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姚亮
咨询经验
1500+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
广州市,海珠区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 和你一个人在苦楚里隐忍或是孤独地挣扎不同的是,我们可以一起在那些难忍的地方待一待看一看,希望能帮忙你少一些无望,多一些安稳,而且可以有一些空间去体会自己,去发现出路。 分享咨询师
姚亮
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个人介绍
工作特点“和缓”是我比较突出的个人特点。我的工作理念:痛苦和挣扎只能发生在我们内心而不在外面。外在如何触动我们的内在,而我们内在又是如何选择去回应的是值得探究的,这将带来一个真正的主题“我们可能发展出更多的内在选择的自由么?我们可能变得跟习惯的和熟悉的自己不一样么?”。 显而易见,我们真正可以有效工作的场所是我们的内心。主要的长程系统培训经历:2018~2021年,第五期中国-挪威精神动力学心理治疗初级组3年连续培训项目2013至今, 国际聚焦学会(TFI)聚焦取向心理咨询师(FOT)连续培训项目(包括与儿童工作的艺术表达性聚焦、与复杂性创伤工作的聚焦、关系性整体聚焦训练等);2016~2017年,上海南嘉培训中心与美国里海大学(LEHIGH University)师资合办的 心理咨询硕士等级课程连续项目(包括焦虑、抑郁情绪辅导,危机干预、创伤辅导,人格障碍辅导等);2014~2018年,徐钧自体心理学连续培训&高级研讨;2013~2015年,李鸣精神分析理论与实践督导;专业资质广东省精神分析委员会会员 国家二级心理咨询师
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询老年人咨询性少数人群咨询
工作人群
我工作的对象大多在15-50岁之间。
截至20年4月个体咨询累积工作时数近1600小时。
工作的常见困扰:
1.一般心理困扰
因一般人际情境(婚恋家庭、职场或学校适应发展)引发的心理困扰,或是慢性而长期的焦虑、抑郁等情绪困扰;与性有关的心理困扰。
2.创伤处理
遭受过诸如性侵犯、突发的意外、被寄养、丧亲、因学业或工作与家庭长期分离等造成的身心损伤,或在家庭中遭受长期的被严重忽视或是暴力对待,造成难以发展或维持与他人之间稳定的信任和亲密关系的困难。
我不太擅长短程(比如10次以下)的心理咨询策略,同时我的工作方法一般不直接提供针对具体问题的建议指导。因此您如果选择和我工作,需要有一定的忍耐和准备一段时间的投入。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2013/09-2015/06 李鸣精神分析理论与实践督导
2013/07-2017/01 国际人本主义聚焦取向心理疗法培训项目
2014/02-2018/03 徐钧(广州)当代自体心理学连续培训
2017/03-至今 复杂心理创伤聚焦疗法高阶培训三年制连续项目 中国Focusing中心 (上海南嘉)
2018/10-至今 中国-挪威精神动力学心理治疗师暨督导师连续培训项目初级组 中挪班项目
已完成的短期培训
2017/05-2017/07 许豪冲当代自体心理学的临床运用与治愈之道
2016/11-2017/06 布莱克曼 心理治疗的难点、重点和盲点
2016/05-2017/01 美国里海大学心理咨询硕士等级课程连续项目
2017/10-2017/12 点亮心理
2015/12-2015/12 精神分析取向创伤治疗督导与培训 第1阶
2016/10-2016/10 精神分析取向创伤治疗督导与培训 第2阶
2017/03-2018/01 第三期赵亮自体心理学网络连续培训
2018/01-2018/05 中德模式(唐登华) 家庭治疗师 长程系统培训项目
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
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TA的问答 ( 更多)
姚亮的回答
1感谢
提问者是在提问,也像是希望为自己找个依托申申冤屈。像是在说,为什么努力了这么久,还是这个样子。努力了这么久,自己本来应该可以了吧。但发现有些事情来了,自己怎么感觉自己还是不行。好像一直没能逃离那种没用...
如何判断咨询是否有效? 咨询进行两年,主要是自我成长,但因近期一个反复出现的梦,让我觉察到我原生家庭的问题并未解决,而是逃进了心理学,这种情况意味着什么?咨询失败吗?
姚亮的回答
1感谢
这是个有趣的提问,虽然无法提供直接的答案,但愿意提供一些笔者的想象供参考。问者似乎是有自己习惯甚至可能是蛮得心应手的处理问题的方式,但碰到了不太管用的时候。猜想可能是自己怎么试都不行,才会想到要去问问...
一个问题 我以前碰到问题时,总是习惯问自己:怎样才能达到xx目标,而心理咨询师好像更偏向于探讨为什么达不到xx目标。 列如:面对痛苦的生活现状,我倾向于问自己如何才能变得快乐,而咨询师好像在寻找我痛苦的原因。从实际效果看咨询师的思维更利于改变我的生活。 问题是:我不明白为什么咨询师的思路更利于问题的解决?这两种思维的优劣点及各自的使用背景?目的是在生活中适当运用这两种思维。
姚亮的回答
0感谢
看到这段分享,我有一点体会是“在关系中的害怕”,这段关系真的能承受自己的情绪和需求吗,在自己的感觉中对方似乎随时可能被自己的某些东西惹恼而疏离甚至再也不理自己了。 这些反应和想象似乎都蛮下意识,不由自...
