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方琳
咨询经验
50小时以内
咨询方式
面对面/视频
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杭州市,西湖区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 走进你的经历和痛苦,陪你一同看见和感受,和你一起去寻找属于你的本真与可能。 分享咨询师
方琳
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可约时间
个人介绍
简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员300小时理论学习&20+小时助人经验受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。国家三级心理咨询师证书编号:1811000008310112【我想对你说】我目前是一名全职心理咨询师,我的咨询取向是心理动力学,同时也受人本存在主义影响,我尊重每一个个体的独特性,也许同样一个情况或是一件事,对于每一个人而言都有不同的意义,咨询过程中我愿意去发现对于每一个人而言什么是他关注的,什么对于他是重要的,什么才是他情绪,想法及行为的背后的原因。学习过程中,我也在不断的好奇和发问,咨询是怎样起效的?咨询的起效因子到底是怎样的?咨询过程中怎样和来访一起探索有助于他的咨询方案?我目前的能力和咨询风格还需要提高哪些方面,能够更好的帮助来访者?我的咨询风格是耐心,真诚,包容,因为自己曾经的情绪困扰经历,我更能了解人们经历痛苦时的心情和情感需要。我有两年以上的正念觉察练习经验,在你有很强情绪困扰的时候,如果你愿意,我可以给你一些咨询外的行为放松指导,从而能以相对较稳定的状态进入咨询。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
1.个人成长等议题:如果你感觉人生一下失去了方向,不知道要如何选择;如果你觉得个人的发展停滞不前,好像不能达到预期的目标;如果你觉得自己不被人理解,感觉孤独和痛苦……也许我可以帮到你
2.情绪议题:如果你总是莫名地被一些情绪困扰,或甚感压力很大,又不知如何排解,内心痛苦不堪;或者你感觉自己无法控制情绪,又因不知如何表达,总是伤到身边的人,觉得影响关系;或是你感觉自己好像对什么都失去了兴趣,开心不起来……那么,或许我可以陪你看到这些情绪和背后的意义。
3.关系人际议题:如果你发现自己很难信任他人,总是无法和他人建立关系;或者在亲密关系中,你总是担心自己不够好,觉得对方会离开你并想要控制对方;或是总是无端对亲密的他发脾气,不知道如何去好好沟通……那么,或许我可以帮到你。
资质与受训
国家三级咨询师
长程系统培训
2018/01-2018/07 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2018/08-2019/02 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
2019/04-2019/09 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
方琳的回答
1感谢
也许现在怎么样和父母相处和沟通正在困扰着你,可以理解你的心情呢。我们和父母的相处方式可能每个阶段都会有不一样的方式,这种互动方式的形成也不光来自于一方,可能要去看看来自于你或者父母背后各种面对的议题,...
对待父母的态度 怎么才能让自己以最好的态度对待父母呢
方琳的回答
1感谢
朋友倾诉,亲朋理解都是我们的社会支持,我想这个部分对于我们来说也是重要的。也许独自去面对一个问题会让人感觉到有些未知的害怕,但我也相信每个人都是自己问题的专家,来源于我们内心的安全感和自主感和掌控感是...
只依靠自己可行么 如果不和别人倾诉 没有朋友亲人理解 靠自己可以完全调整好自己吗 自己可以是自己的心里寄托和后盾吗
方琳的回答
0感谢
似乎看到了一些你的人际关系中的困扰,也许也带给你一些情绪上的焦虑,你说的冷漠是怎样的,带给你什么感觉或者让你想到了什么,我想可能需要一个过程去厘清一下自己的行为和感受,从中看看自己需要做哪些调整。
冷漠 对人超极冷漠,务实过头,没朋友怎么办a?
方琳的回答
0感谢
看到你说因为复读你来到了一个新环境,在与人交相处时会让你觉得很难受,我想这个感觉一定很不好受。我觉得可以想一想,在和他们交流时你内心想到了什么?你有什么样的感受?我想,对于交流时在意身边和也许没有真心...
适应环境 怎么样面对新的环境,我是复读生,然后目前在一所学校里学习。来到新的学校极其的不适应,人际交往的沟通我是没有问题的,当时在相处的时候,心里还是很难受,一边说话一遍难受,会很在意身边的事情,感觉自己很做作。现在很恐惧返校,一在学校就会难受抵触恐慌,是为什么?
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 走进你的经历和痛苦,陪你一同看见和感受,和你一起去寻找属于你的本真与可能。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我作为来访在咨询中得到理解和支持,通过觉察与反思觉得很多的问题需要向内探索的那一刻,感觉拥有了前所未有的能量和力量。这让我觉得对于一个“人”而言,是一份非常有意义的职业。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 参加中美精神分析的年会,看到八十几岁的创始人,满头白发却依然对心理咨询事业充满热情和孩童般的好奇时,内心充满了深深的感动和敬畏。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注每一个人独特的想法,行为和感受,看到这些表现背后对于他而言的现实意义和潜意识意义。
咨询师相册
工作流程与方式
我们的咨询频率一般是一周一次,每次为50分钟。咨询过程会分为三个阶段:1. 初始访谈阶段:咨询开始会有3-4次的评估阶段。这个阶段的过程中我更多的会听你说,你来咨询的原因,你的痛苦或是担忧,你目前和之前的生活状况和经历等等,以便更全面的去了解你,我会认真的倾听你说的话,努力的站在你的角度去理解你,并且给你回应,我也会适当的提问,来帮助我们一起梳理当下的问题和来确定咨询的目标。在这个过程中我会评估我目前的能力是否能帮助你,以及你目前的情况是否可以从心理咨询中受益。你也可以感受一下和我一起工作的感觉,感觉一下你是否能够信任我。通过初始评估,我们可以协商继续咨询或是停止,抑或是转介咨询。2. 咨询过程:这一阶段是我们双方开始就某一问题开始工作的阶段。它可以是短程的,长程的,抑或是间期进行的。这是咨询的主体阶段,就是你感觉在一段安全的关系中,它可以是你曾经体验过的也可以是未体验过的,你可以带着这样的感受,去理解和接纳曾经发生在自己身上的经历,看到这些经历可能和现在的问题存在的联系,并且能看到自己面对压力和问题时,旧有的处理模式的产生,运作和影响,进行形成新的反应和处理模式,并且把你未能意识到的想法和感受在咨询中得以呈现,从而能够更好去表达和处理自己的情感和感受的过程。在这个阶段,你会有一些体察和感悟,对于问题和自我可能会有更多新的认识,这些新的认知也许会让你采取不同于以往的行动,进而带给你不同于以往的体验,更好的去面对和接纳生活中已发生的或正在发生的,从而促进更多适应性的调整和改变。 3. 结束:当你觉得你的问题已经得到改善,达到了预期的咨询目标,并可以更好的投入学习和生活,希望结束咨询。或者你有一些个人生活中或者咨询中的实际问题需要结束咨询,我们都需要针对结束有几次的讨论,来更好的处理可能因为结束而带来的情绪问题。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。