瞿慧岳阳市成年人咨询在线心理咨询

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瞿慧

岳阳市,岳阳楼区,金鹗山公园东门

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国家二级心理咨询师中美高级精神分析连续培训项目（武汉）成员接受五年个人体验，长期接受IPA主席、华盛顿大学Paula教授督导.2004年心理学学士毕业，05年开始先后于广州，北京，岳阳从业，十三年心理咨询工作经验。我主要以精神动力学取向为主。这种取向大约是怎样的呢？讲一个故事吧。东南亚一些地方，有一些大象会被驯化，来供人们驱使。这些大象很听话，他们主人手里的鞭子一挥，他们就会很惧怕。这样大的大象为什么会惧怕这么细的鞭子呢？于是，向当地人了解到驯象的过程。有时，野象群遭受袭击，失亲失群的小野象误入村庄觅食，会被抓起来。先会用粗壮结实的铁链把小象拴在巨大的古树上，小象想要逃跑，但是跑不掉，他嗷叫，挣扎，在一次次精疲力竭后，小象腿上血肉模糊，还会面临驯象人的抽打，当愤怒变成绝望，小象内心的野性也被渐渐磨掉。等到小象不再挣扎了，人们慢慢的把铁链换的细一点，小象一天天长大，铁链慢慢变成牵在人手中的细皮鞭。现在的大象已经完全能挣脱了，但是他再也不会有这个念头了。不是不敢，是不会有了。因为与这个念头相连的，是过去那些血肉模糊的痛，是深深的绝望。这个念头，会像一个禁忌一样压抑下去，就像从来不会有。这样的皮鞭，大象有，我们呢，会不会有？我们每个人都有。我们的铁链是忽视、冷漠、期待、评价等等所以在动力学咨询里，我们会一次次去谈你的体验，我关注的，是你的感受。我们长大成人，也会分不清铁链和皮鞭，当皮鞭高举，铁链就出现在幻想中。但我们谈的就是幻想，你的幻想才是对于你最重要的东西。我们谈事件，谈感受，谈幻想，谈爱与恨。只有当这一切都生动起来，也许，我们才会能爱，又能恨。去直面孤独，去寻求链接。在这个滋养我又禁锢我的世界里，获得自由。

成年人咨询

1.情感婚姻问题：如：总是爱上渣男/女，明明期待美好的爱情，却总是让自己在爱里伤痕累累……或是虽然期待感情，却总是找不到感觉，无法投身到一段感情中，日子一天天过去……或是婚姻越来越寡淡，你一方面对现在的婚姻失望至极，一方面却害怕动荡，越来越郁郁寡欢……或者你们的婚姻情感正在面临危机……

2.情绪问题：抑郁、焦虑、恐惧等情绪的困扰。

3.关系问题：对重要的亲密关系感到失望、困惑和无力。也许是你的父母家人过多的侵入你的边界，也许是当和他们在一起时，你总是感到被耗竭，你无法忍受，同时又无法离开。还也许是你在人际关系中非常想得到认可，可是你的努力总是很难被看见，又或者，你期待一份关系，一个位置，虽然得到的都不是能让你满足的……

