预约咨询 / 咨询师详情
杜晶
咨询经验
700+小时
咨询方式
视频
咨询费用
-
城市
广州市,越秀区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我们的人生境遇,不是我们的人生;如何去面对这个境遇,才决定了我们的人生。 分享咨询师
杜晶
广州市,越秀区,
- 咨询费用
700+小时 咨询经验
咨询方式
个人简介
咨询师专栏
预约须知
可约时间
个人介绍
-加拿大安大略省注册心理治疗师 RP-加拿大多伦多完形学院毕业-加拿大多伦多大学硕士-国际创伤体感治疗师 SEP-美国发育躯体治疗毕业-性少数友好咨询师对我来说,做一个心理咨询师不是某一刻的灵光乍现,而是经历过很多温暖时刻后的一种确定。在多伦多完形学院一年级时,一次上课我睡着了,醒来的那个瞬间,立即有了一种触犯规则之后的忐忑,不太敢看老师。老师JoAnne发现了,很放松地看着我说:“我很高兴你睡了一个好觉。” 那个下午的阳光,照在我左手边,淡淡温温的。二年级的时候,与一个朋友有一些经济上的矛盾,当时的我无法对朋友说“不”,同时又觉得心里很憋屈。在班上分享了这个困扰后,班上的很多同学不是说我傻,就是说我朋友坏。JoAnne听完了这个故事后,没有评论我和我的朋友,也没有给我建议,就是眼神坚定地看着我,说“你是值得的,值得让你银行的存款为了你自己的将来服务(You deserve to have money in your bank account for your own future)。”当时她的声音,从左前方传来,我随即崩溃大哭。那是我第一次感觉到,有人不以打压我的方式和我对话,她尊重我的挣扎与无力,然后给了我一个很大的空间,照进一束阳光,等着我自己站起来。直到现在这个时刻,想起JoAnne的时候,我还会眼眶泛泪。一路有这样的老师支持与鼓励,我越来越能接受自己,由此越来越能看见别人,然后扩展到对这个世界更开放。走上咨询师这条道路,是因为我曾被这样的咨询师尊重并温暖过。我感动于她们的生命能量,想将这样的能量传承下去。因此,做一名心理咨询师,对我来说,不只是一个职业,更是一种存在的方式,尊重自己,也尊重你们的生命。
工作人群&擅长方向
成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
“亲密关系” 和“个人成长”是我很感兴趣的两个方向,因为前者源自生命很美好的两个需要:爱人,以及被爱;后者则源自生命自己不断上升的原动力。在生活中,很多时候,这两个议题是互相渗透联系的。爱自己,从而能更温柔地爱人;体会被人爱,进而更愿意去爱自己。
只要你在意一段亲密的关系或你的个人成长,无论你的困扰是什么,我相信它的背后都藏有一块柔软的地方,值得被人看见。
我的心理咨询工作的思路,是和来访者一起,在一个Ta觉得安全的前提下,一点点地去探索Ta的那个柔软的部分。比如,在恋爱中紧紧抓住另一半不放的人,有一种可能是Ta内心有一种会被抛弃的恐惧,为了缓解这个恐惧,才会那么用力地去抓住对方。在这个例子里,我要工作的点,不是去改变“抓住不放”这个行为,而是去探索“被抛弃的恐惧”。只有更深层的恐惧被化解了,行为才会自然地出现更多可能性,产生自发的改变。这个恐惧对来访者来说,是很柔软且脆弱的,不能直接大刀阔斧地工作,而是要逐步接近。
我们的身体是很诚实的,会自然地表达我们真正的需要与柔软的部分。身体的语言往往通过情绪感受,神经系统的反应,动作等几个方面去表达。我的受训背景,就是针对情绪感受(完形疗法),神经系统(身体体验疗法),身体动作语言(发展身体疗法)三个方面,去深入地探索困扰来访者的各种固定行为模式,以及模式背后的柔软的部分,进行相关的心理咨询,最终使来访者达到身心合一的变化。
资质与受训
加拿大安大略省注册心理治疗师 RP
长程系统培训
2011/09-2017/06 完形疗法长程系统培训课程(加拿大安大略省政府认证心理治疗师培训课程), 多伦多完形学院(https://gestalt.on.ca/)
2016/04-2018/06 创伤体感疗法长程系统培训(Somatic Experiencing, Dr. Peter Levine), 国际创伤体感疗法学院(https://traumahealing.org/)
2017/09-2019/03 发育躯体疗法长程系统培训 (Developmental Somatic Psychotherapy,Dr. Ruella Frank), 美国躯体治疗研究中心 (https://somaticstudies.com/)
已完成的短期培训
2017/04-2017/04 身体从未忘记:创伤治疗的前沿 (Dr. Bessel van der Kolk), Leading Edge Seminars Inc.
