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赵冉
咨询经验
1500+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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城市
北京市,西城区,西直门 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 心理咨询是一个帮你更好地去理解自己的过程。在这里,你可能不会很快地感到药到病除,或是醍醐灌顶;在这里,你会体验到的,可能是促使你来寻求心理咨询的痛苦、难过、委屈,可能是生活中反反复复困扰着你的感受和想法,可能是因为感到被理解而感到的踏实和温暖,也可能是成长带来的欣喜和满足。在这里发生的不全都是快乐的,但一定都是真实的,这就是生活原本的样子。而在每次的50分钟里,我愿意陪着你,站在你身边,和你一起去面对生活中的种种,以及内心世界的波澜起伏,在咨询室里开启探索自己的旅程。 分享咨询师
赵冉
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个人介绍
北京师范大学心理学学士 国立台湾大学心理学硕士 曾在大学、医院、政府机构、公益组织担任咨询师 现为全职咨询师/北京同志中心咨询师 我从高中时开始对心理学感兴趣,自大学以来,十余年的专业学习、训练、观察、实践给予了我一个独特的视角去看待世界,思考人生。心理学所揭示的人类心理规律是令人惊叹的,但更吸引我的,是每一个真实存在的人,他们复杂且美妙的心灵。每一次的咨询都是一场全新的相遇,我被邀请进入来访者的内心世界,与TA一起寻找那些让TA痛苦、好奇、兴奋的问题的答案。我非常欣赏的一位分析师Hanna Segal曾写下这样一段话:“(一个正确且深刻的领悟)会抵达潜意识的深处,照亮那些早年的过程,在曾经的这些过程中,内部和外部的关系模式沉淀下来,自我的结构也由此形成。”心理咨询就是这样一段旅程,它超越了时间,空间,现实,真实,去寻找一份只属于你的答案。如果你准备好了,我愿意做你的同路人,一起前往那里,一起看路边的风景,面对脚下的荆棘,体会旅途的疲惫,然后继续启程。
工作人群&擅长方向
成年人性少数人群
我相信,“症状”只是一个人内心状态的外部表现,不论你的困扰是情绪上的(抑郁、焦虑、恐惧……)、认知上的(强迫……)、躯体方面的(头痛、肠胃不适、失眠……)、或是行为问题(厌食、暴食、自伤……),它们背后的心理状态才是我更加关注的。我在咨询中更多讨论到的会是以下心理感受: 1.亲密与孤独:你可能很难信任别人,或觉得不会有人真的关心自己,生活中感觉不被关注;独处时感觉非常孤独,总是需要人陪;或是在建立亲密关系时总存在困难,无法和一个人维持长久的关系,和身边人的关系都不亲密,总与人保持距离……总之,人际关系对你而言有些困难 2.自卑:你总是低估自己的能力,或者认为自己压根没有实力,别人眼中优秀的自己并不是真实的;觉得身边的人都比自己优秀;面对生活、工作、学业,总是力不从心,认为自己做不到;常感到深深的内疚感或羞耻感……总之,你对自己不是很满意 3.迷茫未知:有时候对自己没有很清晰的认识,不知道自己的选择是否正确的;对自己有很多疑问,也努力去思考,但依然有未解之谜;感觉到自己现在不对劲,但很难说出为什么,渴望理解自己……总之,对自己充满了疑问和思考 4.无力:你觉得自己的某部分生活进入了困难模式,你反复思考,不断努力,但仍然收效甚微;渐渐地,你仿佛接受了这就是现实,你无法努力改变什么,但困难就在那里,每次看到还是会痛苦……总之,你感到无力又无助 5.控制感:你总是需要事先做好所有准备,不能允许事物超出自己的预期;或是过于冲动,很难控制自己的情绪和行为……总之,心境平和、舒适、顺其自然地生活好像有些困难 6.空虚无意义:时常感觉空虚,空洞,甚至麻木,思考自己的所作所为是否有意义,或是上升到哲学的高度,开始思考人生、死亡、自由、孤独等议题,他们是困惑,也是答案…… 以上这些感受可能出现在自我感受、亲密关系、亲子关系、职场工作、生涯发展、学校学习和其他非常具体的方面。我相信通过咨询当中我们的讨论,你会渐渐梳理出来一个清晰的脉络,对这些问题有更好的理解和体验。
