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刘辉
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上海市,徐汇区,上海体育馆 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
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刘辉
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个人介绍
国家二级心理咨询师精神动力学取向心理咨询师EFT婚姻/伴侣咨询师CAPA中美精神分析联盟初级组毕业,EFT(情绪取向) 婚姻家庭治疗师国际认证课程全程受训,长期持续接受美国资深心理分析师的督导和个人分析。服务个体和夫妻伴侣,帮助父母改善亲子关系。尤其关注:依恋关系,创伤代际传递,和亲密关系修复。我想对来访者说:生命的重要课题就是认识和接纳我们独一无二的自己。在生命的不同阶段我们又会面临不同的主题,比如生命早期信任和依恋关系的建立;儿童期情感和社会性发展;青少年期的学业成就、同伴关系和身份认同;成人前期建立亲密关系以及职业选择和规划;成人中和后期职业发展、婚姻关系,养育和亲子关系以及处理重大丧失等等,大多数时候,我们很轻易就过去了,甚至不知不觉,可是有时候,我们被卡住了,经历各种情绪困扰和身心反应,不管我们怎样努力,就是动掸不了。所以,在这个特别艰难的时候,请鼓起勇气寻找咨询师的帮助。
工作人群&擅长方向
成年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
婚姻/伴侣亲密关系:如在亲密关系中无法体验快乐和满足;
人际关系:如职场人际关系中反复出现冲突和困境;
原生家庭:和父母的关系反复出现困境;
个人成长相关主题:自我的内在空虚、无意义感、低自尊,低安全感,和信任危机等等;
焦虑、抑郁等情绪问题;
早期依附创伤;
职业生涯规划和发展,学习或工作压力;
亲子关系等。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2013/09-2015/06 CAPA初级组毕业
2014/09-2015/05 精神分析心理治疗下的婴儿观察培训项目
2017/07-2018/01 Emotionally Focused Couple Therapy Training (EFT情绪情绪取向夫妻治疗培训)
2019/04-至今 IIBA 国际认证躯体动力分析师 国际躯体动力分析协会(IIBA)授权中国项目组
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
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TA的问答 ( 更多)
刘辉的回答
3感谢
看来你特别需要一个目标来投放内在的厌恶感。抒发了讨厌的情绪之后,你会感觉轻松些,是这样嘛?
被反感的事物吸引是怎么回事 人不应该是讨厌什么东西就远离吗,可为什么还会刻意关注讨厌的东西,比如我对一个人反感,可还忍不住去关注他的信息,获取之后更加加重了我的反感但还是想继续关注。比较常见的也有例子就是明星的黑粉吧,明明不喜欢却一直关注,然后抒发自己讨厌他的情绪,不喜欢就不关注好了吗,为什么反而被吸引了
刘辉的回答
3感谢
看来妈妈的世界里只有女儿,离开了女儿,她不知道自己的生活怎么办。如果能帮助妈妈拓展她感兴趣的事物,或者帮助她修复和你父亲的关系,或者帮助她寻觅和重建新的亲密关系,她才可能让自己的兴趣和情感生活丰富起来...
如何面对过于依赖我的妈妈? 我今年30岁,已婚,和老公在离家很远的地方工作,家在北方,工作在南方,家里独女。父母关系不好,多年吵架冷战,就是没有离婚,家里生活和我的抚养读书费用都是我妈工作收入维持。她在我身上寄托了此生的希望,我毕业至今,工作不是高收入水平,所在地区物价房价又很高,靠老公家首付买了房。以上为背景。最近频繁的被我妈催生小孩,以及什么时候把她接到身边来共同生活,事实上我现在既没有精力生养小孩,也没有能力安排她来与
刘辉的回答
3感谢
好像生活中的我带着面具,更多地去迎合别人,而离自己内在真实的我越来越远了,甚至触及不到。为什么会这样?一定和你过往的经历和体验有关。找寻真实的自己,只能寻找咨询师专业的帮助了。相信你一定能摆脱困境。
生活中的困惑 生活中做事聊天,老感觉这不是真实的自己,有些违心,见了人像老好人,也不发火,也没怎么为自己的利益而征求,但这些行为从来自己没有特别舒服过,和别人交流自己老是不舒服,我该怎么办?
