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杨姝
咨询经验
50小时以内
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
上海市,黄浦区,淮海中路黄陂南路,新天地附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我们虽无法改变过去,但我们能透过理解改变面对它们的态度。通过咨询回溯过往经历的过程,难免会触碰到伤口,而伤口之下也是力量之所在。我愿意与你一同经历内心的洗礼,见证你的成长。 分享咨询师
杨姝
上海市,黄浦区,淮海中路黄陂南路,新天地附近
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个人介绍
简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员300小时理论学习&20+小时助人经验受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。国家二级心理咨询师证书编号:1303000233200117【我想对你说】在10多年外企人力资源工作背景下,接触到不少员工的人际关系或者工作胜任力难题。我深知这些问题背后员工所面临的无力与挣扎,并非仅仅与工作能力有关。如果你在工作也好,家庭生活,亲密关系,或是个人成长中陷入了困局,恭喜你,这是你内在成长的时机了。心理咨询是如何工作的呢?在我来看,咨询是咨询师与来访的共同合作,同舟共济。从症状和困境入口,体悟事件背后的挣扎与需要,逐渐地拥抱情绪,并理解到它们的产生与发展过程。你的内在会发展出清晰感与觉察力,这是由内发展出的安全感和自信心的源头,也被称为认识你自己的过程。你会认识并体验到,你内在的力量与脆弱是可以并进的,光明与黑暗是可以相遇相拥的,这便是真实。愿我有幸能陪你一程,支持你,陪伴你,与你共同探索心灵旅程中的奇妙不可知,穿越黑暗,收获你的成长和脱变。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
擅长处理
1.个人成长的议题,比如:
(1)自尊自信感提升
(2)自我认识和接纳,与自己的关系
(3)分离焦虑,依赖vs独立
2.情绪疏导和管理
(1)总是失控的乱花钱或者过度饮食
(2)感到独孤无意义
(3)紧张焦躁
3.人际关系的议题,比如:
(1)在公司中与领导同事相处的问题
(2)与原生家庭的关系议题
(3)同亲密关系(朋友,恋人,爱人)的关系
4.学业职场问题
(1)找不到适合自己的职业,很迷茫
(2)想跳槽又不敢,两难困境,原因何在
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我擅长陪伴和引导你的个人探索,支持和帮助你更深的认识自己、他人及世界。在这个过程中,我更在意你的感受,在此时此刻,在你我之间,你是否感到安全和自在。
成长是螺旋上升的过程,有时看着自己怎么又回到原地了呢或者我怎么还是老样子呢,会感到焦躁,失望及挫败。是啊,这个过程真的是很难受的。安静下来,你想下涨潮的画面。海浪往前进,拍打着沙滩,又往回退的更后,它储蓄着力量,接着下一波更汹涌的浪头打回岸边,不知不觉中,已在前方。
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2018/01-2018/07 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2018/08-2019/02 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2019/04-2019/09 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我们虽无法改变过去,但我们能透过理解改变面对它们的态度。通过咨询回溯过往经历的过程,难免会触碰到伤口,而伤口之下也是力量之所在。我愿意与你一同经历内心的洗礼,见证你的成长。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 小学暑假时看《成长的烦恼》,被里面爸爸的职业—心理治疗师所吸引(虽然做记者的妈妈也很酷),那时是我第一次想到要学习心理学,从事心理咨询师。后来在下一年的暑假里,无意中看到一部希区柯克风格的黑白电影(片名是恐高症)中的对话场景:一位有识之士有恐高症,最后性命攸关之时,一旁的朋友呼喊到,‘你的恐惧来自你内心,你的童年(电影画面切换到童年时他的父母在大声争吵着,完全忽略着在摇篮里哭泣不止的他),现在,你是可以克服恐高症的!’,在电视机旁停留的我有种被击中的感觉,让我联想到父母和我的关系。伴随着好奇心与对自己内心的探索,一步步引领我走到今天。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 被看见,被理解,是有治愈的力量的。根据实证研究和个人的亲身体验,咨询是有效的。在咨询中获得的新体验和认知,仿佛在大脑中重建了神经通路,能让自己看到并获得,更丰富、清晰、具有稳定感和力量感的自己,你会发现,力量原本就在那里,就在你的内心深处。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 当下在我们的关系中,你是否感到安全,能否能够放松的,信任的表达你自己。
咨询师相册
工作流程与方式
*如果没有看到想要预约的时间,可以先约任何时间再发讯息通知我,我会在有可能的情况下帮您更改。*我的咨询每小节50分钟,通常建议每周在固定时间会面1-2次,具体需要在之后双方讨论而定。咨询的前4次为评估阶段,主要工作是收集信息和评估。我会想要了解你的生活发生了什么促使你在这个时候决定咨询,你的咨询目标是什么等等。如果评估后你目前的状态超出了我的胜任力和工作范畴,我会与你讨论,并尽可能的帮助你转介到更合适的治疗机构或治疗/咨询师处。接下来我会跟你一起讨论咨询计划,咨询的工作原理,咨询的设置比如:时间,频率,费用等。然后逐渐展开和深入咨询。在深入探索的过程中,我会帮助你一起去理解行为背后的情绪、冲突,从而改善心理状态,更好的同自己和外界相处。由于人的内心是深邃复杂的,基于这个原因,至少半年以上的咨询投入时间是需要的。有时候受限于现实条件,经过协商,我们可以聚焦于某个方面的行为、情绪问题,在短期内(仍需要数月)完成咨询目标。不管是长期还是短期的咨询,在咨询过程中不可避免的会触碰到伤害和痛点,有时候咨询并不总是愉快的,甚至会让你的情绪更糟糕,能够承受这个过程,才能够很好的使用心理咨询。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。