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陈昱彤
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8000+小时
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北京市,朝阳区,东三环北路三十号呼家楼地铁站附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 咨询师的咨询流派为精神分析和精神动力学背景,比较适合对自身探索感兴趣的来访者。请用尽量真实和清晰的语言告诉我有关你的事情,我会尽力理解你在说什么,以及为什么烦恼,通过我们连续工作展现出的对话,挫折和希望,以及你言说的喜怒哀乐,我相信这个过程对你有帮助。 首次咨询是咨询师与来访者互相了解熟悉的过程,咨询师建构对来访者困扰问题的理解大约需要4至6节咨询,精神动力学认为一个人现在的情绪情感压力,亲密关系模式,现实生活中不能承受的压力可能和我们内心的冲突有关,和我们在成长过程中个体和环境交互作用的影响有关,精神分析精神动力学关注一个人的成长成熟,咨询可以帮助一个人走向成熟,使他能有信心,有力量面对生活中各种问题。 分享咨询师
陈昱彤
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个人介绍
国家二级心理咨询师,精神分析师,中国心理卫生协会会员。咨询心得:幸福就是你以你自己真实的样子自在的活在这个世界上,自信也是你以你自己真实的样子自在的活在这个世界上,在认识自己的道路上,在和来访者工作的感受中,我越来越相信每个人都有自己的潜能,每个人都能够发挥自己的潜能去过自己最想过的生活。 我,工作认真,务实,敏感细腻,温暖,接纳,理解是我的特质,如果你生活上碰到困难,如果你承受了一个人不能承受的情绪,我愿意和你一块去分担生活的苦难,我会和你一起找我会和你一起找到你原本的自己,帮助来访者建设一个积极的,健康的,有意义的生活,是我咨询的动力。累计咨询个案7500小时以上,接受督导600小时以上,接受精神分析个人分析8年,为了更好的帮助来访者,多年来一直坚持学习,提高专业能力。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
我擅长的方向有亲密关系,成长困惑,成长创伤,自尊自信,焦虑抑郁,情绪压力,工作压力,自我探索与成长,我一般和17岁以上的成年人一起工作。
【亲密关系】你感到你很难与他人亲近,内心感到疏离与孤独,在与他人一起时感到不安全,时常要观察他人,思考他人的所思所想,他们对自己的态度,容易担心焦虑他人对自己的看法,或者你只在恋爱,父母子女关系这些亲密的接触中有这些不安,焦虑,不舒服的感觉,在其它不那么亲近的关系中没有问题,有时候你觉得他人对你很好,你感到被喜欢被爱,你也觉得他人特别特别好,但有时候同样一个人,你觉得他们对你特别特别坏,你也觉得他们特别特别坏,这些感受影响你的情绪跌荡起伏,影响你在信任他人,与人合作,获得帮助与支持。
【成长困惑】你有时候觉得内心的你与你真实年龄成熟程度不对等;你有时候在生活中感到总要委屈自己,服从他人的要求期待,即使你很成功很优秀,你内心不快乐,你仿佛觉得现在所过的生活不是你自己的,是被一些自己也不知道的原因所驱使;你有时候不知道自己是谁自己在哪里;可能这些问题也会以你不停担心自己的身体疾病,担心未来的事情表达出来;或者在你成长过程中,你对自己的身份感到困惑;又或者,你对你的男性身份或者女性身份感到焦虑,不自信。
【成长创伤】在你的成长过程中,你经历了一些生活的重大变故,对你造成伤害,因为在当时发生的事情超过了你的承受程度,比如家庭暴力,虐待,性虐待,争吵,离异,校园霸凌,生活环境不断变化,动荡不安,你失去了你没有准备好失去的东西,比如人,学业,健康等等。
【自尊自信】你总是怀疑自己的实际能力,你经常担心你的学业成绩,工作业绩,别人的一些态度看法总是影响到你怎么评价自己,感受自己,你觉得自己不好,而且一直与这些不好搏斗,非常挣扎,你也感到很难表达自己真实的想法和感受,你担心这是一个错误,你被别人嘲笑,或者你经常感到周围的人好像监视你,准备嘲笑你,你觉得周围的人都瞧不起你。