太依赖男友照顾我的心情 因为我的内心不够强大,可能我会太依赖男友来照顾我的心情。举一个例子,有一次我们吵完架(也解决了问题),但双方心情还没有完全平静。他拿起电脑什么也没说去了另外一个房间。我当时就好像有种被抛弃的感觉,感觉他是故意做给我看的。我就去找他说明了我的心情,希望他可以考虑到这样会给我带来不安。他说他不是故意的是我敏感了,但他以后会注意的。我想问,我是不是太依赖他来照顾我的心情了,该学会自己处理。
姚亮的回答
0感谢
是啊,也许你一直有一线希望他最终能意识到你的好,能回来补上那个缺憾。又被伤一次,旁人很难体会其中滋味,只能想象下,还是蛮痛的。
分手 前任男友劈腿分手我提的分手后,在分手两年期间,他和那个女孩拍拖,偶尔会加我微信联系我,今年他们分手,他回来找我复合,说要跟我结婚,我以为他是真心得,他的女友知道了,过来找他哭的很伤心,说要跟他在一起,也要跟他复合说无论生活怎样,那个女孩都要跟他走下去,他也跟我说,他都要选择和那个女孩走下去,我觉得挺搞笑的,既然做不到,就不要随便说结婚,现在我已经断开所有联系,他又回到他劈腿的那个女孩身边,觉得自己
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 和你一个人在苦楚里隐忍或是孤独地挣扎不同的是,我们可以一起在那些难忍的地方待一待看一看,希望能帮忙你少一些无望,多一些安稳,而且可以有一些空间去体会自己,去发现出路。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 学习心理咨询基础知识的第一堂课(好像是社会心理学),觉得很有趣,很相应,兴趣和热情的种子在那时萌发。 直到对咨询工作乃至行业发展有了更全面的了解,找到了自己在这个行业里的起点和路线图,才是真正义无反顾地决定成为一名心理咨询师的时刻。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 有一次学习,听到每个人都有他/她自己的独特性,需要被尊重,需要被理解和被体谅时,内心突然涌上一股热流,一种真切的想要被理解被包容的渴望伴随着炽烈的情感,喷薄而出。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我不断提醒着自己不要仅仅关注来访者谈到的困扰,更重要的是对坐在对面的这整个“人”感兴趣; 我同时不断提醒自己,最终的答案在对面这个人那里。想要成为怎样的人,该怎样去做,他/她才是最可能知道的,我的工作是跟他/她一起去清除一些可能挡住视线的遮盖,让往前的方向逐渐清晰起来; 工作的方式是通过体验获取的信息,借助理论的协助去尝试理解和建构,再投入到互动过程中去检验。 来访者是最有资格说“是这样”或“不是这样的”。
咨询师相册
咨询过程与方式
我的方法旨在通过协助您更多地理解自己,来促进您内心更多的稳定感和确认感,更多的自由和希望感,从而自然地让您更有信心和能力去建设更满意的生活和关系。咨询过程中我会比较关注您在与他人(也包括我)相处时关系中的互动和您的内心活动(想法、感受等)。个体咨询每次50分钟。咨询频率一般每周1-2次。咨询形式是面对面咨询,视频咨询(咨询开始和咨询过程中需要间或地安排面对面咨询)。咨询过程大致可以分为3个阶段:初始访谈 - 与咨询师进行1~4次评估访谈。咨询师会在这个过程中与您共同确定咨询的基本框架,包括目标、时间、频率等;正式咨询 - 依据您与咨询师共同商定的目标和您的具体情况,正式咨询可能持续几次、几十次、数年(长程);咨询结束 - 当咨询进展到目标达到时,您和咨询师将进入结束、分离的步骤。从提出结束,到正式结束之间,将有一段时间用来处理您与咨询师的分离,具体的方式,由您和咨询师商定;几点说明:a. 如果在初始访谈过程中,您和咨询师经过讨论,确定双方不匹配,咨询师将为您转介其他可能更适合您的咨询师/咨询方式。b. 考虑到实际咨询的复杂情况,咨询师也可能建议您到医院就诊,在医生指导下服用药物或者短期住院治疗。如果医生建议,可以同时进行心理咨询作为辅助咨询c. 视频咨询的说明:优势:方便,减少交通、时间成本,突破地域限制;局限:对于一些肢体语言,咨询师无法清楚看到,因此本方式适合于语言表达能力较好或者交流开放性高的来访者;视频咨询的临场感和亲近感必然会比面对面咨询低,使咨询整体质量受限
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。