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孙宇明
咨询经验
1500+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
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城市
深圳市福田区安托山地铁站附近;深圳市福田区车公庙地铁站附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 现实生活中没有所谓完美的人,每个人都是独一无二的存在。我们自黑暗生,而生命就是一道光,任何时候、任何地方、任何情况下,记得你是一道永恒的光。 分享咨询师
孙宇明
深圳市福田区安托山地铁站附近;深圳市福田区车公庙地铁站附近
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个人简介
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可约时间
个人介绍
中南大学硕士国家二级心理咨询师心理动力取向(整合人本存在、认知行为取向)咨询风格亲切温和,稳定抱持2002年开始做为高校专职教师为大学生提供心理健康服务,积累了丰富的大学生群体咨询经验;在后来的职业发展中,有知名管理咨询公司企业顾问经历,有世界500强企业10年管理工作经验;目前为全职心理咨询师,擅长领域包括个人成长、亲密关系、情绪议题、重大丧失及哀伤处理等,服务对象青少年、成人。持续多年接受个人督导及团体督导。
工作人群&擅长方向
青少年咨询成年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
个人成长议题:如果你想进行内在探索,我愿意帮助你更深刻地认识自己、他人以及与世界的关系。帮助你成为真实的自我。在面对现实生活和冲突情境时,帮助你充分信任自己、相信自己的感觉、接纳自己的情绪,觉察社会和自己的需要,喜爱自己身上的丰富性、复杂性和不确定性。帮助你形成内在的价值体系,不再依赖于别人的标准生活,不再依赖于别人为自己做出决定和选择,倾听自己内在的声音,为自己负起责任,做出决定。体验到自己内在力量的成长,提高对不确定性和压力的承受能力。提升自我体验的深度和广度,提高自我觉察能力,促进心理成熟度和人格完善。
亲密关系议题:我发现很多人在进入恋爱和婚姻之前,对如何经营亲密关系一无所知,导致不敢恋爱、害怕婚姻、恋爱当中受挫、与爱情失之交臂、结婚成家之后矛盾层出不穷、婚外情、离婚……很多人因为亲密关系受伤害或者婚姻关系幸福指数不高而走进咨询室,我会帮助来访者逐渐看到自己的亲密关系模式(问题),和来访者一起讨论亲密关系当中的沟通、控制、依赖、支持、信任、安全感、性等议题,提升爱的感受能力和给予品质,促进亲密关系(婚姻质量)的改善。
情绪议题:如果你长时间陷于这些情绪当中,比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、抑郁、不可遏制的冲动、伤心、失望等,如果你因此产生了生活上的烦恼,比如觉得自己经常陷入各种思绪,无法集中注意力;整日昏昏沉沉,工作学习效率低下;情绪忽好忽坏,影响了跟周围人的关系;心情低落,丧失了昔日的兴趣和快乐;因为紧张害怕,不愿意出门,不愿意见人等;我愿意陪伴你,共情你的情绪感受,化解情绪背后的内心冲突,转化自身的情绪能量,消减因此产生的种种烦恼。
哀伤及重大丧失处理:或许你曾遭遇挚爱辞世,又或许你处于爱的人即将离去的状态中,无论哪一种,你都会感到失落,痛苦,悲伤,孤单,会出现各种复杂的情绪反应。当生活中人们面对死亡、分离、失落或者重大丧失时,会感到哀伤,越是意义重大的丧失,哀伤的程度就越深。处理哀伤是需要时间的。如果你发现自己出现了这样的状况:感觉生活没什么值得留恋了;想要和爱的人一同离开人世;责备自己没能阻止丧失(事情)的发生;超过几周感到麻木和与他人断绝联系;经历丧失后,比较难信任他人;不能够正常地过日常生活。请让我帮助你,治愈会慢慢发生。
资质与受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2013/01-2014/05 国家心理咨询师考前培训 深圳金玉心理
2015/03-2016/03 中德模式精神分析实践班 深圳秄和文化传播有限公司
2016/03-2017/03 中德模式精神分析研修班 深圳秄和文化传播有限公司
2016/11-2018/03 人本存在主义长程工作坊 深圳秄和文化传播有限公司
2019/02-至今 存在-人本心理治疗培训 国际存在-人本心理学院
已完成的短期培训
2002/07-2002/10 湖南省高校心理师资培训 湖南省教育局/中南大学
2012/05-2012/05 家庭系统排列 慧昱文化
2017/11-2017/11 安心沙盘 深圳秄和文化传播有限公司
2018/01-2018/01 儿童游戏治疗 广州市捷和教育
2018/10-2018/10 人际心理治疗培训(IP T) 中南大学精神卫生研究所/湖南省脑科医院
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 第一次观看罗杰斯的个案录像时,被大师的人性光芒深深折服,看到一个生命陪伴并且点亮另一个生命的过程,心生向往。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 越来越多来访者告诉我,当他们开始说出很多之前被压抑的话,表达出很多之前甚至没有意识到的情绪和感受时,他们被自己感动了,他们觉得自己的内在更丰盈,更有活力了,他们甚至觉得眼前的世界都更美了。我们每个人都是那么深切地渴望被看见、被倾听、被理解。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 咨询中最重要的是培养一段滋养的关系,我会为你营造一个安全的空间,跟随你的节奏,允许和接纳你的情绪流动,关注你的感受,理解你的个人问题、人生处境或者暂时的生命障碍,并将其视为你的生命资源,通过能量转化,帮助你成为更好的自己。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 现实生活中没有所谓完美的人,每个人都是独一无二的存在。我们自黑暗生,而生命就是一道光,任何时候、任何地方、任何情况下,记得你是一道永恒的光。
咨询师相册
工作流程与方式
1. 初始访谈阶段 :所用时间大约是4-5 个小节,我会请你谈一下生活中发生了什么,促使你在这个时候决定咨询,内心的冲突或遇到的问题是什么,咨询的目标是什么。跟随你的脚步,我会适时了解你的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境,我需要对你有更多的了解。然后,我会根据这些语言和非语言的信息,对你的问题有一个初步的动态评估及反馈;接下来我会跟你一起讨论制定我们的咨询计划。包括咨询的设置,如:时间,频率,费用等事项。我也会简要向你介绍自己的职业背景,咨询的工作原理,方法,以及咨询中我们怎样开展工作等,在这个过程中,有任何疑问都随时提出比较好;2. 咨询过程:短程在10次-20次以内,长程在30次以上。依据问题的性质,咨询的目标,每个人状态的差异而有所不同。这是咨询的主体阶段,可能经历某些你熟悉或不熟悉的情绪,情感体验,这是一个内心世界探索的心路历程。有时会有反复,甚至感觉会更不好,这时候“危机”也是“契机”,需要你有能力忍受负性的情绪、情感体验,并就此工作。问题往往是个引子,你可能会慢慢发现问题也是你独特的资源,可以利用,能量可以转换,当你不再为当初的问题纠结时,你已经看到了不同的风景、未来和可能性。 3. 结束阶段: 当你感觉到能够更多地接纳、照顾自己及他人,更有能力爱自己、他人及这个世界,更好地适应现实生活,比较清楚地知道自己是谁,以及如何获得你所想要的时,你已经超越了过去的那个自己,开启新的人生风景,我会带着祝福离开,我们的咨访关系也将告一段落。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。
可约时间(北京时间)
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