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50小时以内
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面对面/视频
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北京市,朝阳区,团结湖,呼家楼,白家庄东里 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 在心理咨询中,你会获得修正性的情感体验和有控制感的体验。这些体验会帮助你适应生活,获得心灵的宁静和幸福。 分享咨询师
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北京市,朝阳区,团结湖,呼家楼,白家庄东里
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预约须知
可约时间
个人介绍
在经历过多年的情绪困扰和忍受糟糕的关系之后,我寻求并接受了咨询师的帮助。我发现,在咨询室里我可以倾诉所有的渴望,可以讲述所有的困境,可以表达所有的情绪。当我这么做了,并且发觉我很安全之后,我就有力量、勇气和智慧应对我生活的点点滴滴。我生活的环境和人并没有变,但我可以更好的面对他们,我也感觉生活更平静和幸福。在接受系统心理咨询培训过程中,我也一直尝试着帮助其他处在困扰中的人们。我在心理热线中倾听超过100小时,在论坛上解答人们的困惑。我努力理解和共情他们,看到他们,让他们知道自己是值得一切美好的。心理咨询并不神奇,咨询师也不是了不起的人,我和你一样,是普通人。是你鼓起勇气走进咨询室、是你勇敢而真诚地分享你的情绪和感受、是你努力地体验、领悟和反馈,帮助你渐渐离开负性情绪的控制、帮助你接纳和欣赏自己、帮助你点石成金地改善生活中的关系。我是这样走过来、这样成长起来的,我相信你也一定可以。【受训背景介绍】· 简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员· 300小时理论学习&20+小时助人经验· 受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。· 并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。
工作人群&擅长方向
成年人咨询老年人咨询留学生咨询性少数人群咨询
1、情绪问题:每个人每天都会有一些情绪,高兴、快乐、幸福、愉悦、轻松,或者低落、自责、焦虑、内疚、生气、沉重、担心、害怕。这些都是你感受生活的帮手,但负性的情绪也有可能带给你困扰。如果你想了很多办法都无法解开困扰的话,也许我可以帮助你;
2、人际关系问题:可能你和家人、恋人、朋友、同事、同学、上司、老师的关系让你觉得困扰,比如孤独、委屈、恼怒、被疏远、被排挤、不被理解、不被看见、不被尊重、无法靠近等,为此你尝试了很多办法但却没办法改善关系,也许我可以帮助你;
3、个人成长议题:你很努力地对待工作和学习,但总觉得自己还不够好;你一心替别人着想,但别人总是不领情;你在别人面前表现得热情又大方,可在独处的时候总是黯然神伤;你以为自己可以承受孤独,可每当独自一人你会忍不住难过落泪;你觉得人生渐渐失去了意义,你很难自信,你困惑和无力……也许我可以帮助你;
4、创伤疗愈:也许你在不久前经历了失恋、离婚、重要关系破裂、亲人或友人离世,随着时间流逝你仍然无法从痛苦中走出来,你在想尽一切办法让他/她回到你身边来,但那是那样的难,甚至已经不可能了……也许我可以帮助你(从痛苦中走出来)。
资质与受训
长程系统培训
2018/05-2019/01 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2019/01-2019/08 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2019/10-2020/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
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咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 在心理咨询中,你会获得修正性的情感体验和有控制感的体验。这些体验会帮助你适应生活,获得心灵的宁静和幸福。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 当我从心理咨询中受益,并发现我生活的方方面面都接收了好的影响之后,我愿意将这种得到帮助的感受传递给其他受困的人。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 心理咨询有很多流派,有不同的对来访的理解和干预技术。印象深刻的是,发现好的咨询师不会局限在某个流派的理论和技术,而是以来访者为中心,只要对来访者有益,整合各流派的技术进行干预。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 以来访者为中心,重视咨询联盟和关系的建立。我们应该关心来访者的需要,始终提供共情式理解,关注此时此刻在咨询师和来访者的关系中发生着什么,在时机适当的时候推进,在来访者还不能承受的时候迂回,始终关注来访的成长。
咨询师相册
工作流程与方式
1、当你带着困扰来到咨询室或与我视频上见面,我会先倾听你的困扰。在开始的3-4次面谈中,我会在你的倾诉中理解你的生活发生了什么,是什么促使你在这个时候决定咨询,你内心的冲突或遇到的问题是什么,你咨询的目标是什么。我会跟你澄清一些问题,也会适时了解你的生活现状及过往经历的一些人物、事件及环境。这样做是因为要更好地帮到你,我需要对你有更多的了解。我也欢迎你在预约的时候提供一些背景信息,例如你觉得重要的成长经历中的事件和感受,你的家庭关系,你的人际关系和资源,你现在面临的困扰以及你的心理方面的需求等。这是“初始访谈”阶段,我会根据你提供给我各方面的信息,对你的问题有一个初步的动态评估及反馈;接下来,我会跟你一起讨论和制定我们的咨询计划。其中包括咨询的设置,如:时间、频率、费用、如何更改预约等事项。我也会简要向你介绍心理咨询的工作原理、方法,以及咨询中你和我要做些什么等等。我很愿意听一听你对咨询过程的感受、想法,在这个过程中,你有任何疑问甚至质疑都可以随时提出;我希望你知道,你在我这里是安全的,如果你有什么不满,我也希望你可以在咨询中直接告诉我。在这个阶段,同样存在来访者与咨询师的匹配问题,如果你觉得我不适合你,或者我评估下来感到你的问题对于来说我太过陌生而缺乏经验和技巧,我也可以帮你转介给更合适的咨询师。2. 初始访谈结束后,如果你愿意留在咨询里,我们会进入正式的咨询阶段:它可以是短程的,长程的,亦或是间期进行的。依据你问题的性质、咨询的目标、自我状态不同而不同。这是咨询的主体阶段,你可能经历某些熟悉或不熟悉的情绪、情感体验,这是一个内心世界探索的心路历程。有时体验会有反复,甚至感觉会更不好,这可能是修通的过程所需要经历的。有时候“危机”也是“契机”,需要你有能力忍受负性的情绪、情感体验,并为留在咨询里出努力。问题往往是个引子,你可能会慢慢发现你的问题也是你独特的资源,可以利用。能量可以转换,当你不再为当初的那个问题纠结时,你看到了不同的风景、未来和可能性。3.结束:当你感到能够从内心真正地感到能够更多地接纳、照顾自己及他人,更有能力爱自己、他人及这个世界,更好地适应现实生活时;当你相信在情绪的波澜中你也可以平静地生活,并且可以享受生活时;或者是当你感到不再需要咨询师来帮助你的成长时;或是当你认为你已经达成了你的咨询目标时;这时候我们可以对彼此告别。我会为你的成长感到高兴,当然也愿意在你遇到无法排解的困扰时,再次回到咨询中帮助你。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。