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黄灿
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北京市东三环中路39号院建外SOHO西区 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 在爱恨中受伤,在爱恨中成长。那些重要的情感和想法只有被深深触碰到,才能化解心中烦扰,获得爱与自由。 分享咨询师
黄灿
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个人介绍
韩国中央大学心理咨询硕士中美精神分析联盟(CAPA)受训(2年)北京多所高校外聘心理咨询师国家二级心理咨询师性少数友善咨询师独立执业心理咨询师【受训背景】韩国中央大学心理咨询硕士中美精神分析联盟(The China American Psychoanalytic Alliance ,CAPA)2年连续培训 初级组毕业华盛顿精神分析学院塔维斯托克婴儿观察培训项目在读(2年)精神分析取向心理咨询师连续培训项目 LGBT性少数友善咨询师培训接受沙盘游戏治疗、短程焦点解决、婚姻家庭、CBT等培训。2011年开始系统学习心理咨询,为企业、高校、个人(儿童青少年及成人)提供心理咨询服务。2013年开始长期接受一对一个人咨询(自我分析)、一对一督导(国际、国内)和团体督导。《给来访的一封信》 Hi,你来了。 很高兴此时此刻、能在这里遇到你。 带着烦恼而来的你,可能对于通过心理咨询来解决困扰仍心怀忐忑,没关系,这是自然会发生的。承认痛苦、寻求帮助、探索困境、了解自己与他人等,每一件都不轻松。所以在此我想向你介绍一下我自己,希望能让你有更多了解,更自由地做出选择。 2011年,我开始了自己在心理咨询方向的研究生之路,系统地学习心理咨询。专业的从业者可能都会有这样的体会,这绝对是“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的修行。这不仅仅是在专业学习、个人体验、督导、长程培训上旷日持久地付出和磨练,也是精神与心理上的不断冲击与修复。 那是什么让我坚持做一名心理咨询师呢? 原因主要有两个,一是我通过心理咨询(包括所有学习、临床实践、个人分析等)逐渐看到并体验了我自身的更多层面,从个性到为人处事慢慢发生变化。 二是在生活和临床实践中,我不断感受到来自人心的痛苦和焦灼,我感同身受、我想“我可以做些什么呢?” 虽然有人问过我“天下痛苦之人那么多,你做这些有什么用呢?” 我想起小时候看到的一个小故事:一个小男孩在海边,把一条条搁浅在岸上的小鱼捧起来扔进海里,累得气喘吁吁。一个人心疼地说:“岸上那么多鱼,你就把这么点鱼放回海里,有什么用呢?谁在乎呢?”。小男孩说:“至少这条鱼在乎”,他抛进海里一条,“这条鱼也在乎”,又抛了一条。所以,我知道我的一生也只能和很少的人相遇、和ta们一起面对生命的无常,但至少我和ta都在乎,这就有了意义。同时,这个世界上也有很多我的同类——要和来访者共同寻找和创造意义的咨询师们。 所以,我非常感谢每一位来访者的信任,也珍惜每一段咨询的关系,无论长短。 如果你也准备好了,我们就可以开始这段旅程了。我的咨询理念:每个人在发展的道路上,都会遇到各种困境,饱受无法脱困的痛苦,信心、希望和潜能被阻碍,如陷深渊、如临绝壁。我唯一能做的就是和你一起,在心灵深处相遇,凝视困境,探究阻碍,了解并成为内心的自己。
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童咨询青少年咨询成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
婚恋情感:和异性接触常常有焦虑、担心等感受,不知道如何与对方建立并维持稳定的关系;恋爱过程中有种种困扰,如缺乏信任感、安全感,患得患失,过度顺从或控制,难以应对关系中的冲突;在亲密关系中产生矛盾、难以沟通达成和解;对伴侣的需求或状态难以把握、理解和回应;感情中遭遇突发事件;情感变淡,却无力改变;失恋后如何走出痛苦,总结经验,降低失恋带来的负面影响;发现自己与对方的感情模式,看到彼此对关系的需求;离婚前准备;离婚后情绪调节、重新适应新生活、降低对子女影响。
情绪困扰:情绪低落,对生活失去兴趣,无法集中注意力;无力感、脆弱感、迷茫感;常常陷入焦虑状态,担心恐惧,睡眠质量差,食欲不振;昏昏沉沉,工作学习效率低,不愿与人接触;情绪起伏大,难以控制;有反复强迫行为,如反复检查、清洗等,感到痛苦。
儿童青少年发展:孩子出现撒谎、偷拿、厌学、社交困难、拖延、恋爱问题、自我管理困难等行为问题;孩子情绪起伏大、行为不当;亲子关系紧张,沟通困难,常常有反抗行为;学业压力。
个人探索与成长:常常感觉低落、自责、无望、内疚、孤独等;对他人的眼光、看法非常敏感和在意,常常受他人影响;在人际关系中感到紧张焦虑;在事情或关系中常常陷入选择困难;缺乏自我存在感、自我价值感;容易陷入挫败感和自卑感;性取向方面的困扰;原生家庭探索,与父母关系存在矛盾;职场适应和发展。
资质与受训
国家二级咨询师
韩国中央大学儿童青少年心理咨询硕士
长程系统培训