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 走上咨询师这条道路,是因为我曾被一些美好的咨询师尊重并温暖过。我感动于她们的生命能量,想将这样的能量传承下去。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 在学习基于身体体验的创伤疗法时,有一次练习,老师要我们两两配对,面对面不说一句话,用自己的心去相信对方的内在,是有自我疗愈功能的。我试着这样做了,后来我的搭档同学说:“我感受到了一股温暖的能量注入,让我的胸腔就不再那么紧绷了。”之后我作为接受方时也有类似的体验。 这次的练习是我第一次体验到相信来访者内在的力量。对我来说,也是个转折点。我开始喜欢上这种基于相信来访者内在力量的心理咨询。同时,也体会到,在拥有对来访者的相信基调上进行的咨询工作,不是和来访者带来的问题的无力感连结,而是让来访者和自己的内在力量连结, 从而达到自发的改变甚至疗愈。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 如何去更多地建立来访者的自我支持,与其内在的力量连结,与环境中的支持连结,以达到与内在,与外界的和谐共处。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我们的人生境遇,不是我们的人生;如何去面对这个境遇,才决定了我们的人生。
工作流程与方式
冬去春来的时候,随着温度升高,地面上冻了很久的冰,慢慢地融化了,冰水灌溉了土地,长出了嫩芽。假设来访者的困扰是一块寒冰,我关注的是如何温暖、滋养Ta的系统,唤醒Ta身体内在的力量,最终让Ta的困扰冰块自行融化,而不是强行地拿掉冰块。很多时候,来访者来找我,是想改变自己的某些行为或情绪模式,这是可能的。但我不会在这个模式的点上直接工作,因为这是痛点,也是来访者无力的点。在痛点上工作,很容易让来访者越来越无力。同时,我相信来访者有足够的内在力量去疗愈,我要做的只是帮助来访者与这个力量恢复连结。所以,我工作的流程,是一边建立起来访者与内在力量的连结,一边在来访者可以承受的程度内接近痛点。因此,无论来访者的痛点背后的需要是什么,我工作的思路,都是以滋养支持Ta的心理为基调,一点点地靠近处理Ta的痛点,直到寒冰自然化解。根据来访者的情况,主要进行短程和中程咨询。短程咨询持续10-20次,侧重提高来访者的自我觉察,如在关系中的模式、需要、表达等。中程咨询持续20-40次,会更深入地与来访者的情绪感受、神经系统发展、身体动作等方面连结,协助来访者在自我觉察的基础上,从情绪和神经系统方面建立起身体内在的支持,最终自发地走出固定的行为模式。之后如果个案有需要,我也会提供长程咨询。我提供的个体咨询为每次60分钟。咨询的频率一般为每周1次。目前,咨询的形式主要是视频咨询,之后有可能开放面对面咨询。前2-4次咨询为初始访谈和前期心理评估,主要是了解来来访者现在的状况,过去的历史,包括与他人的关系等,这些信息可以帮助我对来访者有一个更全面的了解。在初始访谈期间,我们双方都需要体会一下是否适合一起做咨询,以及视频咨询是否适合你现在的状况。一般来说,视频咨询不适合比较紧急的个案,因为我无法在你面前提供支持。如果我们有缘能建立起一段咨询师与来访者的关系,我很期待陪你在你人生的大海中共同航行一程,一起探索新的体验。
特殊价格设置
针对经济有困难的人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持400元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。