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张雨珊
咨询经验
400+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
大连市,沙河口区,亿达·软景E居 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 你的烦恼与痛苦不代表缺陷或失败,那些困难会成为获得幸福的资源。 分享咨询师
张雨珊
大连市,沙河口区,亿达·软景E居
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个人介绍
当你决定预约咨询的时候,改变其实已经开始发生。心理咨询是一段重新认识自己的旅程,在这段旅程中,我会帮助你梳理过去的经历,陪伴你体验和认识情绪,疗愈创伤,获得成长。
工作人群&擅长方向
成年人性少数人群
在咨询中,我较为擅长处理以下议题: 1、社交焦虑:在社交中感觉到紧张、不自然,担心表现出真实的自己,害怕自己的言行会得到他人负面的评价。 2、情绪调节:经常被坏心情困扰,一些日常小事便会给你带来强烈的情绪波动,感觉自己陷入某种反复的恶性循环…… 3、亲密关系:在与伴侣的相处中感到痛苦却又难以放下,不知道自己需要的究竟是什么,在恋爱中较少感到幸福或安全感。 4、压力处理:在学习或工作中经常感到疲劳却又难以放松休息,总是觉得自己不够优秀,难以达到为自己设立的目标,在取得成绩后依然很难满足和快乐。 5、原生家庭:在与父母或其他家庭成员相处时经常感到难以沟通,认为他们无法接纳和理解你。 6、个人成长:对自我感到好奇,有一些关于人生的思考,或者你想要对存在和无意义感进行探索。
我的专业受训
注册系统心理师
北京师范大学心理学学士北京师范大学临床与心理咨询专业硕士
已完成的短期培训
2018/05-2018/05 双相情感障碍的实证疗法
2018/10-2018/12 精心计划---心理咨询师的精神医学与心理治疗联合培训项目
2018/05-2018/05 高级督导培训
2019/06-2019/06 快速打造有效团体心理咨询
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 翻译心理学科普书籍《巴甫洛夫的狗》
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
张雨珊的回答
2感谢
当我们有渴望的时候,总是可以问问的~
可以和咨询师要抱抱吗 一般会被拒绝吗学校心理咨询老师,同性
张雨珊的回答
1感谢
当别人某次没回你的消息,或许别人只是刚好没空。如果,你觉得大多数时候他们都不太理你,不太热情,那么这给你带来的感觉又是什么?被抛弃?孤独?这些负面的情绪熟悉吗?你是不是经常在人际关系里感受到这些负面情绪?如果是的话,或许这和你曾经的经历有关。或许曾经的经历让你怀疑自己是不讨人喜欢的。听上去你是在意别人的想法的,希望别人是关注你、喜欢你的。我们每个人都渴望得到别人的喜爱,但最重要的是,我们需要相信自己是值得被爱的。他人的反应只是他们的反应,这并不影响你的自我价值。 心理咨询或许可以给你提供一个机会,让你重新学习如何在人际关系里舒适地做自己,感受到自己是被爱的。 希望我的回答可以帮到你。
一点感觉 好像基本上都是我找别人说话,似乎别人都不那么热情和我说话,他们要不就是在玩手机,这让我感觉自己是不是太孤单,或者比他们差,才会自动说话,他们是不是不怎么喜欢我
张雨珊的回答
1感谢
或许在你的心里,皮肤黑与一些不好的价值感联系在一起,所以当别人这样说时,你觉得自己的价值被否定了。 我们每一个人都不是被单一的特质定义的。无论我们的身高、体型、肤色、学历是什么,我们都是独特的、值得被爱的个体。 解开心结是一个循序渐进的过程。心理咨询或许会对你有帮助。
自卑 我长的比较黑。一有人说我,我就难受。这个心结,我要怎么解开?
张雨珊的回答
1感谢
孩子总是拖延见咨询师的话,可能是还没有做好改变的准备。听上去您作为母亲是焦急和担心的,您也在承受很大的压力。这些情绪是您改变的动力和机会,或许您可以先尝试心理咨询,平复和疏通了自己的焦虑后,或许亲子关系问题、孩子的教育问题也就自然而然有答案了。
怎么和儿子相处? 我和老公因性格不合经常冷战在儿子考上大学那一年离的婚,我和他各自租房子住,儿子放假回来二面跑,我这面多,后来孩子各科挂科补也补不上就留级了,不喜欢所学专业,疫情之后他说他要退学再也没去过学校,我知道他...
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 在意识到人类的痛苦是美丽而又有意义的时候。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 在来访者身上看到无限的潜能。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 将来访者的当下困扰与其过往经历联系起来,并试着发现来访者的困扰是否在咨询中重现,利用咨询关系让来访者重新学习和认识情绪,慢慢与来访者一起寻找更合适的应对方式,提高容纳痛苦的能力。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 你的烦恼与痛苦不代表缺陷或失败,那些困难会成为获得幸福的资源。
咨询师相册
咨询过程与方式
个体咨询为每次50分钟。咨询的频率一般为每周一次,但也可以根据你的具体情况进行调整。 在咨询的初始阶段(前2~4次),我请你介绍你面临的情境和问题,以及关于你的其他信息,这样做是为了让我更好地了解你,然后,我会根据具体情况,与你商议咨询的目标和计划。 如果在咨询中你有任何问题或困惑,请随时提出或告诉我。咨询是我们合作的过程,任何讨论都是很有意义的。 工作语言:中文/英文
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持300元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。