【情绪压力】我们每个人都有各种各样的情绪,这些情绪分为愉快情绪和不愉快情绪。抑郁焦虑和一些让我们不愉快的情绪,比如愤怒,妒忌等等给我们个人感受和生活带来压力和影响。你可能会担心未来发生不好的事情感到抑郁焦虑;你可能担心自己身体疾病去医院检查没有问题,仍然控制不了的抑郁焦虑;你可能担心人际关系中自己是否做错事感到抑郁焦虑;你可能觉得自己没有任何价值感到抑郁焦虑;或者长期的莫名的抑郁焦虑。
【工作压力】你在工作担心任务完不成;或者你经常超负荷工作;你对一些不合理的要求任务无法提出自己的意见,造成的压力;或者你升职后会感到莫名的焦虑和恐惧。
【自我探索与成长】对自我探索成长有兴趣的人群。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2012/07-2015/03 中英婴儿观察以及青少年心智化情绪发展培训
2012/11-2016/05 中法精神分析取向心理治疗师连续培训项目
2014/05-2016/11 中国-巴西温尼科特精神分析基础培训
2014/04-2017/05 中国-美国高级精神分析治疗师连续培训项目(第二季)
2014/10-2016/10 中国-法国高级精神分析培训项目-当今对儿童青少年精神分析的探索 中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会,武汉精神卫生中心,武汉心理医院,法国阅读多尔多协会,中法儿童之家协会
2017/05-2018/11 中国-巴西国际温尼科特精神分析取向心理治疗师提高组连续培训项目
2018/06-2019/05 移情聚焦治疗(TFP)国际认证系统培训 温州医科大学附属康宁医院,美国Weill Cornell医学院附属人格障碍研究所,国际TFP学会,杭州怡宁人格研究所
2018/10-2019/04 简单心理督导训练课程
2017/11-至今 中国-巴西温尼科特精神分析基础培训(复训)
2018/04-至今 中美高级精神分析取向治疗师培训项目第三季团体组
2018/06-至今 移情聚焦治疗(TFP)国际认证系统培训 温州医科大学附属康宁医院,美国Weill Cornell医学院附属人格障碍研究所,国际TFP学会,杭州怡宁人格研究所
2019/09-至今 精神动力学夫妻与家庭治疗连续培训项目初级组
已完成的短期培训
2012/10-2013/08 第一届心理动力学视角的精神创伤治疗连续培训项目 首都医科大学附属北京安定医院,挪威奥斯陆大学暴力与创伤研究中心,山东大学心理健康教育与咨询中心
2017/07-2017/10 八周团体入门培训 团体咨询师俱乐部
2017/04-2017/08 Kimberly kleinman(IPA培训分析师与督导师)精神分析文献学习小组 学员自发
2017/10- 克莱因学派基本理论与治疗实务系列工作坊 国家外国专家局精神分析引进外国智力示范单位,北京安定医院,中国心理卫生协会
2017/09-2017/09 中美心理动力学团体治疗师培训项目 上海精神卫生中心
2017/11-2018/06 心盟驾奴诊断 心盟心理
2017/11-2018/03 短程动力学治疗培训 台州证道心理咨询中心
2018/08-2018/08 第三届广州中法精神分析学术交流会 广州惠爱医院临床心理科,巴黎圣安娜医院精神分析住院机构
2019/05-2019/07 心智化如何提高咨询师和父母功能 浙江台州证道心理咨询中心
2019/10-2019/10 第四届广州中法精神分析连续培训项目 法国圣安娜医院,广州惠爱医院
2019/02-2019/05 Vamik Volkan 临床案例深度解析 浙江台州证道心理咨询中心
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TA的问答 ( 更多)
陈昱彤的回答
6感谢
你好!如何成为一个成熟的人,是一个非常复杂非常难回答的问题,成熟是每个人一生的任务,成熟也是每个人的发展需要,有个著名的心理学家,精神分析师温尼科特认为,成熟是人的本能需要,人的一生追求整合成熟,成熟...
