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宋佳
咨询经验
50小时以内
咨询方式
面对面/视频
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城市
大连市,沙河口区,软件园 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 “我来到你的城市,走过你来时的路”你独自走了好远好辛苦,现在我将陪伴你在这一个小时里,一起寻找你自己 分享咨询师
宋佳
大连市,沙河口区,软件园
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个人简介
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个人介绍
自从有幸接触到心理咨询,我体会到力量,感受到温暖,每一次心与心的交汇,都给予我感悟,觉醒和能量,每一次的学习和成长,我都离真实的自己感觉更进一步。心理咨询,它是一个在你从未有过的大大的房子里,在那属于你的独特的一小时里,一个人,TA坚定的陪伴你,打开属于你自己的潘多拉魔盒,也许你会突然听到你未曾想到过的声音,遇到一个熟悉而又陌生的你自己,我会以完整的我自己,作为你的舟,你带着你的桨,我们一同在你的心海里沉浮,只为遇到那属于你自己独一无二的“少年派的奇幻之旅”。【受训背景介绍】· 简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员· 300小时理论学习&20+小时助人经验· 受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。· 并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。
工作人群&擅长方向
成年人咨询性少数人群咨询
1.性少数身份认同相关议题:当你不确定自己是否为异性恋,同性恋,双性恋或者无性恋等身份,当你为此而感到孤单,犹豫,苦恼,无处宣泄,我们可以一起坐下来进行探索,你是怎样的你,听听你心底的声音,这也许会让你感觉好受一些;
2.个人成长相关议题:也许你此时觉得自己的有些做法无法让自己满意,你不够喜欢自己,你觉得自己似乎总是缺少了一些什么,你觉得自己没有别人好,你总是感到害怕,迷茫,你好想成为一个让自己喜欢的你自己,那么,我们来一起看看,你理想中的自己,现实中的自己,曾经的自己,是一个什么样子的自己,我们还需要些什么……也许,我可以和你摸索到一些什么;
3.亲密关系相关议题:也许此时你正为TA的不出现而焦急,也许你正为和TA相爱相杀而烦恼,也许你正为失去TA而愤恨,你眼中的自己是什么样子的?TA眼中的你又是什么样子的?你喜欢你心里的你自己吗?你喜欢TA眼中的你自己吗?你喜欢做你自己吗?你期待的你和TA又是什么样子的呢?也许,我们可以通过你自己,去探索属于你的亲密关系;
4.人际关系相关议题:有时候,也许你觉得,我好害怕出现在人群中啊,人群中的我,好孤单啊,我不会拒绝别人的要求,我好希望每个人都喜欢我,可是并不是所有人都喜欢我,我好累啊,也许,我们可以在人群中,寻找那个无助的你,聊一聊关于你,只是你,作为主角的你,或许,你会收获到不一样的你;
5.职业生涯规划相关议题:也许你不喜欢现在的工作,你不知道自己适合什么样的工作,你不知道自己喜欢什么,好像陷入泥潭,不敢挣扎,你好无助……也许,我们可以共同探索属于你的职涯之路,你在迷茫什么,你在害怕什么……也许,这我会给到你一些帮助。
资质与受训
国家二级咨询师
大连海事大学行政管理管理学学士
长程系统培训
2018/05-2019/01 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2019/01-2019/08 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2019/10-2020/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? “我来到你的城市,走过你来时的路”你独自走了好远好辛苦,现在我将陪伴你在这一个小时里,一起寻找你自己
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 在想要成为我自己的那一刻
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 遇到同行的伙伴,彼此交换脆弱,互相疗愈。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 对于来访者而言,真实的TA自己是怎样的,来访者的感受是怎样的,来访者的脆弱,来访者的痛苦以及来访者的力量藏在哪里,我们的互动是否产生了真正的联结,来访者是否信任我,我们在体验中,可以让来访者收获到哪些。
咨询师相册
工作流程与方式
1. 初始访谈阶段:大概通过2-3次咨询体验,我会主要听你讲一讲你遇到的主要矛盾或问题所在,你选择在这个时候走进咨询的动力是什么,你期待通过咨询可以得到什么,咨询体验这张地图放在你的手里,你想去到哪里,我陪你一同走过去,速度和节奏主要由你选择,当然,我需要对你有更多的了解,曾经的哪些经历、人和事,塑造了现在的你,现在的你又有着怎样的体验和经历,你的内心世界是怎样的,这些都是需要我们共同来了解和探索的,这会帮助我更加全面的认识你,了解你。我也会向你介绍我自己的受训背景,为了如实向我的专业督导反应我们的咨询互动过程,我会请求得到你的允许,是否可以对我们的咨询过程进行录音,录音将隐去你的真实个人信息,用于我誊写逐字稿,之后删除录音文件,逐字稿将仅仅用于督导,以提升我的个人咨询水平,同时也做到给予你尽可能多的专业咨询。我们还会讨论咨询的设置,包括时间,方式,如果你因特殊情况,临时取消或更改预约好的咨询时间,请至少提前24小时通知我。如果在初始访谈期间,你有任何问题,欢迎在咨询时间内,随时与我沟通,我们的咨访关系匹配与否,也以你的感受为准,在此期间,脱落即结束咨访关系,也是正常的。2. 咨询过程:我们咨询可能持续几个月,也可能持续一年,有时候你会感觉自己充满力量,有时候你会觉得自己好像又回到了原点,还是会迷茫,焦急,这都是我们探索的必经之路,情绪没有好坏之分,它都是我们身体里的一部分,他们可以为我们利用,提醒我们觉察自己真实的感受,我们需要做的,是正视它,接纳它,并与它共处,也许最后驾驭它,掌控它,收获一个不一样的你自己。3. 结束阶段:你似乎离自己更近了一些,或者你大概看清楚自己一些,你知道自己是谁 ,想要成为谁,你能够和自己“和平共处”,你愿意并且能够照顾好自己,你似乎没那么讨厌身边的人了,你懂得如何和身边的人相处,至少愿意试着和身边的人相处,你想要有一点点不一样,或者你觉得这样也蛮好,或者你想要一个完全不一样的活法,你是你,因为你是独一无二的你自己,你本该在自己的世界里熠熠生辉,自在而勇敢的活成你自己,这样,就很好了。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。