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闫煜蕾
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写给来访者 (心理治疗师)他们减少了人类人为的苦难。他们站在你身旁支持你。他们忍受仇恨,而不转身离开。他们是倾听者,他们的倾听目标坚定,他们的沉默没有寒意。——Alrzzv Wheelis,1958 分享咨询师
闫煜蕾
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个人介绍
国家二级心理咨询师 中国心理学会注册心理咨询师 中美精神分析联盟(CAPA)高级组 督导组毕业 治疗取向为心理动力学治疗及认知行为治疗。2002年开始学习心理咨询,2006年开始接受精神分析学派训练,并开始从事动力性心理治疗工作,2010年起系统学习认知行为治疗技术,个案经验超过5000小时,接受美国临床心理学家长期的个人分析和案例督导。硕士阶段研究领域为依恋关系,博士阶段研究领域为青少年焦虑障碍的治疗及预防。 【写给来访者的话】 心理咨询并不是只针对患有心理障碍的人群,对于大多数人来说,痛苦并未达到诊断的标准,但足以让你感到难受,并且在一定程度上影响了你的工作、学习和生活,阻碍了你的幸福。很多人对此采取了否认或者回避的防御机制,因此长期拥有着不良的人际关系、婚姻关系、亲子关系。但你也许是更加敏感和更加内省的人,你能感受到让你痛苦或不悦的行为模式,或者你对现有的生活、工作、人际关系等察觉到了不满意,更重要的是,你想要生活朝着更好的方向改变。那么,我可以帮助你。心理动力学治疗技术可以帮助你去探索僵化的行为模式如何影响你的生活,并探索早期生活经历对性格的影响,使你能够明白自己是谁,明白自己为什么如此,并最终获得改变自我的能力。  而如果你已经被专科医院诊断为患有心理障碍(如抑郁症、焦虑障碍等),你需要遵照医嘱进行药物治疗,但除此之外,你还需要接受心理咨询,因为据研究发现,大多数心理障碍单纯依靠药物治疗的复发率极高,效果并不理想,而认知行为治疗技术可以帮助你探索症状背后的不合理信念,通过改变信念和发展更健康的行为模式,使你摆脱症状的困扰。  在心理咨询最开始的阶段,我会和你一起仔细地评估你的问题适合使用哪种治疗技术,然后再用适合你的治疗技术来帮助你。我希望能用我的专业技术,让你的生活有所改变。 【NOTICE】对于有长期慢性症状的人而言,其发展出来的症状并不是对生活应激的短期反应,此时采用短期焦点治疗手段(如CBT)效果难以持久,甚至会因为人格特点的影响使短期焦点治疗难以发挥作用。建议这类人群可采用症状聚焦与长期治疗相结合的治疗方法【如CBT与长程心理动力学的结合治疗】。 更多关于心理动力学治疗如何能够改善症状及促进人格成长的知识,请查阅我在简单心理的专栏文章。
工作人群&擅长方向
青少年成年人老年人留学生性少数人群
焦虑、强迫
我的专业受训
国家二级咨询师注册系统心理师
北京林业大学心理学理学学士北京师范大学心理咨询与测量教育学硕士北京师范大学临床心理学临床心理学博士结业
长程系统培训
2007/09-2009/05 中美高级精神分析取向治疗连续培训项目
2007/03-2009/06 国际躯体心理治疗培训班
2007/10-2010/08 意象对话治疗技术中高级班培训
2012/12-2014/12 认知行为治疗连续培训项目
2013/09-2015/06 CAPA初级组毕业
2015/09-2017/06 CAPA高级组毕业
2018/09-2019/06 CAPA督导组毕业
-至今 CAPA督导组在读
已完成的短期培训
2018/08-2018/08 短程动力治疗理论与技术专项培训
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 参与翻译: 1.情绪障碍跨诊断治疗的统一方案(治疗师指南) 2.儿童与青少年认知行为疗法 3.教育心理学:课堂之窗(第六版)(北京大学出版社) 4.哀伤治疗:陪伴丧亲者走过幽谷之路(机械工业出版社) 5.认知疗法:基础与应用(第二版)(中国轻工业出版社) 参与编写: 1.研究生职业规划与就业指导 (北京师范大学出版社)
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
闫煜蕾的回答
16感谢
在这个问题的背后,似乎有一个假设的信念:我重度抑郁,但我又没法治疗,所以我只能等死。 从认知行为治疗的观点来看,这是一个不合理的信念。 首先,重度抑郁引起死亡的原因只会是自杀行为,但是重度抑郁虽然和死亡自杀行为有一定的相关性,但其联系并不是一种因果关系,有重度抑郁并不意味着都会去自杀。 其次,在这个信念中包含着一种无助的感觉,无助感带来了自我放弃。而这恰恰是抑郁的症状表现。因此这个信念反映的是情绪,而不是现实——你并不是没法治疗,而是你的无助感、绝望感让你觉得你没法治疗。 第三,在这个信念中包含着一个潜在的信念,即只有花钱才可以做治疗。但现实并不是这样。虽然有些治疗是需要花钱的,但是对于没有钱的人来说,也有一些其他的办法。比如可以试试寻找一下你所在城市的免费资源,比如说社区服务里是否有心理健康服务、网络上是否能搜到免费的热线帮助等。此外,简单心理网站上的这个向咨询师提问的方式难道不是免费的信息咨询服务吗?当然这些免费的服务的帮助,和付费的持续性的帮助并不能等同。那么问题就又来了,”没钱治疗“这个是真的吗?据我所知,一盒抗抑郁剂的费用是100上下,够吃1周以上,一次咨询的费用300-500元。对于重性抑郁症而言,推荐的治疗方案是药物治疗联合心理治疗,全部费用加起来每个月是1600元-2400元。这并不是一个天文数字。也许,是因为题主心里觉得没有用,所以才用没钱做治疗帮自己断了这个念想。 就算真的没钱做治疗,也有研究表明运动可以缓解抑郁情绪的。那么题主可以行动起来,开始跑步吧。
现在重度抑郁,没钱治疗,只能等死吗 现在重度抑郁,没钱治疗,只能等死吗
闫煜蕾的回答
13感谢
教师不再额外收费是因为学校已经收了学生的学费。咨询师要是免费做咨询,或者非常低价做咨询,自己都要饿死了,自己都无法生存了,还怎么有心力去帮助来访者呢。你是戴着有色眼镜去看李真的回答的,因为你认为收益和道德似乎是相悖的,但实际上它们不是相悖的。 咨询一般都是要让来访者肉痛的,这样来访者才会珍视这个机会,从而更加投入。但是也有很多咨询师是接受来访者议价的,也就是要和来访者一起商讨一个既让来访者肉痛,又让来访者有能力承受,以及能够使咨询师心理平衡的价格。 让来访者肉痛而促进来访者动机的这个理由,不是咨询师的借口,而是经过这一百多年的咨询实践得出来的宝贵经验。
看了李真的“咨询为什么要收费?”视频我很生气,特别是“我们只... 看了李真的“咨询为什么要收费?”视频我很生气,特别是“我们只...