自我成长 我想请教一下,如何成长为一个成熟的成人,自己从没想过要成长为一个怎样的人,因为父母从来都是采用放养的方式,从他们那得到的经验几乎没有,到现在我对社会,人情,未来的想法和认识都很模糊,但是又觉得也不是跟随主流那么简单。另外就是每次做事情想偷懒的时候就有另外一个自己像家长一样告诉自己怎么做才是有利的,似乎我也把外界其他人的态度内化为了对自己的监督,比如做一件明显有利于自己的事情,可一旦遭到外界的一点嘲
陈昱彤的回答
5感谢
在咨询的过程中,当我们越来越理解到我们经历的痛苦是由于养育过程的缺失造成的,会感到痛苦,无力,绝望,愤怒,是非常正常的,因为理解这些并不能改变自己的现状,失去的也不能弥补,要一下子改变这些痛苦情绪也很...
痛苦 遭遇情绪上的痛苦,以前一直用各种手段逃离,吃药也可以缓解,说心理咨询是一种可以从根本上治疗的方法,自己有一种想要切除依赖和强烈情绪的狂热,后来慢慢平静下来发现自己有一种夸大情绪,陷入情绪痛苦中的倾向,而且通常是仇恨否定等很极端的情绪,为了所谓的除根,现在知道这是不合理的认知,但面对越来越走向施虐的偏执暴君的倾向,想问是自己的特质被激发?还是一定条件下“被培养”起来的?不知道咨询该怎么继续下去,不想
陈昱彤的回答
5感谢
一个人和抑郁症抗挣了九年是怎样的抗挣,为什么不找个人来和你一起抗挣呢?
自杀之前做些什么可以将对亲人的伤害降低一些? 一个人同抑郁症(确诊)抗争了九年,同抑郁情绪(未确诊)共同生活了十八年。现在很平静,很疲倦,准备离开了,但还是不想让自己的选择对他人造成太大的痛苦,也不奢求理解,只是想看看有什么方法可以降低这种伤害?谢谢。
陈昱彤的回答
3感谢
看到你的文字,你的想法与感受,我也觉得很温暖。
在简单心理,我感受到许多温暖。 我是一个符合强迫神经症很多症状的人(看,我又给自己贴标签了),在强迫和反强迫中挣扎了将近七年。在青春期时候不注意心理卫生,胆小懦弱却又好强的性格问题发展衍生成主动寻医问药的“神经症感染者”。简单心理是我的心理咨询师分享给我的。复杂矛盾的性格和情绪问题在倾诉中得到了疏解,但是我清楚的知道路遥知马力。感谢简单心理,给我一个倾诉的树洞,这里的咨询师给予的回答,时常让我觉得温暖,又富有引导性。只是我现在可
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 咨询师的咨询流派为精神分析和精神动力学背景,比较适合对自身探索感兴趣的来访者。请用尽量真实和清晰的语言告诉我有关你的事情,我会尽力理解你在说什么,以及为什么烦恼,通过我们连续工作展现出的对话,挫折和希望,以及你言说的喜怒哀乐,我相信这个过程对你有帮助。 首次咨询是咨询师与来访者互相了解熟悉的过程,咨询师建构对来访者困扰问题的理解大约需要4至6节咨询,精神动力学认为一个人现在的情绪情感压力,亲密关系模式,现实生活中不能承受的压力可能和我们内心的冲突有关,和我们在成长过程中个体和环境交互作用的影响有关,精神分析精神动力学关注一个人的成长成熟,咨询可以帮助一个人走向成熟,使他能有信心,有力量面对生活中各种问题。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我读到一本书,书名为{生命的重建}的时候,从书里我知道一个人所经历的都和成长,家庭,经历有关,我想更多的了解自己,想通过成为一名咨询师帮助精神痛苦的人。