我的专业受训
国家二级咨询师
北京师范大学心理学理学学士国立台湾大学心理学理学硕士
长程系统培训
2016/03-2017/09 心田工作室咨询师成长计划
2020/09-2022/09 心理动力学咨询师连续两年训练项目
已完成的短期培训
2017/05-2017/07 许濠冲当代自体心理学的临床运用与治愈之道
2018/07-2018/07 全国性少数人群友善心理咨询师培训
以上信息已通过2021年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 高中时,读到“认识你自己”,让我知道了这样一门研究人的学科——心理学。从那时起,我就很想要去了解一个人是怎样思考、怎样感受、怎样行为,以及这一切是如何串联起来,组成一个人的内心的。踏入大学校门之后,我发现心理学是个庞大的学科,有些研究群体共通性,有些研究个体差异性。最终我还是觉得我更感兴趣于个体心理的发展和演变。坐在我眼前的这个人,TA是如何变成今天这个样子的,TA想要什么样的改变,而我又能帮TA做些什么。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 硕士期间,学习咨询理论,我努力地看书看文献,试图将所有知识装入脑袋。但是这门课的老师经常对我们说:你们要保持“not knowing”(不知道),来访者是自己的专家,他们邀请我们进入他们的世界,而我们永远不可能比他们更了解他们自己。感谢这位老师,让我知道了咨询师的基本位置,也让我知道了理论之外有更重要的东西 —— 尊重、真诚、以及一颗谦卑的心。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我想要透过你的眼,去看到你的世界。 虽然我们是两个不同的人,但我还是想要去知道你的生活,你的人际,你的一切,以及更重要的是,他们对你意味着什么,你的感受是什么,你的思考又是怎样。 在探索自己的旅途中,我会始终陪在你身边。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 心理咨询是一个帮你更好地去理解自己的过程。在这里,你可能不会很快地感到药到病除,或是醍醐灌顶;在这里,你会体验到的,可能是促使你来寻求心理咨询的痛苦、难过、委屈,可能是生活中反反复复困扰着你的感受和想法,可能是因为感到被理解而感到的踏实和温暖,也可能是成长带来的欣喜和满足。在这里发生的不全都是快乐的,但一定都是真实的,这就是生活原本的样子。而在每次的50分钟里,我愿意陪着你,站在你身边,和你一起去面对生活中的种种,以及内心世界的波澜起伏,在咨询室里开启探索自己的旅程。
咨询师相册
咨询过程与方式
我是一名动力学取向咨询师,提供面对面或视频的一对一个体咨询。 个体咨询每次50分钟,咨询频率为每周1-2次,我希望我们能以固定的频率见面,这有利于我们之间关系的建立,并能更快地让我了解你。一般前四次咨询是评估阶段,我会想要了解你此时进入咨询所面临的困难或问题,你的成长经历,你的人际关系等等。之后,结合你的咨询问题、你对咨询的期待和前四次的评估,我们会一起商讨出一个咨询目标或方向。 前四次咨询也是我们之间关系的磨合期,在此期间我非常欢迎你说出任何对咨询、对我的感受。如果一切顺利,我们之后将进入正式的咨询阶段。短程咨询一般是10-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。具体次数会受到很多因素的影响,但总体而言,短程咨询会更聚焦于具体问题和困扰,中长程咨询则更关注自我探索、个人成长、性格改变等等。 在咨询中,可能更多的是你在讲述我在倾听。我偶尔会提问,偶尔会回应,偶尔会解释,但这一切,都是为了让我更好地理解你,也是更好地让你去理解自己。
特殊价格设置
提供少量低费名额给无收入人群,首次评估访谈依然维持原价
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。