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洪文俊
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纽约州,纽约市, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
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洪文俊
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个人介绍
台湾大学心理系学士,美国东北大学谘商心理研究所硕士。美国纽约州心理咨询师执照 (Licensed Mental Health Counselor),台湾临床心理师执照 (Licensed Clinical Psychologist)。从事心理谘询及治疗工作超过25年。现为纽约曼哈顿某社区心理谘询中心主任。我的工作重心是帮助来访者实现健康自我管理(Wellness Self Management) ,即不仅仅通过咨询应对当下面临的问题,更协助来访者学习如何管理自己的健康状态,从而有效地应对未来生活的种种挑战,例如婚姻家庭、恋爱情感、职业发展、心理成长、焦虑和抑郁情绪、留学适应困难等。
工作人群&擅长方向
伴侣咨询家庭咨询成年人咨询老年人咨询留学生咨询
在具体的咨询工作中,我会关注来访者的思考模式及行为内容,针对每位来访者的自身特点,灵活地整合不同的角度和方法,让咨询过程更适合解决您独特的问题。其中,我会整合心理动力,人本主义及认知行为理论,配合动机式访谈,正念,习惯培养,以循证实践方式帮助来访者重回心理功能的健全。
我在以下领域有丰富的咨询经验:
-- 情绪管理:如何控制处理各种焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、兴奋等情绪。例如无缘无故地担心不好的事会发生;心情伤心低落,对什么都不感兴趣;不喜欢出门或待在人多的地方;很容易为小事发脾气,觉得自己被对待不公平;觉得自己能力很强,体力很充沛,不需要太多睡眠,常常想到什么就做什么,花钱很大方等。
-- 压力管理:如何发现个人生活、家庭、学习、社交、工作中感受到的压力源,建立和学习积极的压力管理方式。例如害羞跟他人交谈;父母要求太严格或常常要担心父母或难以跟父母沟通;小孩难以管教,功课不好,交坏朋友;不习惯跟别人相处或聊天;工作做不完,老板要求太多,同事难以相处等。
-- 处理突然的生活状态转变或者遭受强烈的意外事件。
-- 家庭及伴侣咨询:伴侣或夫妻双方如何一起解决亲密关系,家庭财务,家事分配,婚姻离合,家庭暴力,亲戚相处的问题。
-- 亲子关系:与父母关系、与子女关系、管教议题、沟通改善。
-- 上瘾管理:例如想戒烟,戒酒,戒赌,戒沉迷网路。
资质与受训
心理治疗师
美国东北大学 Northeastern University谘商心理学系 Counseling Psychology硕士 Master of Science in Counseling Psychology
长程系统培训
-
已完成的短期培训
2018/04-2018/04 Modifying Motivational Interviewing for People with Serious Mental Illness NYC TCTTAC
2015/07-2015/07 Wellness Self-Management Center for Practice Innovations
2013/05-2013/05 Cognitive Behavioral Therapy Functional Analysis Center for Practice Innovations
2013/10-2013/10 CBT for Treating Anxiety, Depression, and Trauma-Related Problems Center for Practice Innovations
2013/08-2013/08 CBT for Coping Skills and Problem Solving Center for Practice Innovations
2013/10-2013/10 Social Skills Training Center for Practice Innovations
2013/11-2019/11 Annual Training on Psychiatric Rehabilitation New York State Office of Mental Health
2018/06-2018/06 Let's Talk About Sex The Coalition for Behavioral Health
2018/02-2018/02 Tobacco Cessation NYC TCTTAC
2019/02-2019/02 Life in the Community Like Everyone Else The Coalition for Behavioral Health
2019/03-2019/03 Person-Centered Recovery Planning The Coalition for Behavioral Health
2019/03-2019/03 Person-Centered Recovery Planning The Coalition for Behavioral Health
2019/03-2019/04 Introduction to Dialectical Behavior Therapy The Coalition for Behavioral Health
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
洪文俊的回答
0感谢
看到自己,你觉得看到了什么?照镜子时会让你的焦虑减低吗?一般人照镜子是不需要“强迫"的, 除非你发觉照镜子的次数已经过多了或是一定要通过某个方式,照足某个次数。试着先观察记录每天照镜子的时间及次数,探...
恐惧症 心理咨询师们你好,我对自己的镜像与影像有焦虑感很不安,有点强迫想去照镜子的感觉,请问这是怎么了,我该怎么做
洪文俊的回答
0感谢
认为没有对别人不愉快,没有做错什么事是主观的认知,有时候是不知道招惹别人羞辱的真正原因。有没有去发掘招惹别人羞辱的客观因素?假如这些客观因素是不可控制的,例如高矮胖瘦美丑帅恶而招惹别人的羞辱,那么是他...
为什么无意识中会招惹羞辱 为什么有的人无意识中招惹羞辱,没有对别人不愉快,没有做错什么事,不论任何环境慢慢不自觉中,会招惹别人的羞辱。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 知行合一,开始为您作的选择化为行动,培养成习惯吧
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师?
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么?
工作流程与方式
目前只采用视频咨询。擅长短期咨询,但是仍会根据您的需求及进展决定咨询服务的频率。当您的情况不适合视频咨询,例如当您的主诉问题不是在我擅长的范围之内时,我会帮您寻求更适合您的咨询师;当您的情况需要搭配药物治疗的时候,我会建议您见精神科医生进行药物评估。初始的几次咨询中希望您用自己喜欢的方式介绍自己,包括寻求心理咨询的原因,对心理咨询的期待和目标。心理咨询师不是万能,无法直接为您的困惑提供答案,而是提供不同的角度来跟您一起看问题,并且在解决问题的过程中支持您达成您理想中的结果。所以一开始的晤谈,最重要的是双方去感受理解彼此的风格和表达形式,看是否能建立起一个咨询的合作关系,以期望共同完成一致的咨询目标。咨询中,可能问及一些尖锐敏感或两难的问题,这样做是因为需要对您有更多的了解,知道您的想法,感受及行为,才能更好地帮到您。然后,我会跟您一起讨论制定我们的咨询计划,计划中有时可能会让您作些家庭作业,然后检视,讨论及评估做作业过程中顺利及不顺利的事及结果是否理想与有效果,最后依照计划来决定咨询的结束时机。来访者随时有权利停止咨询,或者改换咨询师,请不要觉得不好意思提出来讨论。
特殊价格设置
==非常重要==请一定在来访前认真阅读《咨询协议》,尤其里面关于迟到、取消、改期等相关规则的部分,避免因违约而支付相关费用。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。