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 从学习到从事咨询,印象深刻的事情有很多很多,我想说在最近一件事,我参加中巴温尼科特培训上,Elsa老师在督导一个个案,是一个很困难的个案,在督导的过程中,给我留下很深刻的印象,是EIsa老师对个案和报告个案的治疗师的深深共情的理解,勇气,力量和宽广的接纳度,我在走上这条路时,一直坚持不断的学习,做督导,个人分析,就是希望自己能通过这些学习和成长,增加对人性的理解和接纳,这样,我才能更好的和来访者在一起。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询过程中,我关注的是这个人,ta到咨询中来,ta面临的是什么困难,ta承受的精神痛苦是什么,这些困难和痛苦对ta继续生活造成了什么影响,我要结合ta的成长经历,性格,情感和认知,思维方式去了解ta,和ta一起思考继续生活下去的可能性在哪里,阻碍ta的个人原因有哪些,现实因素有哪些,ta可以从哪里可以做一些改变,突破,ta个人的和生活的资源有哪些可以帮到ta.
咨询师相册
咨询过程与方式
我的咨询流派为精神分析,精神动力学结合人本主义,认知。个体咨询每次50分钟,一周一到两次,高频的可以一周三到四次,咨询方式包括面对面咨询和视频咨询,北京地区来访者只接待面对面咨询。1.初始访谈阶段:首先我想了解什么原因,你在这个时候约咨询,是否最近有什么事情影响了你,你的问题最早从什么时候开始的,我了解你谈论这些事情的感受与情绪,我会在你说的过程中仔细倾听,找到问题困扰你的根源,和你一起去讨论,探讨怎么解决问题,这个阶段一般要4到6节时间,如果你在一个崩溃阶段,自我很难表达,我理解你的情况可能要更长的时间。当我对你有一些初步了解,我和你商量讨论咨询频率,设置,方式。2.咨询过程:这个过程会更多地探索你对自己的感觉,你如何看自己感受自己,你对自己之外的世界和他人的感觉,你如何感受自己和他人,你们之间怎么交互影响你的生活,关系,你的自尊自信,这个过程,你可能会找到解决问题的方法,你对自己的理解和他人的理解更加清晰了,你知道自己喜欢什么不喜欢什么,你慢慢感到你的真实,你的处事方式行事方式好像有一点点的变化,有时以你没有那么觉察或者你认为不重要的方式,你的咨询师会看到这点告诉你,就象一个陪伴你成长的人一样,帮助你更独立强壮,你对自己的生活逐渐有掌控感。很多人在这个阶段会焦虑不适,因为咨询不是具体的给一个建议就能改变的方式,是一个你自己真正投入自己的方式,而我,会用我所学到的知识,对人对生活的理解去帮助你,即使我仅仅只是在听的时间,我也在用自己的思考,情绪感受,身体感受一起去经历在咨询室里发生的事情,去理解你帮助你,我们是在一起合作的关系。3.结束阶段:你觉得你发生了改变,你喜欢自己,接纳自己好与不好的,也能接纳他人,你理解你的关系方式,你用你感到更加舒适的方式和人呆在一起,你已经觉得你是自己的生活的主人,你可以有选择有权利,不愉快的情绪你也感受到它们是正常生活的一部分,是人类的一部分,你管理情绪能力增强,你回顾以前,那些人际关系,工作压力,情绪压力象重重的担子压在你身上的感觉消失了,你可以轻松地应对生活了。
特殊价格设置
低价咨询需要和来访者共同讨论决定,目前我的低价咨询名额已满,暂不提供。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。