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吴艳敏
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2000+小时
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面对面/视频
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南京市,鼓楼区,新模范马路地铁 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我相信当你决定来咨询,是你内在修复的种子开始萌芽,而这个种子会开枝散叶。当你充分地意识到自己是什么样的时候,改变自然发生。这个过程是发现全面的你,而不仅是你喜欢的想要的那些,也包括你排斥的,因为这里有你的力量。需要说明的是,由于我个人咨询取向是一种注重实际互动的方式,所以现在不接受单纯的视频咨询,可以面谈几次之后转为视频,或者视频之后与面谈混合。 分享咨询师
吴艳敏
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个人介绍
南京师范大学应用心理学硕士,心理培训翻译(中德完形、心理剧与南京中美督导等)国家心理咨询师二级,中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师,注册号X-18-050曾任南京邮电大学心理中心兼职咨询师,华为南研所驻场咨询师,南京大学心理中心外聘咨询师。8年心理学专科学习,6年心理咨询从业经验,咨询时数2000以上。从2012年开始开始从事心理咨询,并接受国内外个体和团体督导,其中接受前欧洲完形学会主席Peter Schulthess和德国完形治疗学院创始人之一的Rasmus Brigitte的团体督导。2016年8月在奥地利参加为期两周的完形心理治疗高阶培训。参加过中德第三届完形心理治疗培训(3年)/叙事治疗培训(2年),短期焦点培训(2年),心理剧培训(3年),目前接受完形督导师的督导。2017年8月与2019年8月于奥地利参加为期两周的完形心理治疗高阶培训。目前在持续学习格式塔/完形心理治疗,接受完形督导与个人体验,定期参与线下朋辈督导。目前在参与每两周一次的格式塔/完形网络督导,担任口译。
工作人群&擅长方向
成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
擅长青年和中年群体的自我成长、工作、学习、家庭、人际关系、情绪情感和慢性躯体问题。
自我成长议题:感觉自卑,总是怀疑自己,在意别人对自己的看法;不确定自己的人生目标和职业方向;无法在目前的生活状态体验到满足,缺乏意义感,感觉迷茫、无助,但又感到无从下手,同时也担心改变的风险和成本;或者你是一名心理学爱好者和准备从业的人员,想要更多地探索和成长。
工作、学习:工作或学习效率低下,难以专注;不确定要不要换工作或者专业;不喜欢目前专业或工作。
家庭:和长辈观念不一致引发冲突;和家人相处困难;曾遭受过家庭的创伤事件;亲人离世或发生重大事件等。
人际关系:亲密关系议题,感到孤单,但是难以信任或建立亲密关系;在亲密关系中总是感到不安全、怀疑;不知如何与人相处,与人相处感到紧张,在公众场合感到十分不自在;因为担心别人对自己的看法,总是取悦别人,压抑自己的真实想法和需要;担心别人依赖自己,总是想要逃离亲密的关系;感到在人际关系中被不公平对待、委屈,但是总是忍让;经常与人发生冲突等。
情绪情感:抑郁情绪、抑郁状态,心情低落感觉不到开心,没有激情与动力做事情;焦虑情绪,总是为小事担忧,容易紧张,有时候在重大事件前失眠;愤怒情绪,感到容易发火,控制不住,对某些人或事极为敏感。
慢性躯体困扰:医学检查没有器质性病变,但是总感觉身体不舒服,比如胃痛、胀气,头痛,肩痛,浑身无力。
由于童年的经历,社会环境,重大生活事件,突然的变故,都往往让我们处在痛苦、迷茫和不知所措,甚至绝望以为没有出路的境地;又或者你并没有觉得发生太重大的事件,你只是隐隐地觉得有些东西不对,本不该是这样。上述这些情况,只要你愿意成长,对自己有兴趣,愿意为自己付出,那么我们可以一起工作。
我不相信所谓的30次以后咨询才起效这种教条,对我来讲30次以上相当一部分咨询可以结束了,但也不意味着咨询是几次就能完成的,议题和人不同成长的时间也不同。
接下来关于我不擅长的:
1.如果你期待我是专家,对你进行判断,请不要选择我。我不分析人,我和来访者一起探索,帮助他们看清自己,而不是给出一个好的建议,我的任务是协助他们回归生活,而不是把咨询室当作港湾。
