209人阅读 · 文章
放手,还给他成长的机会          文:王雪岩      我有一个自恋型人格障碍的病人,他已经在我这里接受了几年的治疗,在这几年的治疗过程中,我们的工作起起伏伏,但一直保持着相对舒服的关系状态,用他的话说,就是”你一直都挺好的,没有不好的地方”。他的话,多
1521人阅读 · 文章
投射的力量        文:王雪岩           投射,是精神分析理论中最常用到的一个名词,意思是一个人把他自己内部的一些无法承受的内容,扔到外部来,就好象那些内容是别人的,与他无关一样。投射是一种防御机制,防御机制的意思是保护一个人远离感觉
1799人阅读 · 文章
与人共处(二) 文:王雪岩    每个人的背后,都有一个家族的传承    既然在人际互动中,我们每个人都起着那么大的影响作用,那我们这种影响的能力,又是从哪里来的呢?每个人,都是在家庭中学会了与他人相处。在我们成长的过程中,我们在观察、解读着父母之间的关
1486人阅读 · 文章
咨询中的语言            文:王雪岩       近来的工作中,经常会被我的来谈者告知,当我讲某一句话时,在他的内心激起了怎样的反应,这不禁让我开始思考咨询师在咨询室中的语言方式,到底对咨询的过程产生着怎么样的影响。有时候,他们的敏感是让我倍
1142人阅读 · 文章
休假的考验          文:王雪岩       对心理咨询师来说,每年保证一定时间的休假是非常必要的,休假就像是一次充电过程,把咨询工作中消耗掉的情感、精力、体力资源再补充回来。但咨询师的休假往往又是对求助者的一次考验,因为咨询师的休假常常会唤
1419人阅读 · 文章
无法说出的“我爱你” 文:王雪岩      每当看到这张图片,就会让我心动良久,可爱的宝宝,可爱的猫咪。我期待自己成为那个宝宝,悠闲的享受太阳下的光阴,我更期待自己成为宝宝怀中的猫咪,倚在一个温暖的怀抱里,放心的睡去。       这就是爱的感觉吧,宝宝被大人
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与孩子谈性----父母一生要做的功课 文:王雪岩         前几天到宽城参加一个女童保护的公益项目,这个项目中一个很重要的方面是开展对儿童和青少年的性安全教育。面对那群可爱的孩子,他们的思维之活跃,他们知识面之广,是让我感到很是惊讶的,在我平时的工作中,与孩子谈到性发育的
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生命中,那些难以承受的“难”        作为人类,生活在这个世界上,每个人都很艰难,每个人都要经历各种各样的难以承受,大人有大人的苦,孩子有孩子的苦;男人有男人的难,女人有女人的难。如果有谁说自己从出生到死亡,一直顺顺当当,从来没有遇上过什么糟心的时候,那他要么是神
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治疗室中的上帝                                      文:王雪岩                         前几天在我带领的一个学习小组中,一个学员问我:雪岩老师,当你去见病人的时候,你会刻意调整自己的衣服吗?我
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治疗室的瞬间     文:王雪岩          治疗室是个神奇的地方,每天都在发生着各种生命故事,有时,一些看起来很不起眼的瞬间,其间却蕴含着很丰富的潜意识信息,心理咨询师的用处,就是在工作中理解这些信息,并解读出这些信息对来谈者的意义。     
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一种无效的关系模式:“你欠我的” 文:王雪岩  我们似乎生活在一个讨债的社会,常常看到某些人在试图与建立更深入的关系时,很难真实的表达出建立关系的愿望,却往往采用一种”逼迫”的方式,却不知,这方式反而把他与人的关系越推越远。      看电视剧时,常见的镜头是守寡多年的婆
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怨妇无人疼 文:王雪岩   前几日与友人小酌,席间一朋友说起我们都认识的一个人,因我与那个人接触的机会很多,朋友便不无好奇的问我:她说她在你们那里备受妒忌,只是我觉得不明白那怎么可能。听朋友这样讲,我先是感觉诧异,继而有些心酸,因为做这一行的人都明白
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了解孩子症状的意义      文:王雪岩        在我的日常工作中,常常会遇上一些父母,他们很焦虑向我描述孩子的一些状况,希望能从心理的角度解读孩子为什么会那么让父母焦虑,并且盼望我能给他们开出一剂药方,最好能够一个药方拿到手,从此之后就可以百事无忧。
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不恨并不是美德,“恨着,但依然爱”才是 某日一群人说到童年创伤,在座的某个人说了自己小时候的很多痛苦经历,但同时他也语重心长的告诫着另外一个人:“我不恨我的父母,我知道我要去创造我自己的生活,你那么恨你的父母,那你肯定也就没有办法尽孝,将来没了他们,你会多后悔呀。” 偏偏当
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你总是感觉委屈,但总会有些缘由,让你逃不掉被嫌弃 01 "与世界脱节"的人 我相信每个人身边都会有一些让自己苦不堪言的人,但让人更苦的是,这些人常常折磨别人而不自知,他们会不断指责抱怨周围的人对他们不够好,而且,那些指责常常听起来很有道理,让被他责备的人心中有苦,却说不出来哪里不对
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有时,结束一种痛苦的方式,是用另外一种痛苦 休假的好处是可以有大把时间见不同的人,做想做的事。 每次同行见面,除了聊专业,常常也会聊到自己的生活,自已的成长经历,自己面临的困境,自己最近的感悟,等等。这是心理咨询这一行最吸引我的地方,每次折腾到半夜也停不下来的卧聊里,感受到的都
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反思和坚持,是最好的办法和教科书       常常有人在我的文章下留言:“你说的我根本做不到啊,能不能说一些办法或者介绍几本书”?还有人会表现得非常不友好:“说了半天,费我这么多精力,连个办法都没有提供,差评”,当然,更加不友好甚至辱骂的语言还有很多。        
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让来自原生家庭的伤害翻篇,非常非常难,需要很多很多努力           常常收到一些私信,给我讲述他自己的人生故事,末了总是会问上一句:老师,你说我该怎么办?我还有救吗?来自原生家庭的伤害,还能翻篇吗?         如果这是一个我不得不回答的问题,我只能坦白地讲:我不知道。
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“我弱我有理”?不,伤人又伤已 在我们的文化中,“保护弱者”是美德,所以在很多时候这是被推崇的一个做人原则,当这个原则运作时,如果缺少一些必要的界限来保护,就很容易混淆了保护与伤害之间的界限,反而造成了工作、生活中的困扰。混淆之处在于,很多时候事情看起来是一个样子,隐含的
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本分和情分         文:王雪岩        微博上看到一段话,说是《甄嬛传》里的台词,搞不清那真的是台词,还是被借用来说事儿的,反正感觉是绝好的一句话:”别人帮你,那是情分,不帮你,那是本分。容不容得下是你的气度,能不能让你容下是我的本事”
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治疗师的功能      文:王雪岩       在督导中,常常发现新手咨询师在工作中常常会遇上相似的情况:病人突破设置时,治疗师无法很好的保护设置,因为治疗师担心会使病人感受到被伤害;当病人投射大量伤害性情感给治疗师时,治疗师无法指出这些情感,因为治疗
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TA的问答
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 咨询师并不能教会你什么,但是可以陪你看到你是怎样的
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师?
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么?