4.自我成长:许多心理困扰，比如关系问题，情感婚姻，情绪困扰等，从另一个层面看，都指向自我成长的问题。

比如，您也许在某一个时刻开始疑惑，为何我的人生总是在重复相似的旋律？

也许，你非常优秀，学业工作家庭都很顺利，但内心的迷茫感却一点点滋生，您开始怀疑一切的意义，怀疑自己，这种迷茫与空洞在内心越来越浓，像是空气越来越稀薄。

也许，您正在痛苦之中，想自拔，却无法走出一步。

是什么把我定在这里？让我与您一起接近这个困境，探索潜意识的漩涡，看到困境中的自己。新的可能性，就在自我成长中出现。

国家二级咨询师

湖南师范大学心理学心理学学士学位

长程系统培训

2015/04-2017/05 中美高级精神分析取向治疗连续培训项目

2018/01-2018/11 注册系统心理咨询与治疗培训督导项目（周末班）中国心理学会陕西督导点.终南心理

已完成的短期培训

2015/10-2015/10 徐钧.自体心理学研讨班第一阶段.经典自体心理学北京北佳云图咨询服务有限公司

2005/11-2005/11 精神分析治疗小班东莞圣方舟心理咨询有限公司

2007/03-2007/03 心理分析技术与沙盘游戏治疗东方心理分析研究中心/国际分析心理学会中国发展组织

2018/11-2018/11 俄狄浦斯情结及心理结构（徐钧）心盟

2018/06-2019/02 古典精神分析的49个核心概念糖心理

2018/03-2018/06 张天布解析中国人的防御机制糖心理

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瞿慧的回答

1感谢

看书，自己体会，觉察都会让你感觉好些。如果想有更多改变，建议通过咨询。

求解走出原生家庭，做好自己想从原生家庭的阴影走出，实现自我成长和脱变，已经读过《自私的父母》，觉得自己好一些了，但仍没有自我，没有心理边界，很敏感自我保护意识很强，时常觉得失落愤怒自卑嫉妒，严重影响生活婚姻家庭子女等等，想请教还能怎么做？往哪些方面做？还可以看哪些书？等等一切。谢谢老师

瞿慧的回答

1感谢

抱抱你。

此刻极其孤单，需要一个抱抱消沉了一天，哭了半下午了，请给我一个抱抱。

Q: 想对来访者说的“一句话”？要决定开始心理咨询，本身就不容易。之后的不容易，让我们一起去面对和探索。

Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？这是一个不断重复的过程。最初是命运的冥冥，2000年填报高考志愿，第一次看到有心理学专业，随手填了，结果在众多的志愿中被录取了这一个。之后在最初的专业学习中，不断有对人生的好奇，觉得每个人生下来，然后长着长着，就成了一个谜。解谜似乎是一种有趣的诱惑。后来随着自我体验和工作的积累，体会到人心中不断的变化，这种变化的可能性，带来生命的生动，鲜活与自由。我爱这自由。同时深深的体会到，心理咨询不仅是心理咨询，也是对人性的探讨，是对存在真相的探索。那些孤独，脆弱与悲凉，矛盾与希望，每个人，都一样。

Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？见证来访者的一点点的松动，一种从内而外散发出的力量，让我既被他们所感染，为他们而喜悦，同时也对生命以及命运赞叹不已。

Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？发生了什么？他的内心经历着什么？此时此地发生着什么？

1.一般规律：每次50分钟，频率为一周1到2次，短程咨询约为20--30次，中长程咨询持续50——100次，长程咨询100次以上。但不管长程短程，不管进行到了哪一次，您都有提出终止要求或者继续咨询的自由。2.初始阶段：如果您愿意尝试，我们会用4次左右的时间对您的情况做一个了解和评估，会谈谈您的生活中发生了什么，您的内心面临着怎样的痛苦或者困境，您对于咨询的期待是什么，同时，会适时的了解您的生活现状以及过往经历中的一些人物、事件、环境。我需要根据一些基本的信息，对您有一个初步的评估与反馈，也会与您一起来确定我们的大致的目标和计划。在这个过程中，我会向您介绍我自己的职业背景和工作的一些原则。你有任何的疑问或想法都可以向我提出，我们会一起来讨论。3.咨询过程：咨询不会帮您做决定，给出一个对错的标准，也不会对您的任何想法或者行为作出价值的、道德的判断。我关心的是，在您身上发生了什么，更关注在您内心经历着什么，这是一段探索的旅程。从某种意义上说，这也是您与自己建立深度连接的过程，我们进行工作的这50分钟，就像是一个安全的容器，您所艰难驾驭的情绪与感受，或者是您不能驾驭的部分，在这个容器里一点点的释放和变化，在这个过程中，您与自己一点点的建立更深的连接，理解到自己的愤怒，愧疚，丧失，不敢，不能……让固化一些结构松动，内心能更自由地流动。一般来说，前十次咨询你会有自己的感受，感到内心有一些东西不同了，二十多次是第一个小的阶段。咨询并不能说是一个轻松愉快的过程，您在这里会有各种丰富的感受产生。4.结束阶段：根据您的所想要达到的目标的不同而不同。有时是您能更好的面对曾经的困难，能较好适应现实生活了。有时是您感到内心真正有了力量，在这个瞬息万变的时代，稳稳地确定了自身。有时是您能直接感知到鲜活的自我的存在，并微笑于生之愉悦。有时是您发现，咨询也是一个与自我实现相互映照的过程，而您，已经愿意并且能够带着残缺的部分一个人走下去。注：只接受成人个体咨询（包括大学生）需本人预约

针对低收入人群有一个名额，具体费用在首次评估后讨论获得。首次咨询费保持400元不变。

1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。