2016/09-2018/09 CAPA初级组毕业
2018/09-至今 婴儿观察项目(2年) 麦德麦德咨询室
已完成的短期培训
2015/06-2016/02 精神分析取向心理咨询师连续培训项目 曼陀海斯精神分析中心
2017/05-2017/07 当代自体心理学的临床运用与治愈之道 台州证道心理咨询中心
2015/06-2015/06 性少数群体友善咨询师培训 北京同志中心
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 读研究生时期,在学习心理咨询的过程中感受到深刻的心灵触动和自我成长,在“离苦得乐”的道路上找到了自助及助人的有效工具,内心坚定了心理咨询师这个选择。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 印象最深的是求学期间,一个朋友说要找我聊聊,ta来到我面前,微微笑着,说自己最近过得不好。我们边走边聊,ta缓缓说出自己刚刚尝试了一次割腕,因为失恋的痛苦。Ta半夜独自去了医院,缝合了伤口。Ta挽着我的胳膊,正值夏季,我的手臂上不断传来那道伤口上缝合线的触感,一遍遍摩擦在我的心口。我们聊了很久,我们最后一起去了学校的心理咨询中心。毕业后我回国,我们联系渐少,但一个人的绝望、痛苦和挣扎,以及如缝合在我心上的硬硬的细线,让我永远无法忘记。 在此后工作中,不断看到生命的无比脆弱,也看到生命的无比坚强。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我最关注的是我们建立起的同盟关系,只有信任、安全、涵容的关系才能让我们在探索和应对所有困难时,可以忍受暂时的痛苦,保持希望。我们会不断探索自己的内心冲突和外在世界,让真正的改变来自于对自我的更深刻了解。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 在爱恨中受伤,在爱恨中成长。那些重要的情感和想法只有被深深触碰到,才能化解心中烦扰,获得爱与自由。
咨询师相册
工作流程与方式
我是一名心理动力学取向的咨询师。心理动力学的基本观点之一是假设我们的无意识的心理活动可以影响有意识地思想、情感和行为。所以,我们相信更深刻地了解自己将会带来深刻、复杂、微妙、长久地积极疗效。有个比喻很贴切,作为心理动力学心理咨询师,我就像你叫来修理漏水屋顶的水管工,你自己看着水往下漏却找不到源头;你可以用桶接住水,但无法使水流停住。水管工知道裂纹潜伏在天花板石膏后面某段看不见的管子上。相比于心理咨询师,水管工的优势是可以砸穿天花板石膏,使隐藏的管道暴露出来进行修理。而我们面对的是人的意识与心灵,因此需要通过心理动力学的咨询工作来探寻和修补隐藏在表面问题之下的东西。 所以,我无法直接告诉你应该怎么做,比如要不要辞职、离婚、表白等,但我可以和你一起探索做选择的时候你到底在担心什么,你为什么会担心,做与不做的利弊和意义是什么等等,来让你对自己的现状和内心更为清晰,进而做什么或不做。同样,我也无法承诺你经过多少次心理咨询之后,某个问题一定能解决。我们会有一个协商一致的咨询目标,并不断朝着这个目标靠近,根据这个目标的难易程度、你当前的状态及资源、我们合作关系的稳固程度等等,时间也会不同。我愿意和你一起去探索和了解你自身和发生的一切,变化也许就在旅程中悄然发生。咨询频率一般为每周1-2次,每次50分钟。通常来说,前1-4节为初始访谈阶段,用于咨询问题的评估和信息收集,我们会共同讨论咨询频率、时间等相关设置,以及你对咨询的期待、目标和疑虑。咨询会由浅入深,在清晰目前困扰和你的个人全貌的基础上,逐步探索困扰背后的影响因素和心理动力。咨询可以是短程的、中程的和长程的,根据你的问题性质、咨询目标、个人状态及资源而定。你有结束咨询的权利。我们可以共同协商结束咨询,并讨论有哪些资源可能继续支持你应对你的困扰。在咨询中,你也许会有一些不适的感觉和想法,或者有些东西你不想表达等,我会尊重并愿意了解这些内容,如果我们有机会谈一谈你的感觉和想法,可以让我们的关系更加稳固和有效,也让我们更加了解你。如果你在北京当地,希望我们可以面对面进行咨询,如果你离得很远或者有其它不便,希望我们可以在前4-6次见面咨询,之后通过协商决定是否可用视频咨询的方式。如果你不在北京当地,选择视频咨询。我们,在4-6次咨询后,确定你想解决的问题是否适合采用视频咨询的方式,如果不适合,我们会一起讨论如何找到更适合的方式。我会为低收入群体(如学生、经济压力大的个体——通常来说指一个月的咨询支出高于收入(除去房租)的三分之一)提供一些低费名额,通常是在第一次咨询中了解和讨论来访的情况,决定是否可以低费,首次按原价付费。所以如果你想申请低费名额的话,请在预约时告诉我。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持400元不变。儿童青少年咨询首次100分钟,50分钟儿童青少年咨询,50分钟父母沟通。首次咨询需要连续付两小节咨询的费用。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。
可约时间(北京时间)
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