2. 如果你不愿意投入,不想冒可能会有不舒服的风险,也请不要选择我。咨询不仅仅是支持,也有不舒服的部分,这也是改变要经历的。
3. 如果你被诊断或疑似符合临床的诊断,请接受精神科的治疗,在有医嘱的情况下,心理咨询作为辅助。
最后,相信你可能也看了很多文章,进行了很多探索,制定了计划,可能仍然行不通。为什么呢?因为成长不是通过头脑明白就可以办到的,也不是和迫使自己执行某个建议实现的。成长是由内而外发生的,成长是通过接触、体验完成的,单单谈论不能带来改变。以我个人的经验,当我充分体验我的身体、情绪、认知,看到我现在的行为如何受到限制的时候,改变就开始了。
我的专业受训
国家二级咨询师 注册系统心理师
内蒙古医科大学应用心理学学士学位 南京师范大学应用心理学硕士学位
长程系统培训
2013/03-2016/08 团体辅导与心理剧领导者(TL)培训课程 南京大学心理健康教育与研究中心
2013/12-2015/11 第三届中德完形心理治疗培训 南京大学心理健康教育与研究中心
2015/11-2016/08 焦点短期心理治疗培训 淮阴师范学院与淮阴华夏
2015/07-2016/08 第三届青少年叙事治疗培训 南京脑科医院
2013/05-2014/05 中美联合心理咨询心理督导师连续培训项目 江苏大学生心理健康教育专家指导委员会
2017/12-2019/11 江苏省社会心理学学会&南京大学心理健康与研究中心与
2015/12-至今 中德第四届完形心理治疗培训;中德第五届完形/格式塔治疗培训(翻译) 江苏省社会心理学会与南京大学心理健康教育与研究中心
已完成的短期培训
2017/08-2017/08 中德完形高阶培训(summer compacting training) Institute for Integrative Gestalt Therapy (igw)
2016/08-2016/08 中德第三届完形培训项目高阶集训(summer compacting training) Institute for Integrative Gestalt Therapy (igw)
2017/04-2017/04 中德完形治疗督导 江苏社会心理学会和南京大学心理健康与研究中心
2017/12-2018/09 中德完形心理连续培训项目------高级班A 南京大学社会学院
2018/07-2018/07 儿童游戏治疗 南京华旭心理咨询服务有限公司
2019/08-2019/08 中德完形培训欧洲夏季集训 Institute for Integrative Gestalt Therapy (igw)
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 《格式塔治疗之父皮尔斯》,南京大学出版社《格式塔治疗实录》,南京大学出版社,待出版《梦边境的对话(暂定名)》,重庆大学出版社,待出版
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TA的讲座
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吴艳敏的回答
5感谢
情绪的处理需要一个过程,最好是有咨询师在场的情况下。另外,我表达我的一点看法也许不符合你的情况:似乎这件事情令你无法释怀的另一个方面是你认为自己当时没有还手,自己会有懊悔和自责。当事实上你那个时候的反...
如何摆脱同学暴力欺负的阴影 我是一名临近高考的学生,学习压力很大,但更大的压力是来自一段经历带来的阴影。我属于比较专心学习但不太擅长处理同学关系的类型,平时为人低调不惹事,有矛盾了也以忍让为主,高三上学期的一天,因为值日事宜回敬了一同学的恶语,结果招致了这个同学的暴力痛打,由于一直奉行忍让的策略,所以居然没还手。事后学校处理了打人同学,该同学也道歉并保证不再发生类似事情。但一段时间后也许是我的不还手示弱,造成了该同学(学渣一
吴艳敏的回答
3感谢
你好,看来你和咨询师对你们行为的意图理解不一致,好像在生活中你也有类似不被理解的情况。那这就是一个你们可以发现这个情况是怎么发生的一个时机。
困惑 如何在咨询中探讨咨询关系?咨询师说我在分析她,可我想说的是,在咨询中我的反应之后,我对她的反应的看法以及之后我在咨询中产生的想法和做法,是我的问题我在分析她吗?而且很多想要探讨的问题,在日常生活中别人也会反馈,好像我提出提议就要非如此不可,当然能如我所提议当然好,非如此不可却并非我的本意,我该怎么做?