刘辉的回答
3感谢
感觉你的内在有很多被压抑的愤怒情绪,现实世界里一触即发。同时,你用生气来获得对方的关注,显然效果不如意。这可能是时候来整理你的内心世界,处理被压抑的强烈情绪。
无法控制自己的情绪 每当遇到一些困难或者让我心里不舒服的事情时,很难控制自己的情绪,容易做一些比较暴躁的事情。 和男朋友吵架把自己手机摔了,很生气的状态下他还不说话,我更生气,只想做让他生气的行为,让他注意我,和我说话。有时候生气的时候想打人,砸东西,发脾气的时候无法控制,该怎么办?
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 10多年前,我刚做母亲时,非常惶恐不安,完全不能整合职场女性和母亲的双重身份,迷茫和无力感充盈着内心,非常痛苦。多年的跨国企业历练,自认为已经成长为一个高效能的职业人,做过人力资源培训和职业发展,也做过领导力发展和组织成长等,而且服务的对象都是人。我不仅自我激励,也激励和领导团队完成目标。我相信只要主动、积极、努力,担当就能够离设定的目标越来越近。我期望自己是个好母亲,可是母亲的身份和职业女性的身份完全冲突,完全无法游刃有余在这两个身份之间,似乎只能选择一个。我很慌张、很挫败也很无助,更多的是内在信念系统的瓦解。 在强烈的自救愿望驱使下我开始自我探索。通过阅读心理学书籍和听课,我有一些弄明白,也有更多新的困惑。经过相当长一段时间的迟疑不决,我终于鼓起勇气开始自我体验。自我体验的过程如同坐过山车,跌宕起伏。被尘封已久的记忆苏醒,五味杂成,有时很艰难和痛苦.....分析师的爱和高质量的陪伴、理解和支持,使我重新体验,感受和接纳自己,生命的清泉开始慢慢流动。我相信心理咨询的力量和成效,决定成为一个心理咨询师,陪伴Ta的成长和见证Ta们劫后余生的奇迹。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 我认同弗洛伊德的信念:“我们的过去连同所有愿望、恐惧与热情存留于我们的现今, 我们的潜意识及我们意识之外的部分,具有巨大的力量来塑造我们生活中的每个事件。我们的意识是有用的,认识我们所在做的是有用的,我们对自我的了解可以开阔我们的选择范围和拓展我们的发展潜力。”
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 每个来访者都是独特的个体需要被看见、认可和肯定。因为过往遭遇的种种艰难、冲突、限制、无从处理的焦虑、恐惧、害怕、绝望等创伤性体验,来访者已经习惯运用特定和缺乏弹性的思维策略或方式将痛苦的情感和记忆隔离于自己的意识觉察范围之外,倾向于把自己隐藏起来,作为精神分析/心理动力取向咨询师,通过包容、理解和支持,安全和可信赖的咨访关系为来访者提供学习、 修复和疗愈的环境,使Ta获得全新的经验,找寻最真实的自我,弹性地应对外部世界和人际关系。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 让我们有缘遇见,一起走一段生命的旅程。
咨询师相册
咨询过程与方式
个体咨询时间单次50分钟。咨询开始后的1-4次是初始访谈,了解和评估来访者的问题和困难等,之后共同商定恰当的咨询工作目标,包括咨询的期限(长程或短程)、每周约定时间(咨访双方商定)和咨询频率(每周1-3次)的设定。同城面对面咨询,异地视频咨询。
特殊价格设置
夫妻/伴侣/情侣咨询单次设定时间70分钟,费用1200。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。