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张宸绪
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中国,北京,海淀区 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 我们都已经拼尽全力生活,然而仍然可以一起探索如何做得更好。 分享咨询师
张宸绪
中国,北京,海淀区
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100+小时 咨询经验
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个人简介
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预约须知
可约时间
个人介绍
抱着尊敬和热诚倾听你的声音,尽全力用我所涉猎的一切知识去理解你未曾出口的感受。整合取向咨询师北京师范大学 临床与咨询心理 硕士 北京师范大学 心理学 本科六年心理学系统专业学习经历,从事咨询工作期间持续接受个体和团体督导2018.05-至今 北京多所大学学生心理咨询中心/兼职咨询师2017.09-2018.05 北京师范大学心理学部心理健康服务中心/实习咨询师
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童咨询青少年咨询成年人咨询老年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
【情绪问题】:当你因为生活中的某些遭遇感到烦躁、低落或者愤怒;当你觉得莫名的感受压在心头难以抒发,或者绷紧的情绪经常失控崩塌……也许我可以帮到你。
【人际关系】:当你经常感到不被理解或者遭遇排斥,当你与人相处的时候总是不知所措,难以维持或者建立一段友谊并为此感到烦躁痛苦……也许我可以帮到你。
【亲密关系】:当你感到和伴侣的关系太过依赖或者疏远;充满难以回避的冲突,或者总在重复相同的争吵;当你在婚姻中或者恋爱中遭遇背叛或者冷漠,或者难以投入又无法退出……也许我可以帮到你。
【个人成长】:当你总为生命的空虚感到羞愧;当你总为活着的意义感到迷茫;有时候,你身在人群中却感到莫名的孤寂,无法与世界建立联系;有时候,你觉得自己被束缚在经历和回忆里,时时刻刻闪现着过去的影子无法脱身……也许我可以帮到你,陪你走一程,寻找如何成为自己。
【少数群体】:当你在任何一个关于自身角色的话题上总是不被理解,无法倾诉;当你因为处于少数而怀疑自己的价值,感到社会的压力;包括但并不限于性与性别的困扰。也许,没有人能够完全的设身处地,但我将尽我的一切力量去真诚的感受和倾听。
资质与受训
国家三级咨询师
北京师范大学心理学学士 北京师范大学应用心理硕士
长程系统培训
2016/09-2018/07 北京师范大学心理学部应用心理硕士系统训练(临床与咨询方向) 北京师范大学
已完成的短期培训
2017/07-2017/07 “抑郁、自杀以及创伤后应激障碍的认知行为评估与治疗”认证培训 北京师范大学心理学部
2017/06-2017/06 “李维榕教授家庭治疗临床训练——从理论到实践”认证培训 北京师范大学心理学部
2018/06-2018/07 情绪聚焦伴侣治疗初阶认证培训 ICEEFT
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我会试图以来访者在咨询谈话中呈现出的每一个瞬间的切身感受为线索进行工作,通过支持来访者表达、回应来访者的情绪,和来访者一起接触、共同承担既往经历的积淀。 我希望让来访者看到,真实的情绪不会困扰治疗师,也不会压倒你自己。建立相互信任的咨询关系来帮助来访者探索情绪的处理,并以深入的关系为依托逐渐推动改变。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 我们都已经拼尽全力生活,然而仍然可以一起探索如何做得更好。
工作流程与方式
进行个体咨询时,你和我的每次咨询会谈时间将是50分钟,根据具体的问题和您的需要,咨询的频率一般为每周1-2次。短程咨询持续16次左右;中程和长程咨询依据会谈中获取的信息进一步商定。咨询的形式暂时以视频咨询为主。一般情况下会由三个阶段构成:【初始访谈】一般在最初的的2~4次会谈之中,我将会:问您一些关于您当前状态和过往经历的问题;了解您希望在咨询之中获得什么,商定一个可实现的目标;并且和您一起讨论向这个目标改变的计划,以及咨询的时间、频率、费用等设置。同时您也将了解到,咨询师接受过什么样的训练;将会使用什么样的形式来进行工作;这样的工作方式基于何种原理和证据;直观的感受咨询师个人的特质和风格;或者提出您对心理咨询怀有的任何疑问。这段彼此了解的过程也是您和咨询师建立信任和相互匹配的过程,当您在这段关系中感到安全有益时,才会选择和咨询师继续将这一段咨询的历程,这一段关系向前推进。【咨询过程】根据您的特质、经历和状态,和您工作的具体方式可能会有所不同。每一个来访者和一个咨询师都会碰撞出一种独特的关系,在我们共同经历这段关系的过程之中,我会和您共同探索很多平时未曾觉察的感受,并且从中发现一些和日常经验不同的微小契机;有时候谈到一些事情可能会很艰难,有时候试图有所改变可能会更痛苦;但从这些微小的契机中获得的,微小的新体验和新想法,将是重新塑造生活的基础。【咨询结束】随着咨询会谈的进展和改变的积累,当您渐渐找到更灵活的方式来处理曾经为之深深困扰冲突,或者找到了有效的新技巧来熟练地应对外边的世界和内在的感受时,咨询关系也就到了自然而然该结束的时刻。 另一些时候,由于咨询设置、咨询费用、来访者对于咨询的理解、咨询机构对于咨询次数的要求、咨询双方的生涯改变等种种原因,并不是每一段咨询都能够走到自然的结束。我们的文化之中,处理结束的方式往往委婉而克制,延伸到对于咨询或者每一段重要关系的处理,往往会有这样的做法:不联系便是失望,不再见便是分别。然而结束有时候可能会引发强烈的情绪,无法言说的失望和痛苦有时甚至会使人不再相信一切可能改变。因此我希望,无论出于什么原因,当你选择结束与我的咨询关系的时候都能和我一起,用一次会谈的时间来谈一谈咨询的历程和咨询的结束给你带来的感受——无论好坏,这都将会很重要。
特殊价格设置
针对低收入人群有低价名额,具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持300元不变。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。