吴艳敏的回答
3感谢
你想要改变的愿望很强烈,希望能够焕然一新。也许原来的声音就是不接受你的样子要你改变。太快要求改变会造成压力,当你准备好了改变会自然发生。多给自己些时间。
求助:内在自我如何稳固强大? 越长大越觉得,自己的原生家庭幼年成长潜意识有问题,了解了心理学,更是一步步慢慢在剖析自我。可是时间太久,堆积太深,如何抽身而出,取其精华弃其糟粕,活出真实自我?太难,这颗心好难控制,脑海里别人的声音太多。。。能很好的觉察觉知,可有的时候还是来不及控制自己的起心动念。很想彻底改变,变成全新的自我,这层茧太厚。。。
吴艳敏的回答
2感谢
你好,看到亲人既痛苦又不愿意停止有害的行为,可能会让人爱恨交加,你这种情况也许是种自我保护,让自己不至于太难过。
看着我爸喝酒导致的病痛 我已经没有什么心疼的感觉了 我爸从小就爱喝酒 又抽烟 打麻将 是那种白天干活 然后晚上打麻将到一两点的那种 每天都喝酒抽烟 有时候早上起来就喝酒 中午出去吃饭 基本就光喝酒 不怎么吃饭 我爸也不是那种光打麻将不干活的人 我妈就经常骂我爸 骂了十几年了 前几个月我爸就生病了 住院 动手术 不是因为完全因为喝酒引起的 但是医生也说了让他不能再喝酒了 然后基本花光了我们家的积蓄 还借了一万块 才交齐了费用 出院没有一个月 他
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我相信当你决定来咨询,是你内在修复的种子开始萌芽,而这个种子会开枝散叶。当你充分地意识到自己是什么样的时候,改变自然发生。这个过程是发现全面的你,而不仅是你喜欢的想要的那些,也包括你排斥的,因为这里有你的力量。需要说明的是,由于我个人咨询取向是一种注重实际互动的方式,所以现在不接受单纯的视频咨询,可以面谈几次之后转为视频,或者视频之后与面谈混合。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 2011年参加了南京当地的心理咨询沙龙和分享,被心理咨询对人心灵的关怀和对自己的探索吸引,决定成为心理咨询师。当我决定作为一名咨询师的时候我感到深深的意义感,我喜欢我的工作,于是越加确信这就是我要做的事情。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 很多印象深刻的事情,随着我的学习我的认知也在不断拓宽。重要的还是一些理念,比如去年在欧洲集训的时候Peter老师一再强调咨询师不应该是来访者最重要的支持,咨询也不是,来访者应该和现实生活的人建立关系。 咨询中印象深刻的是看到绝望的来访者走出绝望,获得力量,和我分享自己舒服、自在的状态,又或者一个来访者不再取悦我,坚定地告诉我这一次想要自己决定。这些时刻让我很感动,也一再确信人的内在成长潜能和可能性。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 主要会从精神动力和完形的角度思考。最初会关注来访者来访的目标和动机,来访者的接触方式(咨询中咨询外),来访者的接触方式与童年经历之间的关系,以及来访者的接触方式怎样在目前的关系中影响了他/她,来访者对自己的觉察如何,来访者的需要是什么。咨询的主要思路是提高来访者对自身的觉察,觉察包括身体、情绪和认知,把来访者看成是一个整体的人,而部分也会反映整体,比如一个无力的身体姿势表明了低落的心理状态,一阵咳嗽可能预示着攻击性。当来访者有越多的觉察,整合会自然发生。发现来访者与环境的接触方式和需要是什么,去了解此种接触方式是否能够满足自己的需要,如果不能那么可以有什么其它的选择。在此过程中,也会处理来访者的未完成事件(过去的重大影响,比如童年事件),最终让来访者担负起自己生命的责任,尝试其它的可能性。
咨询师相册
咨询过程与方式
为什么你听了那么多道理,仍然过不了一些坎?这是因为成长有别于单纯的知识,不是简单的头脑上的“明白”,而是一个体验的过程。那么咨询就是这样像养护植物一样,为心灵提供一个养料场,让自我成长。如果你不亲自尝试,永远不知道别人口中的美味是什么滋味,咨询好比是品尝,道理好比是听别人说。具体咨询过程:一开始前3次双方进行评估是否适合一起工作,之后根据咨询的目标确定次数,有时候咨询目标随着成长可能会修改。咨询频率一般每周1-2次,遇节假日和特殊情况有调整。咨询的长度根据双方讨论共同决定,经过讨论来访者有权结束咨询。咨询中我和你是合作关系,这意味着我不是无所不知的问题解决者,而是在你的意愿上发现那些你本就有而自己没看见的,无论是力量还是阻碍,之后激发你的内在智慧和解决之道。要达到这一点,咨询开始阶段我们会确定咨询的目标,了解你的困扰,之后我们根据你的目标工作。工作过程中我会关注你的身体、情绪感受和想法,给予你反馈,通过我们之间的互动来觉察你在日常生活中到底发生了什么,比如如果你担心评价,那么你有可能在某一刻感到我在批评或暗示你做得不对,那么我们会在我们之间来展开实验和练习来促进你在日常生活中的改变。要说明的是,对身体工作是我工作的特色,一开始来访者可能感到奇怪或者不适,然而经过一段时间他们大多都发现关注身体带来的改变。因为从神经生物学的角度而言,过去的情绪、想法会储存在身体记忆和身体组织结构中。每个人是一个整体,因此我会对一个人的个方面工作来促成改变。再重申一遍:我不分析人,我和来访者一起探索,就像外星人来到地球那样,观察、查看他怎么行动、怎么与人交往,还有什么选择,如何创造性地适应自己的生活。
特殊价格设置
每次价格调整,老来访者在前三个月内价格保持调整之前价格不变,或按照咨访双方商定结果实施。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。