闫煜蕾的回答
11感谢
精神分裂样人格违常,也就是精神分裂样人格障碍,属于人格障碍的一种,与常见的I轴诊断有些不同(DSM-IV的多轴诊断系统),这属于II轴的诊断,是一种人格类型,但是显然该人格类型已经造成了程度比较严重的社会功能缺损,所以被称为人格障碍。那么其实每个个体都可以归类为某类或某几类人格类型,但是如果到了人格违常或者人格障碍的程度,则需要进行心理治疗。请注意,人格障碍的问题,药物是无法解决其根本的问题的,其根本问题在于这种人格组织结构存在一些非常不适应的对生活的应对方式,已经造成了个体社会功能的严重损害(社交、工作、生活)。因此,应该诉诸于心理治疗,尤其是长程的动力学心理治疗。 那么,药物是不是没有用呢?并不是。药物的作用在于调控情绪、帮助改善社会功能。但是正如我在前边提到的,光药物是不能解决人格障碍的问题的,当生活发生一些新的变化时,往往会带来新的压力,这时不够稳定的人格结构就会再一次面临崩溃的危险。因此,更长远的解决办法是去找一个有资质的心理动力学治疗师,去从根本上改善人格结构。
精神分裂样人格违常 去医院查出来有这个问题,病的名字大致是这个。因为大学毕业失败了才下定决心去医院看看,一开始以为是抑郁症或者多动症,第一家医院做了测试查不出什么,第二家医院和医师交流了医生推断我是这种病。医院里配了药,...
闫煜蕾的回答
7感谢
人格障碍看精神科的话是不会有帮助的,但是翻到你前边的帖子,似乎确实有一些精神病性的症状,但又没有表述得非常明确。你能详细叙述一下你觉得你最严重的症状都有哪些?你做得很奇怪的事情都包括些什么吗?我帮你看看你应不应该去看精神科医师。 假如你有精神病性的症状的话,那精神科医师可以根据你的症状给你开一些处方药,帮助你控制这些症状的生理方面,这非常重要,就像是精神分裂症患者或者躁狂发作的患者非常需要药物控制一样。 但是,重要的是,除此之外,你肯定是有人格障碍的,而人格障碍需要心理治疗。这就回到了你之前寻求帮助的老路上。但是千万不要太早放弃希望,人格障碍的心理治疗最好是密集型的、高频的、长程的,一般来说动力学取向的,比如移情焦点、客体关系学派的比较适合治疗人格障碍。 再说到你对你之前治疗师的不满意上。我恐怕你体会到的这种没办法与他们连结、你自己好像不存在的感觉,并不仅仅出现在你与咨询师的关系上,而应该是在你生活中大部分的关系模式都是如此。这就是咨询师常常讨论的移情问题。但是没有关系,你体会到了这种感受,可是你需要了解的是,这种感受不是你的咨询师的某种特质带给你的,而是你的人格结构使然。去放弃掉某个咨询师再去换另外一个,这种努力是徒劳的。如果你已经找到了一个受过合格训练的咨询师,那不如在这个关系中耐下心来,好好地与她一起工作来去处理这样子的移情。当你能够处理好你与咨询师的关系时,你也就能够将这种能力迁移到你的生活中,改变你与周围人的关系。
不能理解发生了什么 之前在这里提问,咨询师们建议我先去精神科查看,所以我又去了。医生一上来就问“你一直这么瘦吗?”,然后问我:“你觉得自己有必要来这里吗?” 然后我说不知道,我之前以为自己在某种人格障碍的程度。医生先问我...
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? (心理治疗师)他们减少了人类人为的苦难。他们站在你身旁支持你。他们忍受仇恨,而不转身离开。他们是倾听者,他们的倾听目标坚定,他们的沉默没有寒意。——Alrzzv Wheelis,1958
咨询师相册
咨询过程与方式
开放时间即为可以稳定的工作时间,请勿预约不适合你的咨询时段和咨询形式。 主要工作流派为心理动力学治疗,对于症状造成功能损害的来访者,会首先采取认知行为治疗。 个体咨询每次50分钟。前两次咨询主要以信息收集和评估为主,会在第二次咨询结束前与来访者讨论咨询计划,给出有关咨询的建议,如果双方意见一致则继续进行之后稳定的咨询工作。 建议同城或天津的来访者优先选择面询。 关于心理动力学治疗和认知行为治疗的治疗原理,请参阅本人在简单心理的文章专栏。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。